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みなさん、こんにちは！私はヘイゼル、こちらはアンガスです。今、私たちはスリランカでクライミング旅行をしているのですが、このエピソードでは「低身長のクライマーでいるための10のヒント」についてお話ししたいと思います。そうですね、低身長のクライマーのためのヒントです。あるいは低身長のクライマー向けでもいいけど、実際には背が高い人にも役立つと思いますよ。これは、実際、みんなに役立つことです！【音楽】
まず、最初の2つのヒントは、低身長のクライマーでいることについての誤解を解くことです。時々、人々は2つの異なる考え方に分かれると思います。1つは、低身長のクライマーは単に心の持ちようであり、それが全く制限されることはなく、ルートは低身長か高身長かに関わらず同じように難しいか簡単だと考えることです。もう1つの考え方は、低身長のクライマーでいることは非常に難しく、もし低身長なら同じレベルで登ることはできないと言うものです。この2つはどちらも間違いです。現実はその中間にあり、低身長であることが特定の登りに影響を与えることがありますが、すべてのルートでそうだというわけではありません。また、高身長の人も一部のクライミングでは影響を受けることもあります。
低身長のクライマーでいることの不利な点は、例えば、ホールドが自分の身長よりも遠い、もしくはフットホールドが遠くて届かないとき、動的ムーブが多くなってしまうことです。
コメント：日本の外岩＝ボルト劣化４０年 ＝動的ムーブ厳禁 です。
簡単に言うと、低身長の人にとっては、壁やルートが大きく感じるので、それが不利になります。でも、低身長のクライマーには利点もあります。信じられないかもしれませんが、あります。小さい場所ではすぐに立てるということもありますが、クライミングにおいてもいくつかの利点があります。1つは、一般的に体重が軽いことが多く、体重に対するパワー比が高くなることです。実際、プロのクライマーや競技クライマーで低身長の人は多く、その点が低身長のクライマーがクライミングに向いていることを証明しています。また、低身長のクライマーは動きがしやすい場合が多いです。例えば、高い足や体を縮めて登るとき、低身長のクライマーはそれが得意です。それに、小さい手や足は役立つこともあります。例えば、クラッククライミングでは、小さい手があると、クラックにうまくフィットすることがあります。
次に、低身長のクライマーにとってのヒントですが、できることに集中することが大切です。身長を変えることは難しいですが、強くなること、指の力を鍛えること、ダイナミックに動けるようになること、テクニックを向上させること、柔軟性を高めることはできることです。そして、低身長のクライマーにとって特に重要なのは、マインドセットを変えることです。多くの低身長のクライマーはネガティブな気持ちになりがちですが、その心の持ち方も改善できるのです。
次に、身長を気にせず、いくつかのルートやスタイルを避けることなく挑戦することが大切です。難しいルートや、自分には届きにくいスタイルがあるかもしれませんが、それを避けるのではなく、どのように乗り越えるかを学ぶことが重要です。失敗を恐れずに挑戦することが大事です。多くの人が「そのルートはリーチが足りなくてできない」と言いますが、自分なりのやり方を見つけることができます。
次に、クライミングのグレードに関してですが、低身長のクライマーはグレードにあまり縛られないことを理解することが大切です。特にインドアでは、選択肢が少ないため、外のルートやボルダーでは、より多くの特徴を活用できる場合があります。クライミングは個人的なスポーツであり、他のクライマーと自分を比較して落ち込まないようにしましょう。自分にとってどのルートが特に難しいのか、そのチャレンジに集中することが重要です。
最後に、クライミングをする理由について考えることも大切です。世界一のクライマーになるために登っているのか、それとも何かを学び、経験を楽しんでいるのか、それが本当に重要です。他の人と比較して自分をダメだと思うのではなく、自分なりに成長し、楽しむことがクライミングの本質です。
以上、10のヒントをご紹介しました。楽しんでいただけたでしょうか？次の動画でお会いしましょう！
