■ 夫がぐったり
今朝は起きたらピーカンで、今日は夫と温泉に遊びに行く日。なのに夫が朝から全然起きてくれない。
・・・というか、昨日、クライミングジムから帰ったら、夫がバテてぐったりしてしまい、なんだかソファで小さく丸まってしまって、使い物にならなくなってしまった（汗）。
うーん・・・。
「〇君も、たまには運動しないとね」
「毎日運動してるよ。五階まで、階段を使って上り下りしてるんだよ」
夫は、特に山歩きしなくても、運動が十分だと主張して譲らない。
しかし・・・ジムで３時間遊んだだけで、この様子じゃ、やっぱり体力的なものがダメってことでは？
夫はまだ５０代の前半で、そりゃひょろっとした体格ではあるけれど・・・つまりメタボとは無縁で、痩せているから、運動が必要ないという訳ではないだろう・・・。
ひょろ～としているから、パワーウェイトレシオ的には、私なんかより、クライミングには有利なハズだ。
夫は当然だが、まだクライミングは初心者なので、腕を引きつけて曲げて登っており、結構大変そうにしていた。
それを勘案しても、前腕が疲れて大変というのは、私にもあったが、ジムでこんなにぐったりと言うのはない。
クライミングで一番ぐったりしたのは、去年、クラックに行って、左上する「ムードはいい線」を落ちながら、無理くり登った翌日。惨敗兵みたいにヘトヘトになった。翌日は畑の予定だったが、予定を返上。まったく使い物にならなかった。
今年は岩で翌日の予定を変えなくてはならないような、くたばり具合はない。
■ 講師と二人っきり
３年前に参加したリーダー講習で、男性３人と私の女性１人の４人の班になった。
班分けはおそらく、登山経験が考慮されて、１０班程度あったが、私は、たぶん上から数えて、９班とか１０班に属していたのだろう。今から考えれば。弱い子グループ。
班では、歩荷負担に一悶着あった。私が担ぐと主張したのに、つまり皆と平等の負担でいいと言ったのに、結局、２０ｋｇ、１９ｋｇ、１８ｋｇ、１７ｋｇの歩荷負担になり、私は一番軽い１７ｋｇを背負った。七倉沢まで１時間半のよく踏まれた雪道を歩荷するだけだ。
講師を先頭に、弱い人の定位置セカンドで私、後ろに男性が好きな順番でついた。
・・・ら、講師と歩いていたら、いつのまにか、講師とふたっりきりになっていた。気が付くと、仲間は、はるか後方に。
「悪いけどトレース外して歩いて」と私だけ、雪上の上をラッセルしながら歩く羽目に。
仲間のうち２人はメタボ気味な体型で、一人は夫のようなスラリ体型だった。私の班は、滑落停止をやるよりも、雪上歩行をやるほうが良いということで、雪上歩行を特訓したが、雪上歩行、なんどやっても、できない人もいた。仰向けで寝てスタートするタイプの滑落停止も同じだった。あとは雪上のラン。
この時の経験から、体格が良くても、体格の小さい私より強いとは限らないし、運動神経も人それぞれなのだと学んだ。
■ 沢で置いてきぼり
モロクボ沢に行った時は、全然歩けなかった。 沢泊一泊だったが、寝るときに敷くマットを私はバックパックの中に縦に入れて、存在感を消してしまうのが好きで、そうしようとすると、大型ザックしかない。
それで、大型ザックに入れていったんだが、ザックが振られて沢を飛び石するのが一苦労。
仲間ははるか前方に離れてしまい、沢が屈曲したら、姿が見えないほど・・・
しかも、この時は沢継続だったので、踵を返して、入渓点に戻るという選択肢もない。どうやっても、同じ道を追いかけるしかなかった。
ので、ザックに振られながら、頑張って追いつくしかなく、非常につらい沢山行となってしまった。
師匠には「もっと早く歩いてください」とさえ言われ、おもいやりのない言葉だと思った。
この時、とても嫌だったので、初めて一緒に歩く人が遅くても、「はぁ～」とか嫌味な態度は取らないようにしている。
山は弱い人を中心にして動くものである。そうでない山は、歩きでも登攀でもダメ登山だ。
■ 白峰御池まで、８０分
北岳のバットレスの偵察に、会の先輩と同期入会の自衛隊隊員と３人で出かけた。先頭で、白根御池小屋まで１時間２０分で歩いたら、二人に早すぎると文句を言われてしまった。
でも、まったくの初心者で山歩きもまだ４回目とか言う時に、単独で北岳にでかけ、そのときも、同じコースで白峰御池小屋まで１時間半で歩いている。
ので、なんで文句が出たのか意味が分からなかった。２度めはテント泊とはいえ、軽量化していたし。
強い男性二人を後続に持っていると思っていたのだった。一番弱い人（つまり私）が、ペースメーカーになるのではダメなのだろうか？
■ 富士山 ８時間半
須走から、５月の富士山に出かけた。この時は山で出会った自衛隊の人と一緒だ。
彼は、山頂まで４時間なのだそうだ。私は生まれて初めての富士山で、そんなに短時間で登る気は、そもそもなかった。
自分のペースを守って登り、きっちり６時間で登った。ら、下山ではヒョウが振って、雷までなってきてしまい、怖くなって、走って降りた。
・・・ら、２時間半だった。富士山往復、８時間半。
■ 厳冬期の黒戸尾根
今冬、正月に黒戸尾根をソロで登った。まぁ一般道だから。そうしたら、登って行く人の大方を追い抜いてしまった。
・・・みなさん、山岳会の人たちで、アイスクライミングの方たちだった。小屋には２番についた。
が、２０代のメンバー主体のパーティは、黒戸尾根は日帰りだそうだった。
桁違いの体力があるのは、２０代のほうで、山岳会の人は２０代には追いつけなさそうだった。
■ 総括
・・・というわけで、体力については、いまいち、よく分からない。
分かっているのは、
・特段強くもなく、特段弱くもない、ということ。
・暑さに弱いということ
・トレーニングするとすーぐ筋肉質になり重くなってしまうこと
大体、夏は毎年苦手だ。
私は、１５２ｃｍしかないのに、体重が４８ｋｇもあり、重い。たとえば、野中選手は、１６０以上あって、体重は４７ｋｇと私より軽いくらいだった。
私は、体脂肪率も、２３％もある。ちなみに、この体脂肪率は、女性がもっとも健康的である体脂肪率であり、多いとは言えないが、女性のアスリートで、この体脂肪率はない。（別にアスリートになりたい気持ちがないから、いいのだが）
私は太っているとは見えない。が痩せているようにも見えない。つまり、ちょうど良いってことだ。
今より、１～２ｋｇ軽くなれば、バレエやヨガでは体が軽く動かせて、気分も良い。
でも、スリムになると、レッスン３本連続とか、公演前のリハーサルとか長時間の行動で、スタミナが減ってしまって、アミノ酸ドリンクにお世話になることになる。
私の体重は、ここ２０年ほど一定で、体重計自体に乗ることが、めったにない。歩荷量を計る時くらいだ。
それでも、大きな変動はまったくないから、やっぱり体重はこのままでいいのではないか？という気がする。
まぁ１～２ｋｇくらいなら、クライミングのために減らしても、すぐもとに戻るような僅差でしかないが、体重計の奴隷になる気がしない。
めんどくさいなぁ・・・
まぁクライミングのためには、少し痩せておくかなぁ・・・。