湯川
トップロープクリーンで登れました → 誰が考えても疑似リードの段階
なのに、青ちゃんが疑似リードが嫌いっていう理由だけで、なぜ、俺がセットしたカムでピンクポイントしろ？って思った。ので説得するために、背が低い人には、その人にマッチした位置にピンが必要であるというブログをわざわざ書くはめになった。
納得ができないことは、テニスならやってるけど、クライミングではやってはいけない。クライミングの場合は命がかかるので。クライミングで自分軸を外すと命取り。
2023/01/31
NGワード → 修正ワード
Wrong → Correct
（○○選手（または俺）はできるのに）お前はなんでできないんだ → どうすればできるようになるか、一緒に考えよう
〇〇は△△と違って、飲み込みが早いな → できなかったら、○○にコツを聞いてみるのもいいよ
この試合は、○○が活躍したおかげで勝てた → この勝利は、チーム全員が頑張った結果だ
筋肉がついてがっしりしてきたな → 引き締まったアスリート体形になってきたな
練習頑張ろう と選手にボディタッチする → ハイタッチ
必要以上に至近距離 → パーソナルエリアに配慮
みんなサボりそうだから見張ってるよ → 今日は自主練タイムね
必ずこの練習メニューをこなしなさい → それぞれ自分に必要な練習内容を考えてみよう
それくらい自分で解決しなさい→ どうすればいいか一緒に考えよう
言われた通り黙ってやりなさい → 疑問に思うことがあったら聞くよ
私の指導は絶対に間違っていない → 必要だと思う練習法はあるかな？
試合に勝つには、必ずこうしなければいけない → 試合に勝てるよう、一緒に対策を練ろう
辛いならさっさと帰りなさい → 応急措置でダメなら、医者に診てもらおう
最初から練習に参加すべきじゃなかった → つらいのによく頑張ったな。もう休んでもいいぞ
試合前なんだから、甘えるな → 負荷の低い練習に変えてみようか
どんなウエアを着ても一緒ね → 新しいウエア似合ってるよ
ファッションなんか気にせず競技に集中しなさい → 好きなものを身に着けると気分があがるね
キャラクター柄の水筒なんて子供っぽい → このキャラクター人気があるよね
お化粧する時間があるならもっと練習しなさい → 個性的なファッションは自己表現
先輩だからと必要以上に敬意を払う → 競技とプライベートを切り離して考える
ライバルから遠征先でのサポートを必要以上に受ける → 相手の戦略をかわして上手に付き合う
対戦相手を意識して口も利かない → 自分軸を確立する
中身のない誉め言葉 → 中身のない誉め言葉はアスリートには響かない
休憩中だからって気を緩めないで → しっかり休んだら切り替えて
休憩中だからってくだらない話しない！ → 私も混ぜてくれない？
常に競技のことを考えなさい → たまには、競技から離れてリラックスすることも大事
なんで言葉で理解できないんだ！→ 手本の動きを見せるよ
なんど説明したらわかるんだ → 言葉では説明が難しいから録画した映像を観よう
いくら注意してもなおらないな → 悪いフォームを録画するから、後で一緒に確認しよう
先輩のやることは絶対。間違っていない → 間違いに気がついたら、先輩でも指摘しよう
先輩の言うことには従うべき → 先輩の良いところはたくさん吸収しよう
年下の癖に偉そうにするな → 年上だからって偉いということはないよ
ほんとうはもっと褒めてほしい → 練習でときどき手を抜いていることに気付いているよ
いつでも大声で話すのを辞めてほしい → 大声でないと、いつまでも無駄話を辞めない
たまには自主練習の時間もほしい → みんなのことが心配なんだ
つらいことはさっさと忘れろ → 無理に忘れなくていいよ
試合中まで引きずるんじゃない → 試合が終わったら、また一緒に悩もう
悩みがあるなら言いなさい → 吐き出すことで楽になるよ
過去は忘れて、今と未来だけをみよう → 今があるのは過去の積み重ねがあるからだよ
過去のミスはもう忘れていいよ → 伸び悩みは過去のミスが原因かもしれないね
いつまでもうじうじ悩んでいるんじゃない → 相談に来たのは前向きになっている証拠だよ
チームのために痛みを我慢させる → 体調が悪い時は無理をさせない
習得スピードの遅さを叱る → 女子アスリートの集中力や継続性を褒める
褒める時も叱るときも個別に呼び出す → 皆で共有する
チーム内の不穏な空気に鈍感 → 異変を素早く察知する
原因から解決法まで先に提示する → 物事に対して考える癖をつけさせる
チームが強いのは自分がいるから → 自分だけの力で勝てない
後輩は先輩をサポートして当然 → 支えてくれる人に感謝する
自分だけが活躍すればいい → チームのために何ができるのか？を考える
声を出して、もっとチーム内でアピールして → 自分の役割を考えてみて
勝ったんだからもっと喜びなさい → 努力が実ったね、お疲れ様
今日は各自が自主練しよう → 今日は三グループに分けて自主練しよう
欠点の○○はチームの足を引っ張っているぞ → 欠点の○○を治せば、もっといい選手になれる
みんな一緒に練習したのに、なぜおまえだけができないんだ？→ 人それぞれのペースがあるから、地道に頑張ろう
このくらいのことは簡単にできるはずだぞ → 練習をもっと積めばいつか必ずできるようになる
今日のメニューはこれ → この練習はきついよな、でも、試合で役立つよ
体力に余裕があるならもう五周！→ 練習が終わったら、みんなでストレッチしてクールダウンしよう
練習が終わったら、さっさと片付けなさい→ コンディションが良いなら、もう少し別なメニューをやってみようか
○○と仲良くしなさい → チーム内で悩んでいる人がいるみたいだよ
プレイが良ければ、人間関係なんてどうでもいい → チームを強くするには人間関係も大切だよ
割り切って考えなさい → 無理してわりきろうとしなくてもいいよ
いつも通りやればいいんだ → この練習にはどんなテーマがあるか考えてみよう
試合に勝つためにはこれだけやればいいんだ → 勝利に近道はない 地道に頑張ろう
何も考えず、メニューをこなしなさい → 試合をイメージしながら練習に取り組んでみよう
メニューはこっちで考えるから考えなくていい → 何か疑問に思っていることはある？
今の時期はこれをやっておけばいいんだ→ 今フィジカルを強化すると、夏場でも体力が落ちないよ
キャプテンの言うとおりにして → もっと他に良い方法があるか話し合おう
キャプテンでもないのに、練習内容に口を出さないで → チームにとって良い情報があるなら、遠慮なくて提供してね
競技に人間関係を持ち込まないで → 同じ目標に向かってみんなで良いチームにしよう
○○と△はペアを組ませない → 一緒に片付けしてくれるかな？
○○は浮いてるけどいいか → ○○はチームのことを真剣に考えてくれてる大事なメンバーだ
レギュラー以外は自主練 → 一緒に行動させる
君の実力ではレギュラーに慣れない → レギュラーはすぐそこ。課題をクリアにしよう
うちのレギュラーは不動のメンバーだ → ときどき入れ替える
■ 太字のところは自分用
自分を譲りすぎる
割り切りすぎる
回避的すぎる
が分かりました。言葉がけはホント重要ですね！
注意点としては、
趣味のクライミング
は
競技ではない
ってことです。同じ心理テクは使えますが、
趣味のテニス
も、
競技ではない。
大人のバレエ
も
コンクール関係ない。
プロになるのと、同じプロセスは一般の人も経るのですが、同じ結果を求める必要はない、ってことです。当然ですが、分からなくなる人が多いので要注意ですね～
他ではなく自分が登れるために必要なことは何か？を理解させる
■ 認知のゆがみがあるNGワード
１）「気に入らないことがあれば、ハッキリ言いなさい」（二重拘束）
２）クライマーがクライミングに集中していないことに本人が気が付かない
３）一時の感情で行動してしまう
↓
■ 修正後
１）クライマーはビレイヤーが信頼できないと登れない
２）クライマーが間違った判断をしたら、ビレイヤーはそれを正し（例、そろそろ一本取らないとだめよ、そこは長ヌンでは？今は落ちれないよ）、より良い方向に導く
３）成功体験を大事にする
■
2023/01/30
バイブル！『女子選手のコーチングメソッド』
心理学（交流分析）を基に、認知のゆがみをNGワードと適切な認知のセットで掲載している本です。
交流分析は、もっと細かいですが、ここではおおざっぱに7タイプに分けられています。それぞれ、同じ刺激（例：ミスをする、怪我をする）を受けても、タイプによって、認知が違い、反応が違う。
■ 7タイプ
１）平和主義タイプ → 周りからよく見られたいという気持が強い 八方美人
２）献身タイプ → ミスを引きづり、気分転換が苦手。自己否定を辞める
３）根拠ない自信タイプ → 自分の考えに自信がありすぎる。ヒトの考えにも耳を傾ける
４）完璧主義タイプ → 内的葛藤でストレスになるタイプ。不満を口に出す練習をする
５）理想主義タイプ → もっと頑張れたはず…と自責する。ストレス発散する。
６）ムードメーカータイプ → 客観視が苦手。情で判断。冷静な判断の練習をする
７）頑固者タイプ → 親分肌。
■ 代表的な認知のゆがみを69のコツといて取り上げています。
そのうち、クライマー界で根強いと思われるもの。25番目
”年上だからって”、のところは、”登れるからって”、とか、”グレードが上だからって”
に置き換えましょう。これはクライマーの実力がグレードだけで表すには多岐にわたりすぎるためです。
クライマーのための食事術
■ たんぱく質をどう扱うか？
体はタンパク質からできているので、食事からタンパク質を除去するのは、決して良い選択肢とは思えません。
私も長い間、卵と牛乳OKでのベジタリアンをつづけました。海外のベジタリアンに多いスタイルですが、肉は赤み肉を取り続けておけばよかったなと思っています。
歩き、縦走で重要なのは、心肺機能、血液循環で、血液はヘモグロビンです。ヘモグロビンって鉄とタンパク質が結びついたものなので、Feとタンパク質がないと縦走が弱くなります。
登攀で大事なのは、筋力。筋量は重くなるだけなので要らないけど、筋力は要りますよね。細マッチョがいい訳なので。
筋肉は、異化と同化を繰り返しており、ターンオーバーしています。
＜臓器のターンオーバー＞
胃 ＝ ３ 日
腸 の 微絨毛 ＝ １ 日
子宮 ＝ ３０ 日
肝臓 ＝ ９ 割 は １ ヶ月、１ 年 で すべて
腎臓 ＝ ９ 割 は １ ヶ月、 １ 年 で すべて
筋肉 ＝ ９ 割 は １ ヶ月、 ２００ 日 で すべて
血液 ＝ １２０ 日
骨 ＝ ３ 年
松村勇杜. 医者に行く前に栄養で治す: 健康自主管理時代に分子栄養学のすすめ (Kindle の位置No.211-216). Kindle 版.
つまり、１月１日から、筋肉を含む身体を作り始めたら、山に登る日は、２月１日。完璧を求めるなら、200日後の７月20日ってことです。
■ 必要十分料を取るのは意外に難しい
肉200ｇで、40ｇのタンパク質しか摂取できないんですよね。なので、肉を200ｇ毎日食べても、アスリートの体を維持するだけのプロテインは摂取できません。
また、プロテインが分解されたアミノ酸は、桶の理論で、過不足があると、過剰分が捨てられてしまいます。
アミノ酸スコア100の、大豆や卵を取ることはここに意味があり、卵は一日３個です。一個50ｇの卵から、約６ｇのタンパク質が摂取できるので、18ｇです。
肉200ｇと卵３個で、40ｇ+18ｇ＝58ｇのタンパク質だと、やっとこさ、体重58kgの人の最低需要が賄える程度です。
というので、激しい運動をしたり、筋肉の超回復でビルドアップ中の人は、これでは全然足りません。
となると、プロテインドリンクの出番になるかな？と思います。プロテインドリンクは手軽なので、もうこれを飲み続ければいいのではないか？くらいな勢いになりますが…大事なのは、
消化力がすでに十分あること
です。肉も、卵も、プロテインドリンクも、消化が行われていないと、体に取り込めず、便として排泄されてしまいます。ムダ金は使いたくないですよね（笑）。
■ 消化力＝体力
私は勉強ができる人だったのですが、昔、同じような勉強ができる人と話題になったのが、そもそも、努力ができる体質の人とそうでない人がいる
という観察です。私は百科事典を広げて、分かりもしないのに夢中になって文字を追っている＝ゾーンに入っている子供でした。他の子どもは文字を読んでゾーンに入ることができないのです。なので、理解力、というのはつけられない。
同じことが消化力に言えます。
消化力が低い子供に、高い子供と同じ量の肉を食べさせても、消化できないので、食べれないのです…私は給食食べれず、最後まで残っているような子どもでした…。
消化力＝体格、です。体が大きい人は、内臓の機能が最初から高級車だったのです。体格が弱っちい人＝体力が低い人は、消化して、体を作る材料を取り入れる機能が最初から、弱いのです。
ので、まずは消化の問題を解決しないといけません。
■ 虚弱タイプ＝スープ とEAA にします
その場合は、ボーンスープ（ブロス）を使います。平たく言えばチキンスープ。
スペアリブでもおいしいボーンスープができます。あとは牛すね肉は、おでんの定番ですよね。おでんは汁に栄養が流れ出ているので、汁を飲まないと意味がありません。
チキンスープ、スペアリブスープ、スープおでん、スープカレーなどでアミノ酸の形式でタンパク質を摂取します。
朝食の定番にしたらよいかもです。
同じことで、消化を経ることが不要のEAAをプロテインドリンクの代わりに摂取すると、もれなく、体を作る材料が摂取できます。
なにしろ、消化酵素を作るだけでも、プロテインが必要なのです。
■ 怪我にはグルタミン
グルタミンはビタミンではなく、アミノ酸の一種ですが、外科手術のあとに使われる点滴に添加されるほどのものですので、怪我の後の回復にはグルタミンを摂取します。
消化が弱く、胃が荒れている人にも、グルタミンとビタミンAを摂取させます。（粘膜の回復）
■ マグネシウム
ここまででやっとタンパク質の需要がカバーできて、それから、次がさらなる機能性というか、その先の話ですが、
次に来るのは、どうもマグネシウムのようです。牛乳の害でマグネシウム欠乏の人が多い、ということになっています。
塩を高マグネシウム含有のものに変える。海塩にします。これはやっている人が多いと思います。今どき食卓塩の人は少ないでしょう。
こむら返りはマグネシウム欠乏ですが、それがあちこちで起きると具合が悪いですよね。というので対策は、
- おやつはイカ、カシューナッツ
- お風呂にエプソムソルト
- 経皮吸収のマグネシウムオイルを作り、習慣化する
です。ミネラルなので、サプリでの経口摂取はあまり効果的でないです。
この辺から、ただ食べるだけでは済まされなくなり、高度化しますね。
■ 脂質、もしくは、水溶性食物繊維
食事で気を付けるのは、次に食物繊維だと思います。
食物繊維としたら、日本人が取るべきなのは、海藻の食物繊維でしょう。マグネシウムなどのミネラルの補給にもなります。毎食、小鉢という形で付ける。酢の物にすれば、一石二鳥です。海苔を多食し、昆布でだしを補強します。
おやつに、おしゃぶり昆布もいいと思います。
食物繊維は、あんまり栄養というイメージがないので、スルーしがちですが、腸内環境の維持に要です。こんにゃくやゴボウなども、良いので、作り置きにして食べるとよいかもしれません。
■ オイル オメガ３
次の食卓の工夫は、サラダオイルを辞め、動物油脂、ココナツオイル、エクストラバージンオリーブオイル、オメガ３系オイル、MTCオイルに切り替えることです。
動物油脂というのは、グラスフェッドバターや放牧豚のラードです。エクストラバージンオイルはオメガ６系なので使い過ぎないようにし、炭水化物が吸収されるのが早すぎる害を防ぐ場合などに使います。
バターとMCTオイルを入れたコーヒーは、これだけで半日持ちますので、山で飲んだらいいかもしれません。
■ 野菜
糖質はわざわざとらなくてもついてくるので、野菜を取れば、勝手に糖質をとったのと同じことになります。米、小麦、などをわざわざ追加して食べなくてもいいということです。
糖質制限食では、一日の糖質量を20ｇなどに抑えますが、そういう風にしなくても、お弁当についているご飯をまるごとスキップするだけで、十分不要な糖質がへり、栄養バランスうが向上するそうです。
余分な糖質＝体脂肪 です。
しかし、登山で言うシャリバテは、主に糖質の不足です。運動前に糖質、というのが、基本的に良い行為で、おにぎり、というのは、山の行くための準備食、なのです。体は糖質を利用して、それから、回路を切り替える用です。
なので激しい運動をする前は、糖質を摂取しても脂肪にならないチャンスです。筋トレでは、ないですよ。あくまでエネルギーをつかうもの。
ご飯をたくさん食べる人＝肉体労働者、ということです。頭脳労働の人は、食べてはダメです。
■ アルコール、チョコ
ワインは体に良いです。チョコレートは、砂糖不使用のものに限って体に良いです。
■ まとめ
体に良いものは、総称で指定できず、個別銘柄、って感じです。
つまり、肉、とは言えず、赤身肉です。同じ肉でも、霜降りの松坂牛とか食べていたら健康になれません。赤身の牛肉は、現在非常に手に入りにくいようです。鶏肉でもささみばかり食べていると腱や筋が弱くなります。
週に2回牛肉、２回豚肉、2回鶏肉、１回は魚、みたいな感じに、繰り返し食べることが良いです。魚は毎食でもいいのですが、大きな魚は水銀が生物濃縮されているため、ＮＧで小魚系がおススメです。
野菜も、ただの野菜ではダメで、無農薬有機で露地で栽培されたもの。今の冬に出回っていいるトマトは栄養ないです。
塩なら、ぬちまーすや雪塩。チョコはカカオマス。オイルはエキストラバージンオリーブオイル。ＭＣＴオイルやグラスフェッドバター。
という風に、かなり細かく銘柄が指定になり、オイルなら何でもいい、とはいかない。
■ １週間必要な食材を書き出してみる
牛肉 200g ×２ ＝400ｇ 豚肉200g×２＝400g、鶏肉200ｇ×２＝400g 魚200ｇ×１
卵 ３個×７ ＝21個 約２パック
豆乳、豆腐などの大豆製品 100g×７
海藻 30ｇ×７＝ 200ｇ？ 酢の物にして保存。タコ、イカ、エビなど１ｐと合わせる。
おやつ用イカ、カシューナッツ、いりこ、おしゃぶり昆布
煮て食べる野菜 大根、ゴボウ、など
生で食べる野菜 アボガド、人参、ネギ、レタスなど
ワイン 週１～２本
チーズ 一日、１～２個 25～50ｇ
ボーンブロス用食材、
コーヒー、ハーブティなどのし好品
梅干し（クエン酸）、レモン、ブルーベリーなどの冷凍品
これで、いくらになるか？ということがまとまれば、一週間の食費が出ます。一週間が出れば、一か月が出ますね。
2023/01/29
体罰＆スポコン 百害あって一利なし
■嫌な記憶をよく思い出してしまうときの対処法【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】
■ 体は鍛えたいけど、トラウマフラッシュバックは困る
今日は、２度目のテニスだったのですが、しみじみ
子ども時代は大変なサバイバル時代を生き抜いたな～
と思って、子供のころの私を、抱きしめてあげたくなりました…。
■ テニス部キャプテン ＆ ラケット折ったコーチ
テニス部ではキャプテンでした。私がキャプテンになった時に、みんなの合意で、先輩・後輩のシステムは辞めました。そーゆーのダサい、という空気感を私自身が醸し出していたのと、先生たちが私のカリスマ？知名度？を利用する感じだったので、すっと進んだ。
振り返って私が優秀な生徒だったか？というと、その辺の子どもと変わらないと思うのですが、子供は子供だしね… 優等生というのは周囲の大人の、”大人の事情”で作れれるものだと思います。
それに、実際、精神的に大人びていました。それは仮性の大人というか。お酒を飲んで憂さを晴らしている大人を見て、シラケている子供っていますよね？バカみたい…という感じで。あれは、大人の立場があまり理解はできないから…。なんで、そんな遠回りなことするのかな？って子供には不可解です。ＹｏｕＴｕｂｅｒだとダイゴさんとかのシラケ具合も同じで、本当の困難をまだ知らない。
で、私はそんなマセた子供だったんですが、テニス部のコーチが…若い男性でしたが、今思うと、頭が悪い、教師になりたくてなった人ではなく、教師にしかなれなかったタイプの男性でした。生徒が試合に負けたから、っていうので、ラケット折ったんですよね…。
私の前の先輩は県内ベスト４、私の代は８でした。私がキャプテンなので、責任者。でも、試合に出た時、民主制に変えたことと、強さは関係ないなと思いました。
私は、ずーっとみんなの球出しをしていたので、攻めるプレーを忘れちゃっただけでした。
それって、先生がやるべきことでしょう（笑）。負けたのお前のせいじゃん（笑）？
当時は、そもそも、順位はどうでもいい、とキャプテンだけど思っていました。良い思い出を作るほうが大事というか…。
対戦した１年生が下手くそで、ボールが予測外の方向へ飛ぶのです。で、私は上手なので、相手が打ちやすいところに返してしまう…。
クライミングでも、これが起こりそうになった。＝ みんなの面倒みてやるのに使われて、自分の練習には誰も付き合ってくれない。
しかし、あのコーチ、ホント、愚かな人だったよなぁ…。
水泳で竹刀を持って、子供を脅して、泳がせる系の体育の先生もいました。行進でよそ見しただけでビンタを打たれました。あれ、私が優等生であるので、気に入らん、ってだけのイジメでしたね…。
体の大きな成人男性が、暴力という力で、非力な子供を脅して、意のままにする。
まぁ、何度も同じことが起こるわけですが。いやスポーツ界って、ダメ男のたまり場みたいになっていますね。
■ 体罰で脅す大人は小心者
体罰が普通の時代だったのは、『積み木崩し』とか、不良が家庭内暴力で親を金属バッドで殴るとか、そういう事件が話題に上る時代だったからです。
子ども時代から、
”あー このオジサンは、自分が怖いから、怖い顔をして見せて、人を脅すんだ～”
と思っていました（笑）。かわいくない（笑）。
■ アメリカ生活で
そういう風に思っていたので、まぁ、スルーというか、大体、健全に育ったのですが、アメリカでは、日本の体罰教師みたいな、小心者ではなく、真に危険でクレイジーな人が多いので、リアルに危険を避けるようになりました…。と言っても、間違って、薬物中毒者の町、パンハンドルに住んじゃったりもしたのですが（笑）。
私がいたころは、性犯罪が多く、私は20歳でしたが、アジア人は若く見えて10代に見えてしまうので、もろターゲット。しかも、私は特に、小柄で、持ち運びやすい。
一度、普通に横断歩道を渡っていたら、私のウエストあたりに腕がきて、私を抱えて、横断歩道の反対側に持って運ばれてしまったのです…。
ビックリ仰天して何も言えなかったです。
その後、その件をＢＦのデイビッドに話すと、小型のガンを持たせてくれました。その頃、スイスアーミーの軍ジャケットをヒッピー風のお気に入りで着ていたので、ちょうど大きな胸ポケットに収まり… 一か月くらいでしょうか？肌身離さず持ち歩いていました。
その後、何も起きなかったので、小銃を持ち歩く生活は終わりました。
アメリカ人が住む場所（＝治安）にお金を払う理由がよく分かりますね。
デイビッドは熊のような体格の大きな男性だったので、体格の大きな男性に守られるのが快適でした。よく膝の上に座っていました（笑）。外国人で体が大きい人は、鷹揚な性格の人が多いです。
あとは犬かな。黒いラブラドールを飼いたいです。
■ 父の顔がフラッシュバック
クライミングで、これは、私が死にそうな目に遭っていてもパートナーはそのことに感知できない上、その無知により、わざと私を殺してしまうかもしれず、それにすら気が付けないかもしれない…
つまり、相手のチョンボで私は死ぬことになるかもしれない…と思って、父の顔がフラッシュバックするようになりました…
父って久留米大だったんですよね…どんな大学？分かりませんが、どうもあまり成績が良くない人がお金出していく大学のような？ 母は女子美だったから、母のほうがうんと賢い。
父は、私が赤ん坊のころ、赤ちゃんは教えなくても泳げるという説を聞いて、私をプールに突き落としたのです。私は水面に移る父の笑顔しか覚えていないので、たぶん、気絶したのでしょう。
で、それが出てきてしまったのです。父の顔も覚えていないのに…。
小学生のころ、学校水泳で、泳ぐと意味が分からない底知れない恐怖が出てきて、泳げるようになりませんでした。が、大人になって、水泳習ったら、その辺の人より上手で、得意はバタフライでした…。
なんだか、私の人生は、子供時代にもらった負の遺産を、消去するためにあるような人生のような気がします。
テニスをスタートして、スポコンが嫌でスポーツを嫌いになったので、それでバレエやヨガが必要になったんだなーと分かるようになった。
クライミングもスポコン式の部活形式で登らさせられそうなのは嫌いです。アドベンチャーなんですよ、私が好きなのは…修行ではなく。
アメリカ人にとってはスポーツは楽しみ。日本人にとっては修行。だそうです。言えてる。
今日はこの本を読みました。
「頑張って練習する」と競技能力は向上しない!―特別掲載 第二部 才能の正体https://amzn.to/3wGQqId
１）日本人はオーバーワーク
２）スポーツは娯楽なのに修行になっている
３）基礎はイラナイ
楽しい～！というホルモンが出なければ、上達するわけないじゃんね？
３）は異論がありますが、やれ！と言われたことをするより、自分でオリジナルの練習法を編み出すほうが好き。
基礎って、テニスだと素振りだと思いますけど…。だいぶ一人でも黙々と振っていました。
たぶん、バランスジム、みたいな、トリッキーな運動で、基礎運動能力を上げるほうが効果的だと思いますが、
先生の言うとおりにするより、自分の直観通りにした方が、絶対良い、
という自信があります。子供のころからの体験で。他人には私の体の動かし方は分かりえない。
■ アイスとインドアジム
アイスだって、WI６を登れるようになったけど、別に腹筋とかしていませんから（笑）。
ずっとゾーンに入ろうとしていただけ。
クライミングジムでの登攀能力だって、私がメインに習得したのは、フリ（側体、ツイスト）とインサイド、アウトサイドのフラッギングだけです。フラッギングは、かなり有効でした。
テニスは、もうストレス発散系です。快感を求めて打つ、という方針にします。すでに皆を恐れさせるパワー打球出しているので…当たると、すごいけど、大体外れるね、という、”ずっこけキャラ”で行こうかな！
Ice Climbing WorldCup2023 の感想
■ ギンちゃん
昨日は、何かに呼ばれた。
YouTubeでライブのお知らせも来ていないのに、ぽちっと押したら、なんとちょうどギンちゃんの出場シーンだった…。
最初の核心部で、軒並みみんな落ちてしまい、見どころのフィギュア４とか、ナインとか見せ場のところまで誰もいけない…という大会だった。
■ 初めてみた！マントル
アイスクライミングと題されているけど、もうすっかり氷の面影はなく、全く別のスポーツになっている（笑）、アイスワールドカップ。アイス版のスポーツクライミングだが、アイス時代の名残は、アックスを使うという面にしか残っていない…
で、全く別物の登りなんだが、これがアクロバティックで面白いんだな。私が憧れているのは、フィギュア４とか９です（笑）一回もやれる気しないけど。
で、ぶらーん、ぶらーんとぶら下がっているものが、出てくるのですが、これが不確実要素があって楽しいのです。なんで本家のフツーのフリークライミングで、この手のホールド導入しないんでしょう？丸太とか平気でぶら下がっていますが…。これで、ただ指が強いだけでは勝てないようになると思うんですけど…。
で、初めて見た！マントル！しかも、ワールドカップクラスの選手なのに超下手くそなマントル…。私がやるみたいな、膝ついたり、腹ばいになったりしている選手もいました…。
わー、みんなそうなんだ～。
と一瞬、嬉しくなりました（笑）。
■ 豊かで命がかからない地域＝競争、命がかかるような場所＝協力
最近、九州の土地柄というのを考えていて、まぁ、ギンちゃんは大分出身なのに、応援のおの字も地元からない、ということを考えて、ホント、地域おこしっちゅうーのは、単なる地元のエゴ、なのではないか?と思ったりしました。
ギンちゃん、こんなに頑張っているのに、大分県での認知ゼロ？もしかして？九州出身のクライマーって地元の応援全くもらえない系？かもしれません。なんせ、九州内でも、熊本は福岡を目指し、佐賀は長崎と競争し、宮崎と鹿児島は競争し、と基本、
仲たがい路線
なんですよね…。これは、個人間の関係の作り方もそうみたいですね。競争が条件反射になっている。人を見ればマウンティング。他県ナンバーを見ただけで、闘志が燃えるみたいな感じみたい。
それもこれも、基本的には、命が脅かされるようなことが無くて、働かなくても別に死なない、協力しなくても平気、ということがあると思います。仲間がいてありがたい！っていう切実さがないというか…。
私は全く真逆で、知らないところから来た人＝興味しんしん。新入生＝助けてあげなければ。
もう、これは、生まれ育った場所で普通の競争を単純に学習しなかったんでしょうね…先生の人気取のために、進学する高校を間違えるという、自己犠牲をしてしまったワタクシ…。人の弱みに付け込む、とまで行かなくても、隙あらば、自分の得点ゲット、というのが、九州の習わしみたいですね。もう学習したかも。
寒い場所だとそういうことは言えません。 協力の方が大事になる。（と思う）。
■ テニス二回目
今日は、35年ぶりのテニス２回目でした…。テニス部でもキャプテンでした。当時は、生徒会も部活も、部活以外の委員会活動も、あれもこれも、頼まれて、超ハードスケジュール生活で、玄関でぶっ倒れたのを覚えています。
子どもだから、ブレーキをどこで聞かせていいのか分からず、踏み込みすぎてしまった。
前回一回目のお久しぶりテニス、では、くたくたになりました。中学生の時の頑張り度が、50歳なのに出てきてしまうためです。脳は、体が古くなったことを理解していないようで、中学の時の動きを再現してしまいます。
というので、くたくた。これが、山でおじさん達が遭難する理由だな～と思いました。時々、ニュースにも書いてありますよね、若い時のつもりで計画を立てるな、とか。
その点、私は、40代で山をスタートしているので、自己認識と年齢のズレがなく、安全です（笑）。
クライミングも、子供の指導と、大人の指導、違うはずですねぇ…
■ 18歳男子への指導
”山や指導”も、「え？これって、18歳男子学生を前提にしている指導では？」と気が付くことができた。これは、私が最初なんですかね？？？
ジュニアへの指導で出る結果と同じのを期待していると、インストラクターは、そりゃ～フラストレーションですよね。バレエで、新米の先生いましたが、みはるちゃん、怒っていましたもんね。
インストラクターは子供への指導の方がはるかに簡単です。大人の指導はとても難しい。
大人への指導は、いかに言語化できるか？というところがネックになります。
大体のインストラクターは、子供のころにムーブ習得した人なので、言語化できない。言語化できるような知性が高い人は、スポーツを習得するような年齢では、スポーツになんて打ち込んでいませんよねぇ…（笑）
なんせ、勉強しろ、ということに日本では長いこと、なっていたわけですから。
結果、スポーツ業界のインストラクターは、言語化できず、自分がやって見せるだけで、相手に伝えることができない人材が集まることになり…教えられない。
テニスは知的なスポーツだと思いますが、テニスでも、やっぱり、説明より見せる、習うより慣れろ、が強いです。
大人は、丁寧なステップを重ねないと、いい加減なフォームの率が高い方が、トータルで見た時成長が遅いと思います。
私は、若い時テニスしていたので、
ボールをよく見る
予測して動く
ラケットで打球するまで見ておく
ラケットの面を意識する
棒立ちしないで、すぐ走りだせる体制にいる
などの要素は先生は教える必要がないみたいでした。 あとは、
お願いしまーす
とか、
ボールをすぐに拾う癖
とか…。マナーみたいなもの？ 人の失敗を笑わないとか。あー下手くそと思っても、ドンマイ、しか言わない（笑）。そんなことを言っても何の足しにもならないからです。
クライミングは、大人から入った人は、友達から教わっただけだったりして、
マナー
が無くなるのは、入り方が、友達同士で一緒に行くだけの関係、だから、かもしれません。
ちゃんとクラブに入って、イロハを教わらないってことです。
もう、全然好きでなく、イヤイヤやっていたテニス部でしたけど、しかも、ちょっと上手なだけで、キャプテンにされちゃって、ボールがすぐ無くなるので、数えたり色々大変で、先生は、ラケット折っちゃうし、テニス部の更衣室には覗きは出るし…最悪の部活でしたけど、部活に入っていてよかったなーと思いました。
だから、良いクライマーと悪いクライマーが見分けがつくようになった。
■ 中学時代の私が作ったのは下半身
今日はテニスしていて、ダッシュも得意だし、というか無意識でダッシュしてしまいますし、コートへの反応というか、ボールへの反応というか、執着心というか、そういう、とっさのもの、は、潜在意識下へ入ってしまって、何にもしなくても出てくると思いました。言語化、難しいです。
クライミングなら、あ、これは危険だ…という感みたいなものかなぁ。雪崩来る…とか。
フリークライミングもそのようなものでしょう。それがない人が同じレベルで登るのは難しく、現代初心者、つまり、８～18歳というゴールデンエイジを終わった人が到達すべきレベルは、一昔前の山岳会のリーダーが務まるレベル、5.9ノーマル、で十分でしょう。
現代のクライマーは、5.12ノーマルですが。それは、大人の初心者には無理ですね。まぁ18歳男子＝大学の新入生、だって、無理なのかもしれません。
そういう人が楽しめるクライミングの在り方を、クライミング界は提言できていない。
「まだ競技人口が少ないから、下手でもトップになれる！」みたいなトークで、口説き落とせる子どもって…チャッカリしたい子で、本物のアスリートではありませんね…
私が中学の時に作った筋肉は、下半身で、上半身ではないのだと思いました。だから、登山では、応用が効いて、めちゃ有利でしたね。脚力はあり、上半身は軽く、バレエを20年やっていたのでバランス感覚もよく、ヨガを教えていたので、柔軟性も高く、すぐゾーンに入れる。つまり、長距離の縦走向きです。
一方、フリークライミングでの敗退ぶりは（笑）。私には、ボルダーは一切向いていません。ジムも全然楽しくないし、ただの修行です。オーバーハングは足腰貧弱な人向き。
クラックは楽しめました。ハンドジャムは、指力要らないからですね。ワイドも、小さいほうが有利だし。
思うのですが、大人になったら、別に自分がやりたくもない活動はしなくていいかもしれません。
フリークライミングは、アルパインの基礎力です、と言われ、そうかと思ったのですが、逆に怪我ばかりして、後退著しく、作った歩荷筋力、どこかへ行っちゃいました（笑）。
もうさっぱりフリーは捨てよ！
ラオスにはまた行きたいとは思いますが、岩場関係のごたごたに巻き込まれると、なんもいいことないような気がしますね。なんせ、日本の地域はエゴイスティックで、もらうことしか考えていないかも？
ドラツーの練習は、岩根でしかやっていませんが、続けたら、フィギュア４できるようになるのかなぁ…。
あれこそ、トップロープフィックスで登って何の問題もなさそうですが… オートビレイとか… フィギュア４練習用の馬、作りますかね…
ギンちゃん、前に小淵沢まで送ったときは、アルパイン出身で下半身が重たいと不利だというので、お尻痩せ話題で盛り上がりました。すっかりスリムになっておられ、努力したんだろうなぁと思いました。
アスリートは、分子栄養学での恩恵は大きいと思います。
糖質、全くイラナイです。
2023/01/28
質か量か？の二元思考 → バランス思考（にくい線を行く）
■ ある先輩の言葉
これは、違う分野の人のセリフですが、山より一歩先を行く過疎？限界集落化？したアウトドアスポーツの世界で、生き残っている人のセリフ。
ーーーーーーーーーー
体力・知力・判断力といった「力」や、地図を見る目・地形を見る目・人を見る目といった「目」が必要な、本当に面白い、まさに『大人の遊び』だと思います。
判断する力を維持する為に、力は最小限に抑えたい・・・。と言ったような、自分の中での「力」の配分も必要になります。
ーーーーーーーーーー
■ 第三の価値は、バランスでは？
登山の価値は、歴史的に見ると、（未知） → （困難）と進んだ。困難度の中では、（辺境）→（デカさ）→（技術的困難）と進んで、もう進化の極みで、停滞状態が長い。
停滞というのは、つまり二極化、ということで、ずーっとトップはトップで安定、平は平で安定、ということだ。
アルパインクライミングで総合的にトップクラスの登山はどのようなものか？とみると、エベレスト時代はとっくに終わって、長く続いたK２の時代もすっかり終わっており、両方とも大衆化され、現代のトップクライマーはK7でも、誰か片づけてくれな気分なようだ…。
というので、トップクラスの人材不足感も甚だしい。
クライミングと言っても、スポーツクライミングの方に目を移すと‥‥子供が世界チャンピオンで、オリンピックどころか、出場前の年齢の子どもの方が登れる、みたいな話になっている…なんせ14歳がクライマー人生のピークっていう現代…なので、大の男を含め、スポーツ愛好人口の大部分が面白くない…下り列車に乗る旅…なんだが…。
私はてっきり、仏教が教えるように、競争を捨てたらいいのではないか？と思っていた。
しかし、スマナサーラの長老の本を読んでいたら、慢は慢で制せ、と書いてあった（汗）。
どうも釈迦族は非常にプライドが高い一族だったらしいんですよね。そのプライドは、善に対するプライドだったようですが。
競技を離れる、競争を捨てる、というのは、大部分の人にとって、悟りを拓けないのと同じで、現実ばなれした解、らしいんだな。
言い方を変えれば、社会のシステムから外れる、ってこと。常識とか、体制とか…なんせ競争社会なんだから、既存の社会システムを離れる、っていうのが、究極的には、目的になるんではないか？と思っていたのだ。
しかし、出家ではなく凡夫では、戦い（体制、システム）を捨てるのは、かなり難しく、バガバッドギーターでは、戦いは、当然悪なのにアルジェナは戦士（笑）。お釈迦様みたいに悟りを拓けない人は、アルジェナ流に清濁併せ飲むしかない…。
が、既存のものさしである、競技で、一等賞が取れないなら、数…何個登りました、とかだろうか？量でNo１とか…の提案で、ガッカリだった。そんなの、退屈でしょう。ひねりが無くて。千日回峰行と同じで、誰だって時間さえあればできてしまう…
ひねりというのは、
・勝ちにつながる要素が多く、なおかつ、
・運にも左右されて容易に勝てない、
というのが、面白味という意味ではないだろうか？
■ 大人の遊び
さっきの大人の遊び、を例に取ろう。
”力”の一分野をとっても、（体力）、（知力）、（判断力）と３つもパワーが必要で、”目”、という技術という分野をとっても、（地図を見る）、（地形を見る）、（人を見る）と３つもスキルがいる。
パワー ×３ ＝ 体力、知力、判断力
スキル ×３ ＝ 地図を見る、地形を見る、人を見る
しかも、パワーロスを抑えたい＝（自己理解）＆（力の配分）＝（経験による向上の要素）
で、経験によって向上するというとことは、スキル積み上げ型。
つまり、ポッと出のひよっこには勝てないということで、それは、経験の量的なものが強みになる。つまり、加齢で下がっていくものではない。
端的に言えば、
にくい線
を行くトータル能力体系での勝利につながる、そのような大会設計をしている、という意味である。
現代のクライミングのコンペにはない設計ってわけ。現代のコンペなんて、大人はすぐに飽きて、全然、参加していない。コーチ職は、結果、自己犠牲の極みになってしまっている。
25歳以上の年齢、でワールドカップに出ている、という人って、アイスのクライマーだけではないだろうか？（実際、登っているのはドラツーだけどね）
■ にくい線
というのが、私の登山計画する力と似ているというか… 私は企画する、設計する、意図する、というところに面白さを感じるタイプなのだ…。そして、サイを投げて、結果がどう出るか見る。
例えば…女性初心者のテント泊入門なら… 女性＝パワーない、虫嫌い、寒さに弱い＝ 遠いところダメ、下界のテントサイトダメ、風強いところOK、なら、春秋の海岸系のテント泊は大丈夫だろう…とか、山を選ぶにも、ピストンではなく、縦走系でアップダウンが緩やかなのを選ぼうとか…
あちらが立てばこちらが立たない、という価値の体系の中で、
秤にかけるように、バランスをとる、その判断をしていくのが大変面白い
のです。
とくに、自然の中で。なぜなら、自然界では、誰も悪者がいないからです。
会社だとこうはいかない。あーあ、そういうことすると、どうせダメになるよ、と分かっているのにやらないといけないでしょう、会社では。
私は、山を、一回一回の企画が成功したか？という感じで登っているので、うまく行ったこと＝勝利、は、単なるオマケです。
コンペで、順位などは、単なる情報、ってことになります。例えば、アイスでWI６がスイスイTRクリーンで登れる＝岩根カップで５位ってことは、５段階評価で行けば、大体標準、３+くらいな実力らしいな、とか。
色々考えて、これまでパートナーシップで嫌な目にも合ってきたけど、情報、としてみると、このタイプの人はこうなんだなーという情報収集になって良かったです。
今日は自転車屋さんで色々聞いたら、誘惑に負けやすい、という資質が、反社会的行動に落ちる人には強かったそうです。
■ 一等賞じゃなくても平気になる＝成熟
いつまでも、一つだけの物差しで測る世界で、一等賞を取りたい！って気持ちが手放せないと、5.15を70歳で登るのは、生物学的に無理だから、若いうちに著名なルートに行って名声を手に入れた後、することが無くなってしまいます。
それで、総量で競うことになる。ルートトータル数で一万行こう！とか。でも、一個一個の山の質が悪くなったら、山やっている意味がないですよね？
そこは、時代の制約というか、寅子先生ですら、オメガオイルの商品にホメガオイルという商品名をつけてオヤジギャグみたいなことになっているのですから、時代の制約っていうのから逃れられる人はいない。私の母の世代…団塊の世代…は、どうしても、何かで勝った！と思わないと気が済めない、済まない、という面があるのかもですが。
しかし、団塊２世の私の世代は、そんなの、確実にない上、陳腐化すらしていますからね。
人生は、椅子取りゲームっていう心理はなく、もう最初から、椅子ない（笑）。椅子は作るもの、でした。
座る椅子があるから、という契約で、その契約に合うように、”いい子にしなさい”、”早くしなさい”、”ちゃんとしなさい”と、サラリーマンサイボークになるように育てられたのに、成人したら、 ”あなたは何ができる人ですか？”って聞かれるわけで、契約大幅に反故にされました。何ができる？って何でもできるようにしつけられたんですけど（笑）？
私は学生のころ、国際会議の事務局やっていました。書類関係ですが、なんとバイトの私の方がその事務機局で一番能力ありました…（汗）。こんな調子なので、競争で勝っている、っていうのは、もう当たり前のことで、それを使って
何を創造するか？どういう椅子を作るか？
ってことに興味が移動しているって話なんです。価値の創造、って話です。
自尊心病は、世代の縛り、世代の病であり、年配の上の人ほど根深いです。すでに豊かさが当然である時代に生まれた若い人が見たら、うんざりするでしょうね…。
70代、80代から、お願いだ、俺を尊敬してくれ…俺を祭り上げてくれ…という願いを感じさせられてしまうと、シラケます…。本来、その年齢では、そういうものは成熟の果てに乗り越えられているべきものだからです。10代が、競争にこだわっているのを見たら、ほほえましいですが、老人だと、お気の毒に…、って感じです。
仏教では、中道を薦めます。中道とは偏りがない、弦を張り過ぎない、という意味で使われますが、一歩進んで、
にくい線となる仕組み作り…
能力があるだけでは勝てず、才能があるだけでも勝てず、運だけでも勝てない…そういう競争の仕組みを作ることができれば、大人は飽きずに楽しめるのかもしれません。
クライミングの中では、アルパインの領域が、最も幅広くマウンテンアクティビティの中で、にくい線を行く山の価値を価値創造しやすいのかもしれません。
ロープたるんでいる＝トップロープクリーン。
テンションレスを英語でこういう風に言うらしいです。
”テンション”って和製英語ですよね。外国人は言わない。”ロープ張って”、って意味じゃなく、”ビレイヤー緊張して”って意味になる（笑）。
海外で登ると、テンション、って可愛いね、と言われます（笑）。
時代錯誤を辞めよう！ 現代アイスシーンについて、去年の今日のメモ
■去年のメモ
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八ヶ岳で一番手軽なバーチカルアイス… アプローチ５分なので、楽勝系ですが、本格的なバーチカルアイスが楽しめるので、ゲレンデ練習にお勧め。
アイスも凝って毎週行って、2本バーチカル連続でも別にパンプもしなくなり、成長したなぁとか言っていたのに…今となっては、すぐにパンプするようになったのではないかなぁ…
つい昨日おとといで、佐藤祐介さんが行ったらしく、発達も良いそうで、なんだかな～羨ましいな～という感じだ。
石原さんという、もっと上級のアイスクライマーの女性がすごいバーチカルアイスの投稿を乗せており、そっちは、角木場のように歩いてトップロープが張れる氷ではなく、リードで第二登の記録… こういうのを見ていない九州の人が、九州の氷で、凍った～と初登で喜んでロクスノのあげてしまうのは、まぁ、仕方がないというか、アイスシーンがどうなっているのか？想像もつかないだろうから、いつまでも、昔、黄連谷が初登されていたころのような感覚でも仕方ないかもしれないが…ロクスノの側は把握しているべきだろうと思うが… 寄稿者がいないという問題でもあるんだろうかなぁ…
清高さんは、記事が足りないと泣きつかれていると言っていたしな…
しかし、なんで、ボルトの話とか、そういう役立つことはロクスノは、書かないのだろうか…
なんだか、角木場の昔の写真が来て、しみじみ、時が停止している九州のことを思ってしまった…
私のクライミング時計も九州に来て以来、止まっています…
ーーーーーーーーーーー
以下、アイスクライミング界で、一般ピープルの私の写真と記録的登攀をなされた石原さんの写真です。アイススラブを登ることに趣味で楽しかった以上の意味がないというか、人に自慢するような記録でないとか、それで一流クライマーの仲間入りができるとかいうレベルでないことは、これらの写真を見れば、一目で分かると思うんだけどなぁ。
こーゆーのが、”記録”である時代に、90度以下の”大滝”を上げられても…こみねっちなんて720ｍを登っているんですよ？私だって55m×３で、平気なくらいですから…
ちなみにグレード表。見てないのでは？ WI４＝誰でも登れる。
２代目の自転車… 共感は選択的に
■ マウンテンバイクという”難しい買い物”
近所の自転車屋さんなら、最低5か所は巡ったし、福岡ライダー御用達、正屋も、はるばる行ったし、車を飛ばして色々行ったけど…マウンテンバイクという買い物は、すでに登山で洗礼を受けていた私にも、ホント難しい買い物なんですよね…。
■ 分かっている人がほとんどいない
というのは、メーカーの店、ジャイアントでも、マウンテンバイクは、”そもそも売れない”ので、知識がある店員さんがいない。店員さんがそもそも、「乗るところがないので、売れないんです」という。取り寄せると、納車は９月です、という具合だ。
形がマウンテンバイクでも、おいてあるのは、全部クロスバイク。違いはフレームを見れば、サスペンションがついていない。
サスペンションがないと、山は凸凹しているので、不快な乗り心地になるんだが、重さという代償もついて回るので、結局、その人の好み、というところに落ち着く。
しかし、初心者には、そんなことは分からないのに、店員さんは、ハードテイルにしますか？フルサスにしますか？とか聞いてきたら、売れるものも売れない。
一般的に、本格的なアウトドアアクティビティでは、初心者ほど、手厚いギアが必要だ。これは法則だ。
技術の不足をギアでカバーするためだ。クライミングで例えるなら、ATCではなく、ATC-XPを買わないと、初心者クライマーは、折り返しビレイの方法を知らないので、セカンドの確保ができなくなる。
さて、マウンテンバイクの話題に戻ろう。大事なのは、ディスクブレーキ。今どきディスクブレーキでないなんて、という言葉が、今どきグージョンでないなんて、という岩場と同程度の感覚だ。安物買いの銭失いなのだ。そこは、フレームがカーボンか？アルミか？というのとは違う。アルミでも良いものは良い。
私が今回、チャリを乗り換えたのは、規格的な問題だ。タイヤ径は、29インチ以外は市場から駆逐されつつある。
私は体が小さいので、29インチはかなり大きく感じられ、逆に小さいのを求めてしまったために、中古のマウンテンバイクを購入することになったが、その時も詳しい人が紹介してくれた相手から購入。それは、小さいほうが私はコントロールしやすいという誤解があったため。タイヤ径は大きくないと、障害物を乗り越える際の摩擦がたりない。業界もそれを学習して、タイヤ径が大きくなったのだそうだ。
■ 機能には金を払うが、承認欲求に払う気はない
それでも６万で、６万あれば、新品のクロスバイクは、平気で買える。
つまり、その中古バイクも、元々かなり高額だったってことだ。20-30万円はしたのだろう。人が見るたびにこれは、すごい、とうなる。
買った私本人は、どこがすごいのか、いまいちわからずに、自転車とりあえず何でもいいからないと、山を走れない！という気持ちで買ったからだ。
■ 冬靴を買ったときのこと…
思い出すのは、冬靴を買ったときのこと。１足目だが、大阪も東京も山道具屋、全部回ったが、置いていない。やっと出してきてもらった女性用の冬靴は、４年倉庫で眠っていました、ってものだったが、保温材がないものだったので、山が嵩じたら（＝縦走はあっという間にマスター）、すぐお蔵入りし、ダブルブーツを買い直すことになった。縦走なら、ずっと歩いているから、シングルブーツでいいのだが、ビレイがある山を冬にするとなると、凍傷はリアルな脅威で、一回目で、指が黒くなった。
クライミングジムで、「あ、凍傷になっているね」と軽ーい感じで教えてもらった。本人は、あれ？靴が当たって豆になってる、くらいの感覚で、まさか凍傷とは思ってもみなかった。
シングルの冬靴→ダブルの冬靴、となったように、26インチのフルサス・ディスクブレーキ、カーボンフレームの中古ＭＴＢから、29インチのフルサス、メリダへ…。６万円から、20万円のステップアップになった。
アイスクライミングだけではなく、ダブルブーツはだいぶお世話になった。高かったがそれだけの価値はあった。シングルブーツは、今では、春山でしか出番がない。このメリダ車も、ガンガンお世話になる予定だ。
■ アウトドアの買い物の特徴…店員さん自体が無知
しかし、アウトドアの活動というのは、どんな活動でも、正解、にたどり着くまでに、紆余曲折させられる…その間の無駄な出費… シングルブーツは49800円で、ダブル６万円を買えなかったのは、店員さんが無知だったから（笑）。
店員さん自体が冬山を分からないし、アイスクライミングする女性にも会ったことがない。
一般にダブルなんて、高所登山する人しかイラナイと店員さんは教え込まれているが、それは、登攀がある登山が一切わからない人の頭の中。
山で登攀する＝ビレイ時間はじっとしている=遭難した時と同じ、だ。冬山で体が、温かくいられるのは、ずっと動いているからであり、適切なウエアなどのギアが不足しているとき、凍傷を避けるために寝ないで行動し続ける人もいるくらいだ。
自転車も同じで、ＭＴＢのモンベルみたいな、ジャイアントの社員でも、山を走ったことがないし、走っている女性ライダーに合ったことがない。女性どころか男性ライダーすら知らない。ＭＴＢといえば、ＹｏｕＴｕｂｅで見るもの、みたいなことになっているらしいのだ。
だから、今の自転車ブームはロードバイクのこと。ロードバイクは本格的っぽ過ぎて怖いという人が、ハンドルがフラットのマウンテンに来るが、要するにほしいのは、かっこよさ。機能ではない。機能で買う人は、ニーズが満たされればすぐに購入決断する。
というので、今回はめでたく平山さんと繋がったことで購入できた。
機能的に過不足のない自転車を購入できたと思う。
■ 自分の価値を言語化するということ
平山さんは、たぶん、自分の価値をまだ全然、言語化できていないみたいだった。
クライミングで初めてロープを購入する前に、天野和明さんという世界中が尊敬するピオレドール受賞者に、9ミリ中頃、と教わって買った、みたいな感じだったが、この説明では、だれにもわからないだろうしなぁ…。
平山さんのマウンテンバイクの経歴もかなりスゴイ。が、それでは、彼の価値の説明にはならない。私のように、鼻が利く人にピン！とくるだけ。
彼には、マウンテンバイクを適切に”処方”する能力がある。 処方箋能力、だ。
平山さんのお店： https://allnevery.blogspot.com/2023/01/blog-post_13.html
■ 一般ピープル
平山さんのお店に１，２時間いたら、飛び込みのお客がだいぶ入ってきたが、どのお客さんも、山を走ったことがないので、ただ単に、
かっこいいから
というので、MTBを求めてくる人たちで、主たる狙いは、アスファルトの上をかっこいいアウトドア風（ホントの機能がないもの）つまり、ビームスが出しているようなアウトドア風衣類に身を包みたい、の一環としての自転車、を求めている人たちだった…。
一人のおじさんは、いい人で、山で乗る、用途がないだけが、ボトルネックのようだったのだが、平山さんは山に誘わない。その様子を見て、えらいなーと思った。
というのは、私はクライミングでは、外岩に出る資格の無い人を本格的という形容詞がつき、ある程度の覚悟がいる外岩の世界に呼んでしまっていたかもしれないからだ。それは良くない。自ら入ってくる人だけを助けるべきなのだ。それを自覚して、今宿のジムの店長なる人物は断った。なんも分かっていないボンボンだった。捨て台詞は、私が思っているより俺は分かっている、だそうだった（笑）。分かっていないことを分かっていない。
もう一人の女性客は、単なるかっこよさの追求がその人の求めているものだった…承認欲求ってことなんだが…。それだと普通の女性は、20万円とか払う気には、なれない。機能に”命がかかっていない”、”安全性がかかっていない”と、人間が承認欲求のために出せる金額なんて、たかが知れている。安ければ安いほどいい、みたいなことになるため、アマゾンには、２－３万円のマウンテンバイク風自転車があぶれている。福岡には、ブランド買い取り古着屋があふれている。
余談だが、安いマウンテンバイク風自転車は、ちゃんとしている人には、”なんちゃって商品”とバレている。それは素人さんでも分かるので、なんとかバレないメーカー名の、安物が欲しいのだ、そういう人は（笑）。
それで、ノースなどのちゃんとしたメーカーでも、ブランド名ロゴは付いているが、最高級ラインのハードシェルと同じ見た目の安物バージョンを売ってる。街着には十分だからだ。それで、ホントに最高級ラインを持っている人は怒る。誤解を受けるので。そのため、通にしか分からない小さい差をメーカーは付けないといけなくなる。自転車なら、それはサスペンションだろうか（笑）？
平山さんはそういうお客さんにも、丁寧に解説していた。
歯科タービンでセールス大阪府トップになったことがある私の意見は、このお客さんに機能解説するのは時間の無駄だよなーと思った。黙ってお客さんが欲しいのが何なのか深まるまで帰すのがいい。いい自転車なんで値引きはないからだ。値を引いてはいけない。
私以外のセールスは、値引き競争に参加してひどい目に遭ってた。
なんせ、お客さんが欲しいのは、緑色のおっされーなチャリで、ネックは価格であり、たったの６万円も承認欲求に出せないのだ。ウエアもなんちゃってアウトドア風で固めている人だったから、彼女の主訴がカッコよさであることは分かる。
私だったら、タダでもいらない、フルサスでもないクロスバイクで悩んでいるようだった。彼女が欲しいのは、ただの承認欲求で、悩んでいるのは、もっと安く承認欲求を満たしてもらいたいから。
福岡にはそんな人ばかりがあふれている。おっされーに金出す人って意味。ビームスとか、そういうの人気ですよね。あー、バカバカしい（これは私の私見です）。
余談だが、田舎の人は、なんちゃってアウトドア風の人とリアルアウトドアの人の区別がつかない。年配の人も同じだ。
だから、私が凍傷を避けるためにダブルブーツを履き、ビレイパーカを着ていても、おしゃれでそうしていると思って、ブランド物がどうたら、とぶつぶつ文句を言ってくる。
そりゃ、おじいさん、おばあさんは、氷点下でアイス登らないからいいよねぇ。
あるいは、農家出身の人は、誰にでも分かるブランドのロゴがついた服を着て、”田舎者だと思ってバカにすんなよ、ちゃんとしたものを着ているぜ”、と突っかかってくる。馬鹿にしている人、誰もいないのに、本人の妄想がそうさせるのだ。しかも、そのロゴが…ラルフローレンとかのひと昔前の奴だったりして、情報弱者ぶりを表現していて、痛い。
そんなこんなで、”承認欲求地獄”に生きている人が多いのが地方都市であり、猫も杓子もアークテリクスを着ている（笑）。大濠公園を大自然だと思って、自転車乗っている人がアークテリクスのヤッケを着て、ビアンキの自転車に乗って、自己満足している。大濠公園しかないんだから、仕方がないのかもしれないが…。それを指摘しても、大濠公園が本モノの自然じゃないことは分からないみたいだった。福岡の次の２番になる熊本では、闇はもっと深い。洋服代で身を壊す人もいる。
承認欲求だけの世界に生きているということは、本質的には、その人は、
まだ人生を生きていない。
つまり、気の毒ではあるわけだが、本人はそんなことは思ってもみない。６万円の自転車が買えない、のは、承認欲求に自分が囚われているためだ、ということすら分からないのだ。
ほんとに欲しいのが承認である、という自覚があれば、何を買えばいいのか？も分かるだろう。ブランドロゴがついた一番の廉価品だ。なんなら中古でも良い（笑）。
クライミングも同じで、”３級しか登れないのに、2段をノーマットで登りたい”、とか、”ロープがあっても意味がない、脆い岩場である根子岳が登れるようなアルパインクライマーになりたい”、とか、意味している内容は、
・私は自分の頭でちゃんと考えていません、
・私を動かしているのは、承認欲求で、皆と同じことがしたいだけです
という２点でしかない…。だから得るべきものは、仲間入り。
ベテランたちは、このような承認欲求に対して、寛容だ。
承認欲求には俺も動かされていたよなぁ、共感するよ！
ということで、受け入れられているんだが…その共感が、事故の温床になって、初心者ボルダラーがノーマットで外ボルダーをして岩場が事故り、事故で岩場が閉鎖になり、クライマー全員が登れなくなる。九州にはアルパインのルートが根子岳を外せば、ないと言えばないので、しかたないなぁ、うーん…と甘受しては、根子岳で延々と死者の名前の列が増える…。（脆いルートを何とかする技術もギアも、この世に存在しない）
そんな結末になっているのだ。
業界的教訓： 共感力は、生命を保存する方向に選択的に使いましょう。
2023/01/26
丁寧に体験の質を積み上げるのが好き
■ 言語化が難しいという病気
今朝は昨夜早めに寝たので早朝覚醒…。しかし、夢も見ず、ぐっすりで良いお目覚め。外はまだ真っ暗だ。
パートナーシップが問題になるクライミング。人の長所は欠点の裏返し、なので、人というのは相性次第で、どんな人にも必ず良い相性のパートナーというのはいるものだと思う。
とはいうことは、大事になるのは、自分のクライミングを言語化して伝えることができる能力。だが、言語化というのは、意外に難しいもの…。
■ 解釈の齟齬があった…
周りの人が勝手に私を誤解する、
というのもあった。例えば、
真実 ＝ムーブが出かかっている
誤解 ＝落ちるのを怖がっている
のだと解釈する場合。
■ ビレイヤーはクライマーから信頼されてなんぼのものです
あるいは、例えば、今ムーブが出そうでいいところ、ちょうどよく、落ちたくない！というプレッシャーがかかって、いいところで、
「さっさと登れよ～」とか、
「落ちればー」とか
言うビレイヤーだと、出るムーブが出なくなるんですよね…。
そこはビレイヤーがクライマーを邪魔してどうする？と思うんだが…。ビレイヤーっていうのは、クライマーから頼りにされてこそ、なんぼ、という価値のものではないですかね？
クライマーに負担になる＝逆転したビレイヤー。
子どもに負担になる親＝逆転親子。
上司を部下が指導＝逆コーチング。
親子関係から始まって逆コーチングは、ライフワークかもしれません。
内向的なクライマーにとっては、そういう逆転ビレイヤーは価値がない。 いくら内向的でもクライミングには命がかかり、誰もそれを肩代わりできないのだから、クライマーはどのような手段を使っても、自分の意思を遠さなければいけない。
自分の意志を通すというのは、これが人生課題、かもしれない。
昨日は、
自分がどういうクライミングが好きなのか？というのが、だいぶ吐き出せた…
というのが、ホントに良かったなと思う…
（が、これは、あと６回くらい回転させないと、中身が充実しないものなのだ、ということも分かる。）
それは、嫌な経験をたくさん積んだから… こうしてほしい！が分かるためには、こういうのがいや！というのが分かる必要があったのだろう…
だから、嫌な経験を積ませてくれた人は、ホントは、天使、だったのかもしれない。
■ 嫌なことは好きを知るために起こる
Aは嫌、Bは嫌、Cは嫌、…でEは好き…みたいな感じに、Eが好きだということを理解するために、AとBとCを経験したんではないだろうかと思う。
例えば、ABCの３つくらいで、４つめに好きなことがある、くらいだと、好きの強度は、そこまで強くないかもしれない。なんだかな～な経験が３つで、好きな経験が１つなら、そこまで、その一つに執着心は湧かない。
が、A、B、C,D,E,F,G,H,I,J…と、私の場合は10個くらい、NO！と言わざるを得ない、嫌な経験が積みあがった。それだけ経験すると、
好き、
が強固になると思う。なかなかその体験というのは、得難い、ということだからだ。貴重性が高い経験と言っていいと思う。
■ 安心の根拠 ＝ コツコツ
コツコツしている、やるべきことをやれている、と感じられると、私という人間は安心する。
それは、例えば、子供のころ、NHKのラジオ英語を聞いていた時の気持ち、と似ている。
今は英語をしゃべることができないが、将来のどこかの時点でしゃべることができるようになるだろうというレールの上に載っている、という感覚だ。
その感覚がクライミングでは、九州に来て失われた。このままいけば、いつかは、〇〇だって登れるようになるでしょう、という感覚ということだ。
それが、むしろ、このままいけば、死に至るかもしれない、という感覚にとってかわられてしまった…（汗）。
これまでの成功体験…心からの充足感…というものを振り返ってみても、コツコツした努力が結実した時に得たもので、棚からボタモチみたいな成功…は、あまり連想できない。
連想できないから、現実感がなく、そんなのホントなのかな？という気持になって、疑心暗鬼になってしまう。
一発逆転、なんて人生にあるんだろうか？私の個人的経験はないというのだが、そういうのを求めている人もいるから、その人はその人の内的世界では、それもありだ、という確信があるのだろう…
私には、全くないんだけどなぁ…。
2023/01/25
My Climbing Style ８ Rules
Rule One I do respect Onsight. The second best is YOYO style.
Since I am a short climber, usually I have a hard time reaching to a running bolts, so I prefer to climb down when I don't feel safe enough and confident to put rope above me, instead of trying on a random chance of clipping on a rope with unsteady foot holds.
Rule TWO Have your own Home ground
Rule Three Climbing God lives in details
I do like to climb with complete beauty of rope work. The cam popping off, or rope got stuck, or such, are minus point to me... I like a confident, beautiful climb that I can feel total freedom on a rock, or ice.
I don't consider this a success.
The below is my ice lead, and the photo is taken to examine how well or bad, I did. I felt very a deep content after seeing this, my lead result.
I prefer to clean up my own pro, since I can check my lead result,for my better learning so far. I consider myself still learning.
Rule Five I don't worship climbing caste
.jpg)
Japanese climber likes ranks. so they can boss around. I don't like the culture.
Rule Six Take care of each other
It is already dangerous so taking care of each other is important.
Rule seven Take a proper educated action
Japanese crag is mostly 40 years old, and bolts are as old, and not just that , sometimes it is runout very much... it depends on a climber who developed.
Avoiding such developer is a wise choice.
Rule Eight Mutual respect
I belay you so you belay me.
山業界で起きていることはこれなのかも
■パワハラ、職場いじめがなぜ起きるのか、どう対処したらいいのか、精神科医目線で解説します【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】
早稲田メンタルクリニックの、益田先生の動画解説です。
登山をするようになり、ヒロイズムの害やナルシズムの害を直接に感じるようになりました…
害の事例：
１）一升瓶を担いでいく阿弥陀北稜７人パーティ…結果３人凍傷
２）俺一高…俺だって佐藤祐介？！
３） 女性が参加すると、事故率がアップする？ かっこつけたくなるそうです…
４）失敗した登攀でむしろ自己肯定感が上がる問題
５）アルパインクライマーとフリークライマーの反目に巻き込まれる
６）俺の言うとおりにしろ問題… それは18歳男子学生向け指導
私は子供時代は成績がなんもしないでもトップだったので、子供間の競争からは守られ、成人の初期にアメリカにいたので、社会人になるころの競争からも守られてしまい、会社も良い会社に次々と恵まれてしまった…というのがあるみたいです。そんな下品な世界にいなかったというのがあるかな…。
男性の競争社会への免疫がなかった、というので、九州に来て、だいぶ揉まれました（笑）。
全く実力とは関係ないところの競争なんだということが分かりました。この益田先生の動画を見て、一体何が起こったのか、整理がつきました。
ほんと、謎だったけど、謎が解けて良かったです☆
これで、分かったうえで業界を泳いでいける、ということになるような気がします。
どんな男がいいんだ？ AMEGA有資格者がいいな～
■ 「お前はどんな男がいいんだ？」
これは、昔、まだ私が山岳総合センターでのリーダー講習を終わって、初めてシングルロープを購入しようかというころ、入会した歴史60年の山岳会で、新年会に出たら、言われた言葉です。
その時は即答できず、「うーん、私より歩荷が強い人！」と、かなり、とりあえずな返事を返しました。
その頃、ギリギリボーイズでピオレドール受賞者の天野和明さんがやっている講習が、読図講習会という名目で格安で開催され、その山が兜だったので…もちろん、クライマーの皆さんは知っていますよね？…で、こりゃめっけもん！当代一流のトップクライマーに、色々、世間話で、知恵がもらえる大チャーンス！と思って、会のメンバーを誘ったのですが、この講習会の意味が分かる人が、皆無、で、私一人の参加となったのでした…。
で、その講習会で、先輩として天野さんは、あれこれアドバイスしてくれたんですが…（「最近のシングルは９ミリ中頃だよ～」とか… 会の先輩は、まだ11ミリ時代にいるらしくて、あれ？となった…）
その時に、会の新年会で、「お前は、どんな男がいいんだ？」と聞かれた話をネタとしてしました（笑）。
天野さんみたいな、親切な先輩、お兄さん、というような方がいいなぁ（笑）。
その講習会でも、天野さんがどんなにすごい人かも含め、分かっている人はいなかったです。読図自体も、です。抜き打ちで、「はい、これは？」 「○○番目の支沢！」 即答で答えられる人は私のみ…で、他の人はみんな、栗城さんがスゴイ、南谷マリンさんがスゴイ、と誤解しているような、巷のオジサン・オバサンの”登山客”でした。山岳会にいる人のほうがうんとましでした。
正直、天野さんほどのすごい人でも、このレベルの人たちを対応せざるを得ないなんて、めちゃ気の毒～と思ったりしました…。
山梨の山岳会では、さすがに南谷さんや栗城さんを山ヤ認定している山岳会会員はいないと思いますが、福岡はさらに登山文化の砂漠なので、普通にいます。
九州では宮崎はクライミングのメッカですが、宮崎の自然学校に天野和明と言っても、だれもわかりませんでした。それくらい、登山文化砂漠ということです。九州では、全く実績のない人が高度に持ち上げられており、それの根拠は、体力一点豪華主義を実力と思っている、という誤解によります。
それだけ、九州全域で、登山文化砂漠が進んでおり、いっぱしの山やを気取っている人でも、2名のクライマーを１人がビレイするとか、動いているものに道標付けて気取っているとか、登山レベルの衰退が、もはや誰にも隠し切れないレベル感になっています。
クライマーレベルですら、終了点の２点のボルトは、いまだに横に並んでおり、岩の質に合わせたボルト選択ではなく、ただ今まで使っていて安いから（100円以下）という理由で、カットアンカー… それ、40年前ですよ！という状況です。
これらは単に、勉強不足、リーダーシップ不足、今率いている人がサボっているという意味です。
山梨においても、九州においても、山岳会は、きちんといた岳人が不足しているか、いても高齢すぎて、指導体力がない、ということになっています。
しかし、きちんとした知識がありさえすれば、カネならあるのですから、解決可能なのです。
年に一回程度、著名人を講演者として招く活動が、どの県レベルの山岳連盟でも開催されています。それにまったくのきちんとした山やではない、南谷さんみたいな人を呼んで、お金の無駄遣いをしたり、地元の名士扱いされている人に、大昔のヒマラヤの話をさせるのではなく、きちんと現代クライミングで名をあげている人に話をさせることです。
九州なら奥村さんや山野井さん、平山ユージさんに講演を頼むべきです。
夜は、強いクライマーは残って懇親会にすれば、ちゃんと適した人に適したアドバイスが行くでしょう。
■ 提案１ 高度クライミングメンター制度
私の、日山協への提案は、
高度クライミングメンター制度
を設けて、例えば、九州＝奥村さん、関東都市圏＝山岸さん、信州＝ジャンボさん、ときちんとした実績を上げているクライマーに、
年間計画でアドバイザー（社外取締役みたいなもの）
に就任してもらうことです。そうすれば、大ハズレ、は少なくとも防げるでしょう。
ヒロケンさんやガメラさんは、全国レべルで、お目付け役と思うので、彼らが生存できるくらいのアドバイザリー料を出してやればいいのにと思います。
山岳組織はお金はたんまり持っています。会員から巻き上げるだけで、有効な使う先がないからです。
■誰もが佐賀県のように助成があるわけでない
佐賀県の樋口先生は、奥村さんから良い影響、つまりクライミングの正当なカルチャーの継承、を行っています。（残念なのは影響を及ぼせる範囲が、指導中の人たちかせいぜい北部九州止まりなことですが、仕方がありません）
もちろん、佐賀県は県レベルで、
スポーツエリート育成に潤沢に予算
を使っており、そのようなメリットがあるからこそ、出来ていることですが、先生の元クライマーとしての経歴がなくては、たとえ助成金があったとしても、誰にでもできることではありません。
私自身も同じように人材を見極める目はあると思います。
先日、ある自治体の山やという人とお話したら、吉田和正と言って分かってくれて、ホッとしました。九州では、吉田さん自体、誰？って感じでした。下手したら、平山ユージさんすら知らない人がいそうな勢いです。
私も、人のことは言えず、九州に来る前は、新貝勲？誰？って感じでしたし、今でも、長友敬一？誰？って感じですが、さすがに、現代クライマーは知っています。
小山田大（鹿児島）も、知っていましたし、今を時めく、門田ギハード（大分）も岩根アイスで面識がありました。私のアルパインアイスのバックグランドで、経歴３年であれば、それくらい知っていれば、合格ラインと思います。
来てすぐ、九州岳人の本を数冊、読んで（当然のマナーでしょう）、米澤さんのことは会う前から尊敬していました。ので、お会いした時は感激でした。読んでいない相方は、道迷い老人だと思ったそうです。
日本の登山文化は、落ちぶれうる最低限のところまで、落ちぶれてしまっています。どこまで堕ちれるか？みたいなボトムヒット挑戦中になっています…。なんせ、トンデモビレイ横行、くらいなら、海外でも見受けられますが、もう、動くものに道標付けて「これで良し」なんて言って威張っているレベルですよ… 正当派山や最後の良心の砦、沢やが…です（汗）。最後の聖域、沢ですら、そんな落ちぶれようなのです…。
これは、日本国大衆の大幅なレベル低下で、ゆゆしきことです。
これを聞いて、やばい！という危機感がスイッチオンにならない人が信じられないレべル感です。
本州に出てしまっている、きちんとした山が分かる山屋が、それぞれ、出身地の地元の山岳団体に、アドバイスを与えれば、すぐにも解消できるようなことです。（福岡は井上D助さんがいますよね）しかも、お金もかからず。
ちなみに私の強みは、本物が分かること、です。大学山岳部でもなく、30代後半と体力のピークはとっくに終わったのちにスタートした登山歴トータル10年で、王道を理解できているのは、私の独学の強みが生かされた結果です。
■ 山岳団体の上の人が参考にすべき 雑誌
１）文登研 登山研修 https://www.jpnsport.go.jp/tozanken/tabid/215/Default.aspx
２）ヒマラヤ → 高所登山 日本ヒマラヤ協会
E-mail haj@kde.biglobe.ne.jp
３）Climbers → 入手先不明
ロクスノは、どうも、偏った取り上げ方になっており、あまり読むべきところがないかもしれません。執筆しているメンツも40年同じ、みたいなことになっています。
■ そもそも、現代の若者は、雑誌というか、文字自体を読みません
言うまでもないことですが、日本山岳会とかの会報を見ても意味がないです。おじいさんたちが昔話を語る会になっているだけです。余談ですが、九州では、地域の町内会は、80代が権力のトップに立っており、その地で生まれ育った65歳でも、”まだ下っ端”だそうです。
同じことがクライミング界にも起こっており、80歳が、20代、30代の若者が主体のボルダラーに、クライミングの喜びを語れるでしょうか？無理ですよね！
とっとと50代、40代の実績がある、若者が憧れることができるクライマー、生き方を含めて価値を語れるクライマー、に権限移譲すべきなのです。（例：山野井泰史、山岸尚将、横山ジャンボ、小山田大、佐藤祐介、天野和明）
実績というのは、世界的な登攀ができるというのは基本的要件で、それだけではなく、視野の広さに基づき、現代の膠着状況に、解決案をもたらせる、という意味です。語れる、というのは、登攀グレードでは解決できません。知性と十分な社会人経験が必要です。
世界で登っていると当然ですが、国内で登っているだけでは見えない視野の広がりがあります。九州内だけでなく、他所も知っている、というのも視野の広さにつながります。
視野が狭い＝視点が低く、第三の解、が出せないというので、突破できる案は発案できないです。
■ 提案２
Youtubeチャンネルで、トップクライマーが自らクライミングトークを録画して、月間1000円程度の有料コミュニティを運営して配布する、というのを日本のクライマーは誰もやっていません。
アメリカでは、アレックス・オノルド君やトニー・コードウェルが、クライミング教育チャンネルをすでにやっています。イギリスのヘイゼルもやっています。日本のトップクライマーも、安定した収入源を得る手段としてYoutubeは良い方法です。
トップクライマーと自認する人は、○○を開拓しましたと、お金には一円もならない結果報告だけの日記を上げるのではなく、自主財源作り（サブスクコミュニティ）に取り組んでみてください。
そういう話が私が協力したい方面であり、スポーツクライミングのコーチになりたいと思ったことは一度もありません。 （アルパインのクライマーなんだから当然ですよねぇ）
それこそ、現代的なクライマーの自己実現の道であると思います。
（なら、お前がやればという声が聞こえてきそうですが、5.10止まりの人のクライミング指南を聞きたい人がいると思いますか？ 私は何度も言いますが、海外でも一般クライマーと同等に登れますが、いわゆるアイドル＝世界的クライマーではないですし、なりたいと思ったことは一回もありません。すごい人がどのような人なのかという日本人の発想の乏しさが問題です。別に私がスゴイという意味ではありません。）
台湾ですら、AMEGA有資格者から指導が受けられます。日本はどうでしょうか？
2023/01/24
私のクライミングスタイル ８原則 My 8 Limbs of climbing
■ 原則１ オンサイト重視＆ヨーヨースタイル Onsight or Yoyo
安易な墜落をする人の言い分は、力をセーブしたい、という理由が多いです。
私は、オンサイトがダメなら、一度も落ちずに粘って、一旦クライムダウンして、ノーテンションでレッドポイントする。が、私の２番目に気に入っている登り方です。
落ちる時って、落ちようと思って落ちている訳じゃありません。やむを得ず、落ちてる。
そこをあえて落ちて、ハングドッグで解決しよう、というので落ちるのは、安易に感じて、私の生き方と合いません。外道のような気がします。
大体、そもそも、ハングドッグで解決できた試しがありませんし（笑）。
ま、どうせ、ラッペルで作っているルートは、開拓者すら、オンサイトしていません。なのでこれは、開拓者に対するリスペクトがどうこうという話ではなく、自分がすぐロープにぶら下がるというやり方が嫌いなのです。
アイスだってトップロープ祭りですが、トップロープクリーン（ノーテンション）でしか登ったことがありません。
また5.10ｃのジャーマンスープレックスをＴＲ→ＲＰという手順で登り、そのあかつきに、
ガマスラブオンサイトをゲット、
というような、ある程度背伸びしたグレードでRPを稼いで、2グレード下に本気トライというのが安全な成長だと思います。つまり、5.12Aをオンサイトしたいときは、12ｃdをRP中ということになりますが、この幅は上達すると違うスケールなのかもしれません。
■ 原則２ ホームグランドを持つ Have home ground
ホームグランドの山を持て、と習いました。つまり、あっちにいったりこっちに言ったり、色々な岩場を味見する前に、ホームグランドの山で技術を確立しろ、ということです。
ホームグランドの山では、何度も通うのが大事です。
フリークライミングの場合は、ホームグランドは、ジム、ということになると思います。
また5.10ｃのジャーマンスープレックスをＴＲ→ＲＰという手順で登り、そのあかつきに、
ガマスラブオンサイトをゲット、
というような登り方で、ジャーマンスープレックスはホーム課題ということになると思います。
アイスでは私のホームは湯川でした。
■ 原則３ 丁寧に登る God lives in details
簡単なグレードのところで学ぶべきことを学ばず、ロープワークがいい加減なまま、そのグレードを登る人が、当然、備えているだろうと思われる能力を備えないで、高度なルートに行くと、何かちょっとした掛け違いが起こった時に、
死
という結末を迎えるリスクを単純に上げ続けているだけの活動になってしまいます。
その人はそれが山をやるということだ、と思っていて、そのような生き方が”かっこいい”と思っているので、改めることはありません。
世俗的な言葉で言えば、ちゃっかり、ということです。真の実力はないにも関わらず、評判や名声だけは得たい、ということで、きちんとした努力をしていないのに、結果を求める心です。その人の世界観なので、山をする、しないに関わらないのかもしれません。
現代のクライミングは、一度もちゃんとしたクライマーになっていないと一般の人は実力が測りえない状況なので、ただクライマーってだけでスゴイ！と言われるという誤解があり、そこにちゃっかりが通用してしまう現状があり、それに便乗を許しているクライマーも存在する、という社会背景が、さらに同種の人を惹きつけ、簡単に得れた名誉に執着させます。（例：栗城さん、南谷さん）
そういうことが起こってしまうのは、山をするということが分かっていないためで、分かれば、そういうことはしなくなるものだ、と思っていたので、長い時間かけて、相手に教えようとし過ぎてしまいました…。あまり賢くなかった、死んだ弟を投影していたためです。
私個人は、実力で得たのではない栄誉をもらうことには、興味はありません。
今までそのような栄誉をもらったこともありません。
すべてコツコツとした努力が土台にあったと思います。運は、チャンスが来る前に努力によって準備ができている人にとって、チャンスとなるだけです。
努力が無ければ、運が来てもチャンスと見なして掴むことはできません。
■ 原則４ ロープドラッグした場合、完登と見なさない Rope drag is NOT a success
ショートでは、ロープドラッグした登りでも、ほとんどのクライマーは、オンサイトやレッドポイントと見なしています。
しかし、これでは、山でロープを使うとあっという間に登れなくなります。20ｍしかないショートだから、なんとかなっただけです。ロープがスタックすれば、ビレイもきちんとされていません。＝危険ということです。
したがって、これを完登と見なす習慣は、山では通用しません(次の写真）。
下のアイスは、私がリードした結果ですが、どこにもロープドラッグはないです。このような登りを習得することが私がしたいクライミングです。丁寧に登れた時、深い充足というか、満足感を感じます。
完璧主義として非難する人もいますが、ただ登れただけで、ボルト一つに二人がぶら下がったとか、ロープアップできなかったのでセカンドには自己確保で登ってきてもらった、とか、私の中では全く成功とは感じられません。
■ 原則５ クライミングカーストに屈せず、クライミングの多様な価値を推進する I don't worship climbing caste
これは、海外のクライマーのパートナー募集ですが、この人は若い男性のようですが、５ｃー６Ｂを登って何ら恥じることはしていません。
現代では、世界中で、子供、女性を含むクライマーが登っています。
誰もが同じ道を通るので、別に5．10代やナインを登って恥ずかしいことはありません。
クライミングカーストを押し付ける人には屈しません。
なんせ、登れる方がエライってカースト、クライミングの価値を貶めていますから。
指導者ですら、クライミングカーストにやられていることがあります。それは、ジュニアを育成するときに、相手にもっともっととけしかける暗示が、自分にも入ってしまったということでしょう。
5.14をビレイしている人が、「私はもう登れなくて、せいぜい８です」と謙遜しておっしゃります。
しかし、僭越ながら申し上げれば、グレードを上げることだけ教えるなら、馬鹿でも教えられます。指導者の真の価値は、クライミングの多様な価値を、子供たちに伝えてやること。クライミングの価値をできるだけ多く伝えることができる能力が指導者としての価値のものんさしであり、コーチ、指導者、ベテランの役目であり、登れさえすればオッケーというような教え方をした場合、なれの果ては、
自己肯定感の低い大人クライマー
ということになります。超高難度を登るクライマーで、高難度以外の目標が見いだせない、そのような人はごろごろいます。
人間は誰でも、25歳ごろに肉体的な成長のピークを迎え、登攀の能力もそこから下がります。
2段を登る先輩が、「あの頃の俺はすごかった」と言っていました。30代の人です。したがって、大事なことはグレードに囚われず、クライミングに対して多様な価値を見出しつつ、良いインパクトを自分の人生に得て登る能力のほうです。
■ 原則６ 仲間と助け合う…ギブ Take care of each other
私が提供できる価値は、オールラウンドにクライミングを理解していることです。山のリスクも理解でき、トラッドも登れ、アイスクライミングも登れて、海外にも行けるクライマーは多くはありません。私はアイスクライマーです。
また、私が価値として持っているものは、その日の良きクライミングを組み立てる、ツアーコンダクト能力です。このままいけば、ヘッデン下山になるな…とか、すぐ感知できます。
迷ったときに道を見出す力である、読図も強みです。
ステップアップしつつ登るには、無理のないステップアップの課題を見出す力が、必須の能力ですが、これが失われたために、現代のクライマーは、ジムで選ぶのと同じようにグレードだけで選ぶしかなくなります。
■ 原則７ 適切な適応行動をとる Take a proper educated action
開拓者によっては、中間支点の配置が下手くそで、2ピン目がランナウトしている場合もあります。ランナウトしていれば、ボルトが強固でもグランドフォールします。
ちなみにそのような配置をする開拓者は、地元では名前が割れています。九州では、新原さんのルートは危険と知られています。そのように、あらかじめ名前を聞いておき、その人の課題は避ける、というのが、適切な適応行動です。
ボルトが40年経過しているときに、バンバン落ちるクライミングを行うことは、不適切な行動です。正しい適応行動は、テンションで登る、落ちないで登る、です。
私は正しい適応行動をとる知性の高いクライミングを目指しています。
■ 原則８ 合意形成を重要視する respect mutual respect
自分さえよければよい、という損得勘定でつながった関係で登りたいとは思いません。
双方が満足するクライミングライフを築いていきます。
クライマーと岩場のある地域自治体との関係も同じです。
仲間の安全は、自分の安全と同じように目を見張っているべきです。そうでなくては、クライマー失格というより、そもそも、人間失格、です。
過去、クライマー業界は社会不適応の人間失格者の集まりのようなところがありました。時代は変わりました。そのような人の掃き溜めにならない、クライミング教育の確立こそ、時代の要請、です。 教育がわざと社会不適応者を作り出すような行動は改めるべきと思います。
日本の岩場の問題点
■ 自分さえよければ、人はどうでもいい
自分さえよければ相手はどうでもいいという自己中心性を
”クライミングは自己責任” という標語の、いわゆる都合の良い解釈
ってのが、クライミング業界では当然であると受け入れられていますが、それは、
悪の正当化
です。
クライミング界の自己責任は意味が違います。クライミング界においては、開拓者の無責任＝自己責任と置き換えて、大体、意味が適合しています。■ 開拓者の免責がクライミング界の自己責任
開拓者が設置したボルトの安全性には責任を問われない、
という暗黙のルールが、クライミング界の
自己責任
です。というのは、開拓者に責任を問うと開拓する人がいなくなり、岩場は開拓されないままになるからです。
また年十年も外岩に鎮座し続けるボルトが腐食するのは避けられず、そんな先の不確定要素まで、責任が持ちづらい、というのが現状ということもあります。
しかし、日本の岩場の問題は、
１）ボルトが何年経年しているのか？情報が開示されていない
２）岩場を管理する人が明示的でなく、誰もが責任を避け合っているので、責任の所在が分からないように、あるような、ないような具合にされており、危険なルートが危険であると誰にでも分かるように明示的に指示されていない
３）そのため、過去の経緯を知らない、その土地で新しいクライマーは、40年経過した、異種金属のカットアンカー（新品でも必要な強度がないもの）を使って登らざるを得ない。そのボルトの朽ち具合は、外目から判断することができない
４）現在は昔とは違うクライミングスタイルで事故を誘発しやすい
（昔＝アルパインクライミングのスタイルをフリークライミングに適用＝全然落ちないで登る、
今＝スポートクライミングのスタイルをフリークライミングに適用＝すぐ落ちつつ登る）
です。
https://iwatosawa.com/climbing-anchor/
クライミングは自己責任 は、ボルトの安全性についてのみ言えることである。
拡大解釈して、自分さえよければ人のことはどうでもいい、という人はパートナーとして不適です。山は助け合い、という標語を知りましょう。
■ 九州では、カットアンカーを使い続ける悪習慣が継続中
九州に来て驚いたことは、古いボルトを撤去して、新しいボルトに置き換えるときに、クライミング経験が３年程度しかないワタシでも、普通はまず
FIXE社
と検索し、強度的には満たされたボルトの中から、どう型番を選ぶか？という思考回路になりますが、そうはならず、いまだに強度不足が明らかであるカットアンカーを使い続けようとすることです。
いやビックリした。こちらにあるボルト解説は細かいのでご参考に。
https://iwatosawa.com/climbing-anchor/
■ 目上の人は、情報弱者です … 情弱の指導者という問題
目上の人を敬うというのは、目上の人が間違ったことをしているときに指摘しない、ということではありません。
九州では、指導する側の情報弱者度合いが強く、スポーツクライミング（人工壁の指導）をそのまま外岩に横スライドしただけの指導が平然と行われています。
人工壁は、どこで落ちても可能なような作りに作られていますが、外の岩場では違います。
外の岩場では、３ピン取るまでは死んでも落ちるな、が正しい指導であり、落ちる時も、衝撃荷重２の墜落は避け、１の墜落およびテンション、にとどめるべき、というのがクライミングのメッカである長野の標準指導です。
マルチピッチに行く場合は、セカンドでも、確実なビレイ、懸垂下降、自己確保による登攀はマスターしてから行くものです。九州では全くスキルゼロの初心者をマルチの岩場に連れて行っています。ローワーダウンすらできない人を見ました。
■ ボルトはクライマーの命を守る最後の砦
ボルトは、クライマーの命を守る最後の砦です。
25ｋN以上の強度があるものを使い、適切な施工を行うことができる確実な人材に施工を頼んだうえ、命を守るように適切に配置されるべきです。
認知症があるような人はこの作業には当然ですが、向かないです。
■ 意図的に行ったランナウトはただの無駄
岩そのものによる要求ではなく、意図的に行ったランナウトで、落ちた時、命を守ることができないボルトの配置であれば、ただ岩を傷つけているだけです。そこにボルトがある意味がまったくありません。
このように横に並んでいる終了点の開拓者は全くの情報弱者であることがうかがえます。この事例では、チェーンとリングの配置にも無知がうかがえます。
2023/01/23
クライミングパートナーは必要か？＝不要なパートナーシップを解消して前進すべき
■ 友達って必要ですか？【精神科医・樺沢紫苑】
■ 一人でいるより、より安全になるか？
クライミングでは、基本的に 二人一組で登ります。
クライミングパートナーの 善悪、の判断は、スバリ
一人で登っているときより、より安全性が向上ているか？
です。
例： けがをしたのに家に帰してもらえない → 一人でいるより安全性が低下している
自分の課題を登らせてもらえない → 一人でいるより、相手のビレイに時間を食うだけ、リソースが自分に回らなくなっている
自分のロープを課さないと相手は登れない → 上に同じ
相手は運転できない → 上に同じ
相手のクライミングスタイルを無理強いされる → より危険になる
リードを無理強いされる → より危険になる
とこのような場合は、パートナーシップ解消、が 自分にとってプラスの選択肢です。
■ トップロープソロをしましょう
なにしろ、トップロープソロで、ハングドッグと同じ状態になります。自分でロープにぶらさがり、自己確保ができる能力（ギア）があれば、それで外岩でのムーブ解決は解消できてしまいます。
■ 有効なパートナーシップ
自分一人でいるよりも、安全性が向上する。
例： ビレイヤーが、カムスタックしているよと教えてくれる
自分のロープを濡らしてしまい登れなくなったときに、貸してくれフォローしてくれる
そこは長ヌンではないかと指摘してくれる
運転を変わってくれる
困ったときに助けてくれる
クライミングのポリシーを互いに尊重し合える
互いに向上しあえる
■ 弟子入りは二人一組が定番です
ベテランやクライミングガイドについてクライミングを覚える段階の時は、通常二人一組で弟子入りするのが良いです。
教えてもらったことを実践する仲間が必要だからです。
■ 以上のようなことを総合すると、現代の教え方は
１）グリグリのビレイから教える
２）懸垂下降をきちんと教える
３）トップロープソロのセットに慣れさせ、一人で自己完結してトップロープ（ハングドッグでのムーブ解決）が可能な状態にする
４）トップロープソロが可能な岩場で、外岩のあれやこれやに慣れさせる（気候、日照、水分、外トイレ）
４）パートナーは、適したクライミングスタイルのもの同士のみを組ませる
５）適した相手が見つかった場合のみ、リードに進ませる （信頼関係の構築）
というステップでの指導が適していると思います。
■ 困ったときにいなくなるヤツ
＝ 自己中クライマーです。そんな人はさっさと去りましょう。
どのような人間関係でも、
困ったときに助け合えるのが真の友情
です。山でピンチ、岩場でピンチの時に、どんな人と一緒にいたいですか？
明晰夢 解析 と 私の個性
■ 明晰夢
私は体質的に高メチレーション。エネルギーであるATPを作る回路が高速回転タイプ、なのですが、そういう人は幼いころから、明晰夢を見るようです。明晰夢を見て、覚えているくらいなので、そこが神秘思考への入り口となっています。
最近、明晰夢を見るという本を読んでみたら、意図して明晰夢を見れるようになりました。なんだか、簡単でした。寝る前に瞑想すればいいだけ、です。
しかし、明晰夢は、夢のお告げ、ではなく、記憶の整理、とか、感情の再体験のようです。
昨日の夢は
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- 夕食にレストラン街をほっつき歩く・・・いい店がない →（山梨でヒマになりクライミングすることになる）
- 男性の友達と一緒に食べに行くことになる → （クライマー仲間）
- その子と出かけるがなぜかレストランへ行くのに断崖絶壁を通らねばならず、私はクライムダウンをあきらめる → （私には危険すぎ）
- 先行したその子がエスカレーターに乗っているのが見える → （よかったね～という気分）
- 後続で女性のハイキンググループ一団が来るが、危なくてとても降りれないことをアドバイス → （女性クライマー同士の連帯）
- するとみんな行くのを辞める → （そうよね）
- ところが、私は紙バッグをその断崖絶壁へ置き忘れて来てしまう → （夫）
- 取りに帰る → （夫のメンタルケア）
- 別の男性が降りてくるところで、リヤカーを急な段差で降ろそうとしている →（頼れる男性クライマー仲間？）
- 私は身軽なので、その段差を登っていく、紙バッグ見なかったか？聞く → （助けてもらう）
- 顔を見たら、なんと小学生のころの友達で水泳が超下手くそだったのに上達した子と自衛隊のクライマーを足して二で割ったような顔の子 →（自分と違う成長の軌跡を描く人たちで、その成長に信頼する）
- 助けてくれてありがとう的に去る → （和解）
- 紙バッグを置き忘れた場所はすぐ近くだったのに、なぜか遠ーくになっている → （夫）
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という夢でした。（は解釈です）
■ 私の世界観に近いクライマー
私はほとんどガイド登山は興味がなく、大体ガイドさんは、
パートナーが見つからないときに、行く場
みたいな感じなのですが・・・つい先日、ちょっと見たら、このようなガイド活動だったら是非したい！と思うようなガイドさんがいらっしゃいました。
https://www.candcjp.com/
スペインのクライマーズハウス
https://solanagranada.com/accommodation/
このような和洋折衷なライフスタイルが、現在私が送っているライフスタイルと、最も近いライフスタイルです。
これは、私の母が団塊の世代で、現在70代くらいですが、その世代の人にしては、ハイカラで、チェゲバラやらビートルズやらで育ったこと、和食を食べ続ける伝統ではなく、百科事典が家にあるとか、ハイテク機器が家にある、という世界観で育ったためです。（貧乏家庭なのに14歳でワープロを触って学級新聞をガリ版からワープロに変更し、プログラミング言語を習得しています）
つまり、 和 より 洋
伝統 より 革新
保守主義 より 理想主義
Jポップ より 洋曲
という世界観で育ちました。実際、炊飯器は無くても、パン焼き機があり、こたつがなくても、食器洗い機があります。
例えば、パチンコ店やブックオフで流れているようなBGMは、私は下品だと感じて耐えれず、BGMは、長年コロラドパブリックラジオ（CPR）です。別に演歌を聞きたい人がいても、その人を否定する気にはなりませんが、よそで聞いてって感じです。耐えられない。
山小屋バイトでは、それで非常に苦労しました。 他にも北岳登った時に、高齢者の団体登山がラジオで大音量で、演歌を流しており、いやひどい目に遭いました。
なので、私は保守派の男性クライマーはとても相性が良くありません。生活自体が、すでに西洋化している上、海外の習慣の取り込みも一般日本人より多いからです。例えば、ナイフをパンにバター塗るときに使うので、ナイフは出番が多いですが、箸は個別ではなくて、家族みんな同じやつです。お茶碗もお父さんの、お母さんのと日本では分かれていますが、我が家では、全員同じお皿です。そのほうが食器洗いの家事の都合上便利だからです。
なので、伝統的な家父長制を快適と感じる男性は、私と一緒にいると、自分の箸と茶碗がないだけで大事にされていないと感じるでしょうが、アメリカ人男性なら、夢にもそんなことを思わないでしょう。
例えば、運転なども、私は、福岡から長野まで運転可能で、一人でも全く平気ですが（なんせ、自分のペースで休息できる）、日本人男性といるときは、相手に合わせて運転させてやっています。なんせ男が運転すべき、という気持ちが日本人男性はとても強いです。（しかも、危険運転を上手な運転と思っていたりもしますし、俺が俺がと言っているのに、任せたら任せたで、なんで俺がと被害者妄想がある）
昨日、カフェで、豪華客船でバイトしていた男の子（35歳）と話をしてきましたが、私の時代感覚は、彼と同じくらいで、同年代の女性一般と比べても、西洋化が著しく、あんまり文化的に会わないです。
海外出張に出ているときは、一人で夕食を食べたことはありません。その辺にいる同じ境遇の人・・・大抵が西洋人男性に声をかけて、夕食、食べています。そうすると大体面白い話が聞けて、見聞が広がるから、というだけです。
というので、自分らしく生きれる場所、というのは、洋７：和３くらいな環境で、その環境を得るのに日本では苦戦しています。
2023/01/22
天気痛＝タウリン、なら、高所登山＝タウリン？
■ 高所への感受性
私はそこまでセンシティブではありませんが、飛行機は海外へ飛ぶと必ず、すぐに降りれないほどの強い頭痛で、頭が割れそうに痛くなります。
新幹線がトンネルを通るくらいで、30ヘクトパスカルだそうで、私はこれくらいから頭痛です。
2400にある山小屋でしばらくバイトしていたことがありますけど、その時は順応して、後の山、楽勝でごぼう抜きにしましたが、九州に来てお天気痛復活。
お天気痛に弱い人は、
気圧の変化
がダメです。 変化がダメなのであり、一定していれば低い気圧でもなれると思いますが、高所の順応って、上がって下がって、なんですよね・・・
まさに変化。どのくらいの気圧で自分がどうなるか？天気痛に弱い人は、下界でも、記録が有効だそうです。
たぶん、天気痛があるような人は、高所には向かないと思うんだけどな・・・
人間の体にはホメオスタシスが備わっており、それがうまく働かない＝自律神経失調症。
つまり、人間のできばえ、として、あんまり強くないってことだと思うんですが・・・。
子どものころから食がほそいなどの人は、B、マグネシウム、亜鉛などの摂取が不十分であることで、自律神経失調症を加速させてしまうようです。
精神科医の廣瀬ドクターによると、同じような症状の人に、
タウリン
が良く効いているそうなので、ということは？という
逆算で、高所登山の順応にもタウリンは良いのかもしれません。
後、栄養でいえば、ナイアシンは血管拡張作用があるので、凍傷の特効薬、です。
念のために備えて、ナイアシンを携帯しておくのはいい考えなのかもです。
リスペクタブル山や の講演情報
ほら貝のゴルジュって山岸さんの初登だったんですね
知らなかったなー。
私も行ったことがありますが、登るより、キャニオニングで下るのが楽しい沢です。
真夏の暑い日が待ち遠しくなる沢。
これのためにウエットスーツ買ったんですよね。買って良かったです。
いいルート＝みんなが遊べるフィールド。
■クラブ蒼氷
クラブ蒼氷って聞いたらすごいな！と思うのが普通の山やだと思いますが、今どきのクライマーって、無学なので、ツヨツヨ山岳会の名前を聞いても分からない。小川山レイバックで蒼氷の先輩と出会ったので、私はラッキーでした。
横浜蝸牛も三つ峠で初めて登った日に、同じ日に敗退記録が出ており、そうか～こんな強い人たちの会も敗退した日に鈴木さんは登ってくれたんだ～ありがたいなーって思いました。
人のことばかり見ている必要はないけど、記録を見慣れていないと、あまり自慢にならないようなのを投稿してしまうということになるような気がする。
■ 若い人はどこで指導を受けたらいいんでしょうね？
チーム84って今やってるのかなぁ・・・現代の強いクライマー（5.12がスイスイ登れて、40kg歩荷しても遅くならない人）は、アルパインの指導・・・ヒマラヤにこんな山があるんだよーとか、かな？・・・を先輩から受けたくても、行くところないんじゃないですかね？たぶん・・・
それ以前に、インドアジム出身クライマーが外岩に来て、インドアのやり方でポロポロ落ちて、岩場で事故ッている件をなんとかしたほうがいいかもしれませんが・・・私もどうしたらいいのか分かりません・・・引率のお母さんにされるのは嫌だからなー。
というので、ちゃんとした山やの講演は、聞く価値があると思います。 山にどのような態度で臨むのがかっこいいのか？とか分かると思う。
九州の人は、南谷さんをすごいと勘違いしていたくらいだからなー。
■ FBで回って来ました…
ーーーーー以下コピペですーーーーーーーーー
地球永住計画公開対談「現代の冒険者たち」
山岸尚將(クラッククライマー)×関野吉晴
日時:1月24日 午後7時〜9時
場所:武蔵野プレイス4階フォーラムA
申し込みは以下に
・当日払いチケット 1500円
https://www.kokuchpro.com/.../a326bfca9070d1c33164016298.../
・オンデマンド収録配信 視聴チケット 1000円（2月11日配信）
https://passmarket.yahoo.co.jp/.../detail/01y5hihx5iu21.html
https://chikyueiju-yamagishi2023.peatix.com
詳しくは公式ウェブサイトをご確認ください。
https://sites.google.com/.../gakuen/boukensha/yama2023
山岸さん本人は「私はサラリーマンをしながら、子育てしながら、コツコツと山に登って来たので、現代の冒険者たち」に登場するような山登りはしてこなかった」と多くの名クライマーと同じようにとても謙虚なのですが、山での記録をみると、実に超一流クライマーなのです。
奥さんも大学山岳部から社会人山岳会ＪＥＣＣでアルパインクライミングに傾倒してきて、共に国内外で登攀したり、子が出来ると、家族で山に登って来たそうです。
当日は写真を見せてもらいながら、話を聞くのが楽しみです。(関野吉晴)
山岸尚将 プロフィール
１９６９年７月７日生 東京都豊島区出身
幼少期から自然の中での活動に憧れ、中学生時代に本から得た知識で山を始める。
早稲田大学稲稜山岳会で本格的な登山を始める。
卒業後はサラリーマンとして働きながら、登攀クラブ蒼氷、山岳同人チーム８４、遡行同人螳螂の仲間と共に活動する。
様々なジャンルの登山を行ってきたが、克服、挑戦という意識はなく、生身の人間が自然の中で知恵や技を生かして行動すること自体を楽しんできた。
中でも、岩や険しい山中に開けた自然の道ともいえる、沢、氷瀑、岩の割れ目（クラック、特に岩が大きく割れたワイドクラック）を生かして登ることに強い興味を持って活動してきた。
シーカヤックや洞窟なども興味があり、やってみました。どれも最高に面白かったですが、結果的に一番やったのが山でした。
沢登りでは
・２００１年 山梨県笛吹川「ホラノ貝ゴルジュ」 フリー登攀（これ以前に記録なし）
・２００３年 日本最大の滝である富山県の称名滝全段の初完登（チーム８４の仲間と）
アイスクライミングでは
・１９９０年代からテンションレス（道具にぶら下がらない）でのアイスクライミングを実行
・２００２年 高難度で知られる、南アルプス荒川出合の氷瀑「夢のブライダルベール」単独初登攀
ワイドクラックでは
・２００４年 山梨県瑞牆山不動沢で「不動の拳」（５．１２ｄ／１３a）初登（ワイドクラックとしては日本最難）
・２００５年 ワイオミング州ビデブーで「スクワット」（５．１２ｂ）登攀
・２０１３年 山梨県瑞牆山で「帝王」（５．１２a）第２登
・２０１４年 山梨県瑞牆山不動沢で「Mr.スランプ」（５．１１ｂ）オンサイト
・２０２１年 長野県川上村で「ワイド百貨店」（５．１２ｂ）登攀
・２０２２年 山梨県瑞牆山で「カーテンコール」（５．１２a）オンサイト
などを登る。
※「５．１２～」などの数字はクライミングのグレード。クライミングの難しさは、おおむね「５．～」という数字で表され、最も易しいものが５．０、最も難しいワイドクラックは現在５．１４ｂである。
妻亮子は大学山岳部から社会人山岳会ＪＥＣＣでアルパインクライミングに傾倒してきた。
共に米子不動の氷瀑「正露丸」テンションレス登攀などを共に行った後に結婚し、子供が２００３年に誕生してからは、家族での行動も「生身の自分が自然の中で行動する」テーマの一部となり、子供と共に、マルチピッチのクライミングを、海外も含めて数多く行う。
この中で、安全確保を追求することの面白さを近年感じている。
（冒険とは、危険を冒すというよりは、不確定要素が多い中で、それをコントロールし、安全に行動することであると考えている。
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■ オマケ 山崎さんとの思い出
師匠のお母さんが、お買い物依存症になってしまい、飲み屋でその苦労を聞かされたことがあったんですが・・・
「あたしなんて、それを中学生でやったんだよ！」と師匠に言ったら
「ほんま、大変やったね…」と返され、かなり癒されたんですが・・・
その時、いいね！押してくれたことが印象に残っており、
そこらへんの男性クライマーにない共感力の高いクライマー
だと思っています。
娘さんや奥さんといつも登ってるのがステキで、こんなクライマーファミリーっていいよな～っていつも思う。
最近、８歳の子どもが、グランドティートンを登ったというコンラッド・アンカーの記事を、ジミー・チンが流していましたが、強い男性というのは、えーなんで俺がリードなんだよ～とか、えーなんで俺がビレイなんだよーとか言わないものだと思うな～
本気ルートは、ツヨツヨ男性同士で登りましょう（笑）。
2023/01/21
My health problem Updates B12 and Anamia
Knee dislocation and Anemia and Depression
Bad things comes in series... after I have gone to a trad sea cliff, in Kishira, Kagoshima with my climbing mentor, in 2019, I got a toned muscle in my right knee, there, I got another injury, a knee dislocation in the same leg, right leg, and then, I became very weak and sick, because of this anemia, caused by B12 and folic acid deficiency...
My right leg first got weakend because of mussle strain... I had drived 4 to 5 hours straight and landed on the sea cliff with heavy pac on my back... so my muscle could not bare the weight.
This is me reading 5.7 trad with injured leg.
I got injured even before I climb a climb.
so this is what happened.
I had to stay in bed full two month, without any excercise.
so This made me very weak.
After this injury, back them my climbing partner wanted to go to outdoor bouldering, and I dislocated my right leg knee, on landing from a boulder.
I guess going to bouldering was a bad choice, I should have taken advantage of rope climbing.
It was a really sad thing... But I took this injury as a message that I am climbing with wrong people. My mentor did not listened to me that I kept tellling him that I need to go see a doctor, so I could not go home for 2 days... also my climbing partner was a guy does not really understand climbing... he was interested in attracting people and getting approvemnet than enjoying climbing itself. He was a kind of person who is so proud of falling on 3 cams and they popping off, since it was poorly set. I was simply does not agree with climbing ethic with them.
Two year off from climbing
After this knee injury, he stopped asking me for climbing so I was forcusing on my recovery.
But it does not cure at all... I stated to feel strang about it... injury should be cured about half a year or so... my orthpedican assuremed with X ray, that my knee is OK.
But I was feeling unstability on my knee and felt if I climb now, I will destroy my entire climbing life.
so I was swimming and bicycling... but it was so strange that I don't get better sooner.
Then, in 2022 winter, I became very depressive... like I want to kill myself. There was another time I wanted to kill myself...it was long time ago, but I remembered that feeling so I realized this is a serious depression...
Did I do something unusual... ? I asked myself and realized that I did became a vegan in this 4 years.
I consulted a doctor in orthomolecular medicine and the test on my blood, and it said B12 and folic acid deficient, led to Anamia... my red blood cell was huge. The test suggested also, I did not have enough protein and B6, magnesium and zinc.
I was so surprised since I was totally confident about being vegan. But back then, I wasn't feeling good at all... I did not feel like going outdoor...
so I changed my diet toward eating meat... Now it's been half a year since I started to take vitamins and meat... based on the orthomolecurlar medicine theory...
This is the vitamins I am taking currently;
Vitamin C 1000mg X 3 times each meal
Vitamin B 50 X 1 a day
Citrate Magnesium X 1 a day
Zinc X 1 a day
I am going through my 2nd time blood test now, and to see how much improved.
Meanwhile, my right knee doesn't feel right yet... even though it's been over 2 years now after the injury.
I got a lot of time to think for this two years... I was teaching Yoga as my occupation but I could not teach since this injury... not just being able to climb in my spare time...
It's been toughest time in my life loosing almost everything I earned... very low time.
Now, it seems a bit improving that I find a next hobby that I can enjoy... MTB.
Climbing is not really no.1 activities to do in Kyusyu... since almost every crag is installed 40 year old cut anchors, only few climbs are replaced into new bolts with modern strength of 25kN.
I was watching UIAA, ice world cup and felt like climbing again... this southern island of Japan is the worst place for a ice climber, but... it is a climb I like most.
Also my mountain bike mates are really great, not like climbers here in Kyusu... according to them, not just me feeling so, also them, think that climbers are death wishing in Kyusyu... climbing is attracting only those people who thinks climbing to enjoy adrenaline rush... I totally disagree and I was a pretty safe climber so it is no doubt that I don't agree with them...
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