Three stages of healing narcissistic abuse
①Introspection （ぐるぐる思考）
②Validation （確証を得る）
③Transformation （被害から抜け出る・変化する）
■ ナルシストの特徴
- ナルシストは、誇張された自己重要感を持っている。
- ナルシストは、権利を感じ、あなたの境界線を越えるような行動をとる。
- ナルシストは、完璧な人生、家族、子供、成功を手に入れたいという幻想を抱く。
- ナルシストは、他人を見下し、ギャングやグループを作り、そこから人々を抑圧する。
- 他人の考えや意見を、劣ったもの、無効なもの、耳を傾ける価値のないものとして軽視する。
- 他人が自分のやり方に従うことを期待する。
- 自分の望むものを得るために、人を操り、利用する。
- ナルシストは、他人のニーズに共感しない。
- ナルシストは、傲慢または高慢な態度でふるまい、うぬぼれ、自慢、見栄っ張りだと思われる。
■ 当然ですが、クライマーにもナルシストとそうでない人の２パターンいます
クライマー界は、これまでの経緯上、社会的に締め出されてきたナルシストのたまり場、掃き溜めになっていることも多いです。
一般社会より、ナルシストの濃度が高いです。なぜか？
他者の命を粗末にしたとしても、成功や手柄を得ることが可能になっている唯一の世界、という経緯があります。
クライマーの自己責任という標語が、逆に無責任を後押しして、被害者に泣き寝入りを強いる文言となっています。
■ クライミングバージョン
１）ナルシストクライマーは、自分が登りたいルートを登るためには、相手の命が失われても構わないという前提で生きている。クライミング界はそれを受容している。つまり、誇張された自己重要感を持っているクライマーが、自己責任の言葉の元に正当化されている。結果として、ナルシストの集まりになっている。
２）クライマーナルシストは、登る権利を誇張します。ビレイヤーの生命が危険に冒されても、登りたいという欲求が勝り、生命の境界線を越えることが予想できる行動…一般的には無謀と言われる行動を、英雄視し、行動を辞めない。
３）ナルシストクライマーは、完璧なクライミング人生を求めます。クライミングにおいて、１００％自分の登りたいところだけを登る体験を求めるため、相方の希望を無視します。というか無視できる相方を求めます。
クライミングに都合の良く、家族を利用したり、子供をクライマーにしようとします。また、クライマーとしての名声や成功を手に入れたいという幻想を抱くわりに、筋トレなどの努力自体はしません。
４）ナルシストは、ビレイヤーを見下します。また、自らグループを作り、そこからナルシストではない普通の人々を排除するような文化を醸造します。例：迷ったらハードプッシュオンリーのグループ
５） 一般のクライマーの客観的な考えや意見を、劣ったもの、無効なもの、耳を傾ける価値のないものとして軽視します。
例： 遠い１ピン目 俺はそうは思わない
６） 他人が自分の登り方に従うことを期待し、無理強いします。
例：これくらい登れよ
７） 自分が登りたいところを登るために、人を操り利用します。（ガスライティング）
８）標準身長以外の、他人のニーズに共感しません。
９）たいへん傲慢で、高慢な態度でふるまいますが、どの行動がうぬぼれなのか、不勉強なので分かっていません。例えば、クロスケオテ谷やめんぽこアイスがそれに相当します。
今時、エイドで登った記録を長々と初登記録に書きますか？ 今２０２０年代…。めんぽこアイスも同じです。M１５の時代ですよ？WI４で記録を書くなら、普通は１行、２行が正当な文字数です。二口渓谷WI６級がなぜ２行で、めんぽこがページなんだか…ロクスノが地に落ちたのかと思っていましたが、全国に宣伝するためなのかもしれません…。
要するに、うぬぼれ、自慢、見栄っ張りだと思われます。さらに自分を写真に撮られたがり、価値のないクライミングの記事をロクスノに投稿することで、関係者全員に自分がナルシストであることを宣伝してしまう…。
I am now finally realizing how narcissistic my climbing partners were and being vulnerable to those attacker, was me being a easy target. I am realized I am a HSS HSP.
■ ナルシストに利用されやすい特質
HSPの人は特に気を付けましょう。
１）共感性
ナルシシストがあなたに危害を加えているときでも、少なくともナルシシストの苦境に同情する。例：一緒に行く人がいないんだろうな、可愛そう…
２）思いやり
相手は同情やお涙頂戴を武器にしてあなたを夢中にさせることができるので、あなたは相手の行動に対して責任を追及しにくくなり、相手の有害な行動を合理化しやすくなる。
３）精神的成熟
人間関係において何度も何度も反対の頬を差し出すだろうと考えるから
４）レジリエンとグリットが高い人
逆境や複雑なトラウマを抱えた人も、レジリエンスとグリットを持っており、ストレスのある環境への心理的な回復力と痛みへの高い耐性があるため、臨機応変に対応できてしまう。また、物事に果敢に挑むことができる。
幼少期のトラウマは、身体と脳が高低差に伴うストレス反応に慣れてしまっているため、生化学的にジェットコースターのようなストレスの高い人間関係やクライミング環境に「適応」しやすい。
５）興奮と挑戦の欲求
アドレナリン中毒、冒険好き、リスクテイカー、どこまでも大胆で勇敢な人は、ナルシスト（あるいはもっと稀なサイコパス）に狙われる。
自分を証明したい、障害を乗り越えたいという染み付いた習慣のせいで、彼らを喜ばせようとする挑戦に無意識のうちに「立ち上がる」自分に気づく（これは全く価値のない挑戦である）。
６）困難を乗り越えようとする人や乗り越えることに長けている人
しかし、”できるから”といって、健全であるとは限らない。
ランナウトした５．９が、別に”登れる”からと言って、”登ることが健全である”とは、限らない。
”5.8 40ｍランナウトが登れる”からと言って、”登るべき”とはいえない。
７）成功と美
ナルシストもサイコパスも、成功者や成績優秀者、魅力的な人を求める。
これは、彼らが特別でユニークだと思う人たちに囲まれていたいから。
８）完璧主義者
あなたがナルシストの承認を得ようと過剰な努力をすることを期待しているため、ターゲットにされやすい。
ある瞬間には、あなたを褒め称え、次の瞬間には、その愛情や関心を取り下げ、ダメ扱いする。（Ｄａｒｖｏ）
例えば、昇進を心から祝福してくれたかと思えば、その直後にあなたの作った夕食が塩辛すぎたとディするかもしれない。するとあなたは、次回はもっと豪華な食事を作ってあげようと張り切るだろうと、相手は計算しているかもしれない。
■ ナルシストがあなたを利用するとき…
１）二人が出会う運命にあったかのように見せかける
２）相手の行動に関係なく、あなたは自分の成熟を証明し、より大きな人間であることを示すために、あなたはナルシストの行動の結果（例：死亡事故）を許さなければならないと言ったりする
３）ナルシストは、長期的にあなたのご機嫌を取り続けようと考えているため、レジリエンスとグリット…困難に耐える力…は、を逆手に取り、あなたは利用されます。
４）そうすることで、彼らはあなたを "飾り "として使ったり、あなたの功績をあたかも自分のおかげであるかのように自慢したりすることで、自分のセルフイメージを高めることができる。
５）あなたの成功におんぶにだっこで、新たな人脈を得ようとする
６）あなたの財産を掠め取ろうとすることさえある
７）同時に、彼らはあなたの成功や美しさを病的に妬む
８）彼らは、あなたが自分たちを凌駕するのを見ることは、彼らのエゴを脅かすことになるため、あなたを萎縮させようとする。
９）あなたをコントロールしやすくするために、あなたを「謙遜」させようとする
https://thoughtcatalog.com/shahida-arabi/2023/12/5-surprising-traits-that-make-you-a-narcissist-magnet/ より抜粋