楽しく瞑想
１）Weetabix （食物繊維ならコレの定番）
便秘解消のお供。
２）マカロニチーズ
https://amzn.to/3HL7Qu4
マカロニチーズ 安くてお腹いっぱいになる鍋一つレシピの定番
３）クリームオブウィーツ お湯を入れて練ればおかゆになる。
私は大体玄米を買って、イタリアンリゾットを手作りしています。米も海外の方が安いですよね。
４）ビタミンB50 安いのでサプリで摂りましょう。
