■ 今日もピラニアへ
今日は暑い日だった（汗）。 今日もピラニアへ・・・ガラガラ！空いていた。
今日は行ったら、私と同じことをしている人がいた・・・課題名のリストアップ中・・・あら～。しかも、シールの形まできれいにリストアップしていて、ビックリ。
私は課題名と課題がある壁以外は、自分でする勉強用なので、ま、いっかとしていたのだった。
今日の目的は、黄色青課題がこなせるか調べる。
結論： 垂壁の黄色青課題は難しい！！
黄色青課題になると、足限定が出てくるが、そのほとんどが垂壁周辺。振らないといけない急傾斜の壁では足限定は出てこないのだ。
・・・ので、一つのホールドに対して、最適な足の位置を研究中の私としては少々ツライところ。
できない課題をやるよりは、できる課題を数やってフィジカル（要するに腕力の持久力）をアップした方がいいので、あまりムーブ解決にこだわることは辞めた。
突破力、今のところイラナイ・・・。
■ 痛み
昨夜は左手の薬指が痛くて、夜中に目が覚めた。うーん？突き指みたいな痛さなんだけど？
テーピングの強度が強すぎて、剥ぐときに指が折れそう・・・フィンガージャムで全体重を指にかけるなんてないなー。サイコキネシスは、当分無関係な世界にいよう・・・
フィンガージャムは、やっぱり昇仙峡で勉強しよう・・・ あそこの課題は少し寝ているので、指が折れそう！と思ったら、普通のフェイスに逃げることができるから。
しかも、少し前からのことだが、両方の肘が痛い。腕を引っ張りすぎなのだ。関節が外れそう・・・ということだ。
子供のころからウンテイが特に苦手だった。のは原因は明らかで、母が私の腕を引っ張るので、すごく良く脱臼していたのだった。軽い児童虐待ですね。まぁ母は色々ストレスにさらされていたので、仕方ありませんねー。
子供の頃、うんていが苦手でも特に人生に差しさわりはなかったが、現在クライミングをするにあたっては、肘が痛いというのは、だいぶ、やりたいことがやれないというわけで、差しさわりが。負の遺産。
・・・というわけで、アイシングが必要になってしまった。 ヨガでも、なんでも、痛みは、カラダからのメッセージと言う訳なので、痛くないように体を使う方法を考えなくてはならない。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。
■ ランジ
今日は、ピラ１５の日に課題として浮上した、スローパーからのランジができた♪
今日の成果は、このランジ。あーあ、ついに飛びつく女になっちゃったよ。
■ 今日の成果
前回難しかった課題 ３つ → 解決
ランジ → 解決
フラッギング → 新しいやり方で
易しい４級課題を難題化 → 一個とばしで 到達
手がうまく行かなくなってからは、易しい課題にグレードを下げて、トータル３時間
■ 次回の課題
壁から降りないで登るスタミナトレーニング
■ 体組成計
なんと、アマゾンで、２５００円強で、入手。 しかも、翌日配送な勢いで来た！
夫が喜び、トレイに行っては「あ、う○ち１００ｇだったんだ～」 ご飯を食べては「５００ｇ増えてる～」とやっている。
しばらく楽しめそう☆
計ってみたら、私はBMI２１．４ 体脂肪率２２．８％ やっぱり７年前と何も変わっていなかった・・・
”至って普通”体型・・・
夫は体脂肪率１３％。 夫の”痩せすぎ”が心配・・・ 体重も実は４ｋｇくらいしか変わらない。