■ ランナウトの恐怖の克服
ランナウトが怖い、怖い、と色々な人に相談していたら、なんとなく、解決の糸口が見えてきました。
やはり、「自信」と「恐怖」の天秤で、「自信」が入ったバケツのほうが重ければ、ランナウトに耐えられるのです。
去年ラオスに行ったのですが、ラオスの岩場はスポーツクライミングの岩場で、ピンの間隔が近く、この怖がりの私でも、ピンを一本飛ばして、登ってしまったことがありました。
登った後の回収で、「あれ？」と思い、あんなところにはイラナイなーなんて、生意気なことを考えました（笑）。
ちょっと図々しいくらいの自信があった、ということなので、それが今のグレードで起こる、ということですね。ということは、スキルが上がれば、自信になるハズです。
ただ今５．１０ｂが登れるのに、５．８で自信がない。…とすると、５．８にランニング要らない！というくらいの自信をつけるには、１１Ａくらい必要なのかもしれません・・・。まだ１１Ａは一回、まぐれでトップロープで登れただけです。
また、経験の量も問題です。
私は仲間が見つからず、アルパインで、３級や４級の岩場に行く機会がないまま、５級の岩場での修業スタートなので、アルパイン特有の高度感や露出感のあるロケーションにまだ慣れていないと思います。 （でも、高さでパニクるタイプではないです。）
去年は、フリーで、５．９のオンサイトを取溜めていましたが、オンサイトの量自体がまだまだ足りていません。
そこで、クライミングのテーマ設定は…
１）高度感＆露出感に慣れる
２）グレードをあげる（当然ですが）
３）経験の量を貯める（ジムクライミングしかできないですが）
４）自信と恐怖の適正バランスを見つける
５）粘り
登れなくても、粘ってみる、というのがいいことかも？ノルマは粘り１０回です（笑）。
特に、４）は、重要課題です。
外の人工壁で登っていると、１）高度感、に慣れることができますが、あの人工壁の高度感は、人工壁独特で、山とは全然違うな～と、いつでも思います。山よりうんと怖い。
グレードを追いかけると言うことではなく、経験の厚みのほうも、蓄積して行かないと自信にならない。
どの程度の量の経験が、自信につながるか？というのは、人それぞれなのでしょう。私なんて、雪は最初から、全然怖くないのですから（笑）。
ランナウトの恐怖を乗り越えるというテーマの因数分解は、このようなことになりました☆
今年はこのテーマで、数値的に、１～５段階くらいで自己評価して、頑張ってみます。
■ テーマを与えることができると良き指導者になれる
余談ですが、私はヨガを教えている時に、生徒さんにテーマを見つけてあげるのが上手でした。
テーマを追うことで、どのような活動も、より興味深く、意義深くなります。
私はバレエでは、最初にプリエのマスターをテーマとして持ちましたが、そのテーマだけで最低１０年は楽しめました。いまだにプリエ、出来ているとは思えません。その後、バレエは私にとっては女性恐怖症の克服？女性の友達がいなかったので…となりました（笑）。
クライミングも、たぶん、そのようなタイプの活動だと思います。