■ ４００～５００％成長
クライミングジムブームって、日本ではひところより、ひと段落感がありますが…
福岡ではすでに淘汰の波が来ているくらいです。
大阪でも小さいジムは大変そうにしていますが…外国では、ファイナンシャルタイムズという経済ニュース系のサイトが珍しく、ニュースにしていました。
https://youtu.be/etvigdtJlnk?si=Vfcb8cf2vPMiL7za
たいして目新しいことは言っていなかった。
古いクライマー業界からは、外岩文化に、ジム文化を持ち込む、ことが懸念されている、そうですが…すでにビデオトポとか、ボルダーでは持ち込まれており、懸念は
とっくの昔に現実化
しており、ニュースの癖にとろいなぁという印象でした（笑）。
つまるところ、こんな一般誌、経済紙ですら取り上げるくらいなら、市場浸透のステージとしては、もうメインストリームなわけです。
■ ジムの記録をつけるのを忘れていた…（汗）
ムーブの再習得… いや～なんか、すっかり忘れて、普通に楽しく登っていたんだった。
さて、記録。
１）行きたい方向に、先に足を出してはならない。右手、右足、ではなく、重心を考える。
２）ホールドの向きを考えましょう。
３）核心だけでなくて、全部のムーブの整合性を考える
出来ないムーブでは、踏みかえ。
踏みかえがかなり苦手系だと分かった。あと、恐怖心が湧くと、腕が曲がるので、ムーブが余計に難しくなるのである。
■ 指力＝ テーピング？
すでに指が痛いのであるが… 例のレイバック応用のやつは、これは指をテーピングで、ガチガチにしたら、いけるかも？と思いついて、やってみたら、できた。
あっけないほど簡単に習得してしまったんだが…
たぶん、テーピングを取ったら、またできないんじゃないかなぁ？
てか、これエイド？
このジムはグレードが辛いので、たぶん６級くらいの課題であり、私にとっても、まぁ、これくらいはできて当然的な難易度で、未知の領域ではない。
しかし…それでも最初はできなかったし、なんでかな？みたいな感じだった。
お手本の小島さんのムーブを見ても、特に難しい要求をしているような感じではなかった。
それで、彼と私のフィジカルの違いを考え、これは指力かも？と思ったので、右手薬指のテーピングを１本だけ増やしたのである。たった一本の指ですよ。
すると、腕を伸ばすことができ、右腕を伸ばせた結果、左足、立ち込めた。
というので、この課題での核心は、なんと、右手の薬指の強度、だったわけである。
いや、びっくりですね。
というわけで、このように、クライミングにおける習得の核心というのは、まったく摩訶不思議系なのである。
バレエの習得とか、水泳の習得とか、テニスの習得とかでも、実はこういうことは起きているのだろうか？
みなさんも、どうにも、腕を伸ばせる気がしないとき、指にテーピングを増やしてみてくださいね。
余談だが、体操競技では鉄棒とかで、選手は手のプロテクションをしている。なんかグリップが良いグローブみたいなのをつけている。あれ、なんか人工壁登るときに欲しいんですよね、私…
というのは、人工壁でのリードの時、ドガバでも、手が開いてきて怖いんですよ。特にクリップ時。人工壁のリードって、もうしょっちゅうクリップが出てきて、しかも、私は右手にぶら下がりたいのに、大体左手ぶら下がり、右手クリップが多い。すぐ左手がギブアップする…ので、人工壁は嫌いなんです。
なんせ、手繰り落ちたら、しょっちゅうクリップしている意味なくなります。
■ こんなに登れないのに外岩登ってきたの…？
さて、そんなこんなの、ジムクライミング… ジム店長の小島さんは、ムーブ解析力が素晴らしいです。
しかし、私があまりにも、ムーブを知らずに、外岩でのグレードを上げてきたことを知って、驚いているようです…
だよねぇ…？
私もそう思う。 私は外岩デビューが早すぎたんではないか？と、もう10年くらい前から思っています…
でも、いろいろな人に聞いたけど…
全く登れないときから、外岩に行くのは良いことだ
という意見が多数でした…特にアルパイン人種から。フリークライミング人種からすると、早すぎると思う。
というか、そういう人たちは、ジムがない時代に育っているので、ジムでムーブ習得してからのほうがより安全だ、という理解がないまま、現代の若者と同じ、これくらいは登れるはず、という期待を私に掛けていたようでした。
たしかに、私も、登れないころから外で登る、という風に成長してきてよかったなという面はあります。特に、外特有の外的リスクに自覚的になる。
たとえば、ピンが遠いとか、ボルトの強度が保証されていない、とか、１ピン目がかなり遠いとか、長ぬんで伸ばすとか、ビレイがシビアとか… 車中泊スキルや外トイレスキル、天候スキル、いわずもがな。
しかし、マイナス面もあります。自分の登攀力、ムーブ能力、そして、フィジカルにゆとりがないので、心が擦り切れます…
■ もう伸びしろがない人が粋がる？
例えば、台湾の5.4のクラック、私はカム３つで終わってしまいましたが… それと同じことをカサブランカでやっているのが、往年クライマーなんですが…でも、それって、たぶん、
登攀力を上げるという、のりしろがもうないので、やっているんじゃないかなぁ…
例えば、ボルダーだと、もっとすごいの、みんな登っていますよね。だって、ボルダーって１級からスタートなんですよね。
もう、よりハードに登れるということがなくなった人たちが、次なるチャレンジを求める先が…カム飛ばしだったり、スラブでも、40ｍランナウト、っていう気がするのは、私だけではないでしょう…
で、それに付き合う羽目になって、初心者なのに５．８で４０ｍランナウトを登る羽目になるのが現代のジム上がりクライマー…。
彼らはジムでムーブのゆとり、フィジカルのゆとりを上げて、それから岩場に来る…けど、外的リスクも、懸垂下降も、登り返しも、クラック登りも、スラブ登りも、クライミングジムでは学べない。
学べないことをすでに学んでいる前提になって、挑戦される…
ということになっています。
そこが、理解されないのは、デシマルにしても、ボルダリングの段級にしても、グレードで、どんなクライミングか？スラブか、オーバーハングか、クラックか、なんてことを考えず、全部一緒に表示するからです。
無意識に、俺は、5.12が登れる、とか、俺は１級が登れると思ってしまうので、スラブの5.10Aで落ちたり、クラックの5.9も登れなかったりします。そりゃ当然ですよね？
この問題の解決に、小川山では、本来5.9とグレードされていたクラックを、5.10Aにしたり、となんかグレードを甘めにすることで解決しようとしているみたいなんですが…
その方向は間違っていると思う。
そうじゃなくて、真実は、
・ジムグレードと真実の登攀力は異なる
・スラブとジム壁は異なる
・クラックとフェイスは異なる
・ジムでも垂壁とオーバーハングは異なる
・石灰岩と花崗岩は異なる
と
様々なクライミングごとにすべてを初心で習得する、
という方向性が正しいと思います。
昨日ジムでも、小島さんが垂壁で指摘したことを、薄被りに応用しようとしたら、
「こっちの壁では別の話」
と言われました。
分かっている人は、一つのグレードで、すべてのクライミングの能力を統括しようとは思っていないのです。
ジャミングとカチが別の力って言うのは、当然のことだからです。
■ ご褒美
昨日はまた、博物館並みにすごいメキシコ雑貨の店、トンボラさんに行って、目を保養して帰りました☆
店のお姉さんとも、素敵なメキシコ雑貨の話で盛り上がりました。
自然農で教わる定番の手仕事に、蛍かご作り、というのがありますが…蛍かごのメキシコバージョンを発見しました！
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考えられる理由のリスト。
１）知識が豊富すぎ、未来が予見できるため、興味関心がもはや薄い
２）もはや、それが実現したいことではない
３）実現できたとして、それが価値あることとは、もはや感じられない
４）自分にとって良い出来事なのか？不明
５）夢を実現させたが、幸福にならなかった経験がある
である。
どれも、自分の心に問うようなことであり、そうであれば、やって見なければ分からない、というのが実際のところだ。
以下、心が疲れていることの解析。
■ 愛着の対象をコロコロ変える？ことにお疲れ中？
長引く転勤で、いらだったのは、愛着の対象…壮年期の女性の場合、それは、
家庭づくり
だと思うが…を、毎回、作り上げた、その愛着対象を取り上げられるので、いらっちスイッチが入っているということは確かなことだろう。しかも、自分が十分満足した、というタイミングではなく、え？やっと作り上げたのに？みたいなタイミングで取り上げられる。
その喪失感から、毎回、回復しなくてはならないのだ。
私にとっては、家庭を作る、家族をスタートする、ということが、最初の希望だったわけだが、それらは、２度の流産で失脚？した。
その後、山梨でのヨガでの生徒さんたちが、その地位にあった。私の、作り上げたもの、ということだ。良い雰囲気のクラスだった。
さて、それを喪失させられ、ここ最近、６年はクライミングによる地域おこし、が入ってきた、というのは、否めない。
このブログでも度重なる思考を重ねている。
■ 女性の愛着の対象
愛着の対象が、家庭や家族、なのが女性なのである。これは、ヨガ講師時代にアーユルヴェーダで学んだ。
最近、メンタルだいぶ調子よいが…その理由は、自分の愛着の対象が、大阪の家になって、結局、”今のところ感”がなくなってきたからだ。
福岡の賃貸の家に住んでいても、バカ高い賃料を取られるだけで、何もいいことがない。家もう一個ローン組めるくらいの高額家賃を払って、自分の家はもぬけの殻とは…。
それはただの愚痴であろうが、さりとて、経済的に、非搾取的な立場を度外視しても、転勤生活は落ち着かない。
今か、今かと、いつその地を離れるか、という気分で暮らすことになる。
そもそも、そこに居たいから、居るのではない、というのも、重要な点だ。
■ アメリカは行きたいから行った
私の青春は、間違いなく、アメリカにいた２年である。で、居たいから居た。
生活は、かつかつで大変だったんだが、それは、私が英語が話せるようになることを優先して、週に２日しか働かないという選択肢を取っていたせいだ。人のせいではない。自分自身の選択の結果。５日は、ずっとカフェで本を読んで、周りのおじさんに英語を手伝ってもらう生活をした。
先日、伊藤貫さんの話を聞いていたら、高校生あたりから、私と全く同じような生活をしていらしたらしくて、驚いた。
というのも、学校の勉強、退屈だったんですよね。母校熊本高校はトップスクールなので、放任で、授業自体も２年生の夏ごろには教科書終わってしまい、あとは自分たちで受験に必要な勉強しなさい、みたいな感じなので、学校には行かないでも済んでしまった…ので、大体、図書館で自習するために、学校は存在する、みたいな感じだった。
その後の生活も、学校の図書館や自習室が、カフェに置き換わっただけで暮らしている。
きちんと専門書が読めれば、それで私は幸せなようなのだ。
現在の生活も、同じようなもので、どうやって勉強するか？みたいなところが、私の生活の中心だ。
結局、身体技法系の知識というのは、ヨガの知識や整形外科の知識、栄養学の知識だが…、ずっと同じ姿勢で勉強していたら、体がこわばるから、みたいなところが実際だ。
というので、本来、私はクライミングよりも、勉強しているのが好きなのらしい…。だが、ずっと勉強し続けるにも、ヨガマットや山での散策は必要だ。
■ 行動リスト
１）しばらく引っ越してみる
２）２週間の瑞牆くらし
最近、自分の夢への実現が一歩前進するようなことが起きている。
しかし… 問題が…この夢の実現に関して、なんか躊躇があるのだ。
■ 地域おこしのスキル？
クライミングによる地域おこしをするのにあたって必要なスキルは、クライミング能力ではなく、地域おこし能力のほうだ。
だとすると、地域おこし、さらに言えば、最も大事なことは何だろうか？
地域に、愛着を持てるかどうか？が核心になるのではないだろうか？
では、私はクライマー連中に、愛着を持てるだろうか？
いや～持てませんね。あいつら、自分のことしか考えていない究極の自己中ピープルなんで。
では、地域の人は？ 地域の人に対して愛着が持てるかどうか？は、どのような地域性を持っているか？によるだろう。
儒教文化の人は私は愛着は持てない。なぜなら、儒教の教えというのは、支配者が支配を楽にするための教えであるからだ。
■ 日本人の日本人らしさ
海外にいると日本人の日本人らしさは、いいなって思う人が多いだろう…。
日本人同士でも、相手の領域に、土足で入るようなことはしない。まずは相手を配慮して、そして、自分の居場所を確保する。
海外でも、お先にどうぞ、という文化はある。AfterYou、というが。
そうした文化はどちらかというと、ヨーロッパにあり、アメリカにはないと思うが、アメリカ人の中にもいない訳ではない。
私のアメリカでの人格は、そうした人たちに近かったと思う。
しかし、問題は、アメリカでも、日本でも、
わがままで駄々っ子で俺はダメな奴だと主張して、こちらから慈悲という行為を引き出して、裏であっかんべーとやっているような奴ら
である。この人たちは、日本的気質と言えるのだろうか？私には日本的というよりも、むしろ、アメリカの功利主義的な人に見えるのだが。
例えば、怪我をした仲間を置き去りにして、自分は登りに行ってしまうような奴とか、である。山でも、高山病になった仲間をほっぽって山頂に行く人いますからね。
そういうような人たちを利するようなことは絶対に嫌だなと思っているのである。
しかし、地域おこしビジネスには、そうした人は多い。それは、結局、政府からの大量の補助金が流れ込んで、楽して儲けられる仕事になってしまっているからだ。
■ 外国人による、乗っ取りを避ける
立山に行く前に、非常にマナーの悪い外国人（観光客ではなく、住んでいるのではないか？と思われる人たち）でいっぱいの谷町線を天王寺で見た。
なんとなく、日本が乗っ取られるのではないか？みたいな危機感を抱いた。
その危機感は、立山で、リアルな現実として具現していた。
実際、乗っ取られていた、のである。
乗っ取っていた人たちは、国内外国人のタイプで言えば、良いほうの外国人だったと思う。特に中国人のLee君は小屋の親父さんからも信頼が厚く、仕事もうまく回していたと思うが…それでもやっぱり日本人の自己主張力が弱いので、治外法権化してしまう。
いい人なのになぜそうなるの？と思う人が多いだろう…
例えば、餅事件があった。賄いの朝食の卵焼きをフライパンで作るのだが…
「これ、どう焼いてほしいの？」
「餅」
「え？餅って？」
「…。もーいい！」
結局、餅って薄焼きのことで、日本では餅と言わない。ところが、中国人のほうは餅と言わない、という学習機会ではなく、ったく日本人は分かっていない、という学習機会にしてしまうのである… いや、ここ、日本ですよね？ 日本語使いましょうよ。
たぶん、薄焼きではなく、日本の卵焼き風に丸めてしまうくらいの自己主張パワーが日本人には必要らしいのだが、自己主張をしないで相手に寄り添うのが、日本人の日本人たるところなので、国際社会ではそういう性格は
透明人間
ってことになる。そういう人が生きやすいか、生きづらいか？明白であろう。
そして、乗っ取っているほうも不幸だし、乗っ取られている日本の側も決して幸せそうには見えなかった。
Lee君は一生懸命働いてくれたが、それが日本の山小屋の親父さんには、ちょっと違う、と感じられる。だから、日本人が欲しくなる。でも、その日本人らしさが何なのか？親父さんは言語化ができないのだ。
海外にはクライマーの町はいっぱいある。しかし、そこは、外国人の文化で運営されているから、日本人が出かけて行っても、楽しいのである。日本人は郷に入れば郷に従うから。
逆に、日本的な家庭的なノリで、運営したら、日本人は、相手に過剰に親切すぎ、軒先貸して母屋取られる、ことになるし、それは双方にとってハッピーではない。
受け取った側は、返礼しないといけないくらいなら、最初から親切を求めていない、と思うだろう。
まず与えて、そして、受け取る、は、ほぼ日本でしか通用しない。
■ 治外法権、ニセコの二の舞？
しかし、海外にあるようなクライマーの町をそっくり、日本に持ってきたらどうなるだろう？
ラオスを事例にすると、地元のラオス人に対する恩恵はないのである。
グリーンクライマーズホームは３度も火をつけられている。つまり、地元の人からは、歓迎されていない。
そりゃそうだ、クライマーズパラダイスを作っただけで、そのパラダイスには、地元の人は含まれていない。
それでは、地元の人は面白くないのが普通だろう。
考えても見れば、西洋人というのは、こういうことを延々と歴史の中でやってきた人たちなのである。
例えば、ある国にコーヒーの木を見つける。そして、そのコーヒーを安く買って高く売る。
儲かったのは誰か？ 見つけた西洋人だ。それだけなら、現地の人は何も言わなかったかもしれない…しかし、それ以上のことを起こす。平和な現地の生活を捨てさせ、コーヒー農園の労働に駆り出され、結局、利益は？ 西洋人ががっつり取っていく、ということになって、ローカルの人々は伝統的な生活を破壊され、貧困に追いやられる。
クライミングだって、同じやり方をグリーンクライマーズホームはしてしまったのだ。
無自覚に。
■ ローカルビジネス
一方で、そういう事態を見て、クライマーの増加に目を付けた一般のラオス人がやっているゲストハウスもいる。
そうしたゲストハウスは、楽しいのではないか？と思って、次回は、何泊か、そういうゲストハウスに宿泊したいなと思ったりもしているんだが…前回、だいぶ現地で見つけてきたので…
そうすれば、ラオス経済に、ちゃりんとお金を落としたことになるだろう。
ラオスでも言っていたが、西洋人は、別にお金を落としたくないのではない。ただ、ラオスが提供するものに、先進国の彼らが欲しいものがないのだ。
西洋先進国では目が肥えてしまっているのである。
近所の雑貨屋ひなたさんがやっているようなハイレベルな雑貨だったら、みんな買っていくだろう。
■ 以上が躊躇の理由だ。
ということで、機会は舞い込んだ。
後は実践をするだけなんだが…私はどうしたら、良い形で、これらの実践を地域にもたらせるだろう？
なんせ、訪れてくる西洋人は、ローカル経済への貢献が、岩場存続のカギだとは考えていないのである。
ただ、便乗できる岩場が見つかった、それだけのことしか考えていない。
無料で遊べる安い岩場がある、彼らの狙いは、それだけのことだ。
そんな、穴場みっけ！みたいな扱いを受けて、地域経済はうれしいか？
うれしくないに決まっているだろう… ゴミと迷惑と事故しか、クライマーは落として行かない…それが、これまでの日本国内のでの日本人クライマーの歴史で、クライマー本人はそのことに無自覚だ。
その日本人クライマーに、さらに輪をかけてパワーアップしたのが外国人クライマー…
クライマー側からしてみれば、ただ登りに来ただけなんですけど…
そりゃそうだろう…
でも、一般の観光客だって、京都でオーバーツーリズムとなり、迷惑がられているんである。
ゴミ、迷惑、事故は、言わずもがなだが、自国の風習を勝手に日本に持ち込むのは、文化の破壊行動だ、という自覚が、外国人にはない。
あまりにも、自己中すぎるので、どんなに内向的でおとなしい人でも、自国の習慣、例えば、公衆の面前で、裸同然のキャミソール姿になるとか、熱烈キスやハグをしてそれで普通である、とか、そんなことをしても、本人らは気が付かないのである。
それを阻止できるか？一般の地域のおじいちゃんやおばあちゃんが？
まぁ、無理であろう…
その、きっかけを作る、そんな存在にはなりたくないのである。私は。
したがって、考えついたのが、
小値賀方式
である。外国人は一か所に集めると、そこで外国文化を形成するのは当然だ。なら、分散させれば、日本人が主導権を握ったままでいれる。
小値賀は、それを地域住民による民泊という形でうまくやっている。１組しか泊まれない。
植樹祭広場が、治外法権化しないことを祈るばかりである。
■ 雑貨屋好き
学生のころから、雑貨屋さんが好きで、日本ではホームインテリアのことを雑貨屋、と呼ぶと思う。
神戸元町には通っていて、今では普通にどの駅にもある、カルディだの、成城石井だの、でしか買えない輸入食品は、その昔、神戸グローサリーまで出かけて、一缶８００円もする、ブラックチェリーを買って、学生寮でチェリータルトを作るような学生生活をしていた。アメリカの郷土料理である。
今思えば、卒業論文はポリティカルコレクトネスだったのは、現在を先取りしていて、私は非常に先見の明があったのだ、と思う・・・当時は卒論はやっつけ仕事で、本当に楽しんでいたのはアメリカ料理の習得。
あの頃、使っていた世界の料理という百科事典的レシピブックは、今探してもどこにもなく、また手に入るなら、手に入れたい…。おかげでだいぶ、アメリカには行く前からアメリカ料理に詳しかった。
最近、偶然発見した、このサイトが、マイヒット中だ。
『アメリカの食卓』という本間さんの本を長く愛読した。本間長世教授は、東大のアメリカ研究者だが、今思えば、アメリカが見せたいと思ったアメリカしか見ていない学者で、御用学者、と言えるのかもしれない。
遠い過去、アメリカにも主婦がいたのだ、今はいないけど。
■ 人種問題と民主党
そのような学習をして臨んだアメリカだが…意外なことが多くあった。
サンフランシスコで会った南部からの黒人さんは、街の人が黒人差別がないことに非常に驚いていた。
アメリカと言っても、人種的多様性があるのは、大都市のことで、田舎では違う。
サンフランシスコ、といえば、極左の町、先鋭的な民主党員ばかりみたいな町である。日本人というだけでアイドルになれる。日本で、ガイジンというだけでアイドルみたいなものである。サンフランシスコはそうゆう街だが、外国人であるということと同程度に自分を
特別
にしてくれるのは、同性愛であることだ。性的倒錯は、自分を
特別
にする手段になっている。
サンフランシスコでは、住んでいても、ちょっと変だな、ということは頻繁に起こる。
例えば、私がいたころは、中学の入試で、血筋にインディアンの人がいると、有色人種枠で有利だ、というので、必死に親戚筋にインディアンいなかったっけ、とレズビアンの大家さんが探していたのであった…。レズビアンなのに、子供がいるというのが不思議だったが…。
要するに、当時から、アメリカはおかしかった。３０年前から。
■ 伊藤貫
さて、現在のアメリカでは、トランプ大統領に代表されるような、共和党が台頭…というか、民主党の極左…社会主義的政策は、実際は誰を利しているか？という真実に目覚めた国民とそうでない国民の一騎打ち、みたいな様相になっている。
結局のところ、勤勉な日本人が労働で得た対価も、アメリカの０．１％の富裕層、つまり、オリガーキーに富を吸い取られるだけのことなのである。オリガーキーって、世界の富を独占している上位１％の人たちのことだ。DS、ディープステイとという人もいる。
伊藤さんの解説を聞いていたら、政治献金の７割が、誰から来たのか、分からない匿名の資金だそうで、これが例えば、税を払わないジェフ・ベゾスやら、ザッカーバーグから来ているらしいのだ。
日本でも似た構造で、結局、民主主義だと、まともな人は誰も政治家になりたがらない、と話をしている。
https://youtu.be/c-dgMfr-FtI?si=w8MSnyXJh8NUoXjR
その人たちって、シリコンバレーの民ですよね？ってので、またもやサンフランシスコベイエリアは、沸点みたいな場所であるのだが、その時代は終わりつつあり、もはや、古き良きアメリカを求めて、テキサスまでIT拠点ですら移動しているそうである。
そういえば、IBM関係の仕事をしていた山梨時代の前、１７，８年前、関連会社がみな、テキサス系で、自家用ジェットで飛ぶ経営者たちの世界観に、日本人経営者の社長さんは毒されているようであった…。
以上は時代を目撃した私の目撃情報ってところである。
■ ３０年前の富裕層
しかし、私が見た、３０年前のアメリカ富裕層の暮らしは、金銭的には豊かでも、心はそれは寂しいもので、ビバリーヒルズ青春白書に出てくるようなプール付き豪邸に、昼間住んでいるのは家事使用人ばかり、という世界だったけどなぁ…。
私の最近気に入っている子供動画のような、健全な家庭生活は存在していなかった。富裕層の暮らしには。親は子供の世話を焼かず、知的で優秀な教育係が焼くのがアングロサクソンの伝統で、そこに日本人大学生はぴったりのようだったが。暖かい家庭生活がそもそもない、ということにかなりびっくりした私だった。
欧米人の大人としての生活は、誰が誰と寝たとか年がら年中その話で辟易だった。
アメリカでクライミングしていたら、たぶん、同じように誰が誰と寝たとか、そういう話ばかりでくたびれるんだろうなぁ…関係ない世界に生きたい。
■ 大阪にある幸せ
さて、大阪では、近所の雑貨屋さん巡りで、昨日と今日の収穫が素晴らしい。
■ 谷六 日本の雑貨ひなた＆フランス雑貨Carbon
ひなたさんもCarbonさんも、とってもかわいい雑貨屋さんで、隣り合っている。目のご褒美である。
思うに、女性は日常のちょっとしたかわいいものが必要に出来ている。可愛いもの、を持つ程度で、心が満たされるのなら、安い買い物ではないだろうか？
Carbonさんは、金曜と土曜しかやっていないそうだが、とってもすてきなフレンチ雑貨屋さんである。
https://maps.app.goo.gl/Xot5seZqSGiG7VE89
上高地とかでやったら、売れそう。
■ ココア専門店 アカイトリ
仕事で使うような普通のビルの一階にあって、空堀に引っ越してきて２０年なのに、今頃知った老舗ココア専門店。
一か月ローテーションしても、まだ違うココアが飲めそうなメニューの充実ぶりだったし、しかも、ヨーロッパのショコラティエ並みにおいしい。
レッドペッパーチョコレートなんてあります。
オレンジのココアを飲んだのだが…これが、まるで、バルセロナの高級ショコラティエの味がした。
ヨーロッパのショコラティエって、ホントおいしいですよね。
しかし、カカオも、コーヒー同様、植民地での搾取をベースにした作物…あまり深入りしないほうがいいかもしれない。
まぁ近所にすごい実力派のココアを飲ませる店がある、というのは不幸なことではない。
https://maps.app.goo.gl/QPWGUYMwMNAbHYo19
今日は、女性の日でもあったので、クライミングは取りやめて、パカラ堂でのんびり読書して、乙女に過ごすことにした。
近所の高津神社の境内入り口にある、こじんまりしたカフェで、焼き菓子がとてもおいしい。
そこで読んだショートショートが印象的だった。
浮気を妻に告白した男の一人語りなんだが…、妻の逆上する様子やその逆上を甘んじて受け入れる姿、どっちも好き、みたいな女性の側からしたら、は？！みたいな返事をする本人…、
人間ってこんなものだよね～みたいな、割り切れない部分が描かれている。
そういえば、子供のころは、こういうのばかりを読んでいたよなぁ…。
小説の世界は、割り切れない人間の心情を描くもの、であるが、ビジネス書や心理学などの学術書は、割り切れないものを説明しようと追及するものだ。
割り切れないものは割り切れないまま、やり過ごす感というか…
ビデオトークでOKというか、実況中継でOKなのだ感というか…
というので、心理学の本も持って行ったが、解明よりも、実況中継、の意味を感じた。
神は人生を解明しろ、と人間に言わず、人生を楽しめ、と言ったらしい。
■ おしゃれ花屋のMojo
その後、花屋のMojoさんへ出かけた。ここは、観葉植物も生花もおしゃれなのである。
が、谷町九丁目は寺町なのに、お寺の副業でラブホをやっているところが多く、なんと今日は高校生が制服姿で、まるでゲーセンから出てくるように普通のノリで、これまた、どこにでもいるような男性と出てくるのを見かけた…
アメリカもくるっているが、日本もくるっている。
ひとしきり、花屋さんとの相談で、花瓶はあきらめ、月桃をドライフラワーにする予定で購入した。
花はなかなか満足の世界は遠い。福岡では、花屋が安くて良かったなぁ。
でも、一輪でもいいので、花があると生活の潤いが違う。
生活のうるおい…こんな漠然とした言葉に、真理を見出せるようになるとは！
小さなことに幸福を見出すのが大事、とはよく言われる。が、若いころは、ただの負け犬の遠吠えにしか聞こえない。
それが、本当に見出せるようになる、という実感が、良き発見かな。
若いときから花には慰められてきたが、ある意味、敗者の慰めというか、大きな成功への郷愁的な感傷もあった。今は全然ない。
こだわりみたいなものが減ってきている。好きな花もあるが、好きでない花もきれいだ。
花があるといいなって単純に思う。
わざわざ深山に行って、高山植物を大げさに眺めたり、写真を取ったりするのと違う。
単純にきれいだな、って思うその気持ちが穏やかで、幸福だなって感覚である。
だから、花が道端の花でも、野菜の花でも、スーパーで買ってきたのでも、オサレ花屋さんのでも、どれでもよくて、ただ、花があるといいな、っていうもの。
子どもが楽しそうだと見ていて嬉しい、とか、犬が無邪気にボールを追っているのが平和だ、とか、そんなのと似ている。
クライマーは、登る者。ただ登りなさい、みたいな（笑）？
ただ登ったり下りたり…、それで幸せになって、なぜそれ以上を望むんだい？みたいな？
英語では、whatever というんだが…クライマー間の主義主張の小競り合いの不自由さというか、自己呪縛というか…小ささというか…いつまでそんなどうでもいいことにこだわって、楽しむ時間を無駄にしているんだい？みたいな？？？
クライマーが年を取り、そして、クライミングって楽しいなって、良さを実感するというときには、こんな気分になるのではないだろうか？
…というわけで、読書好きで、家が好きで、コーヒーとチョコとワインが好きで、世界情勢が気になる私は、まぁ、そのままでいい、みたいなんですよね（笑）。
いいみたいってのは、幸福みたい、ってこと（笑）。
どこかへ向かおうとしなくても…。何者かになろうとしなくても。
ただ、在れば。
自分であることを楽しむ。…その自分であることの一部に、私は不思議なことにクライミングがあったのである。いい香りの石鹸を買いたい、とかと同列に。ということを実感した一日でした☆ 幸福☆
■ トラウマが深刻な人は、オープンカウンセリングに向かない
神さんという人がやっているトランスコーチングのオンライン教育に一年近くの時間をかけて参加しており、昨日がその最終回だった。
これに参加したのは、傾聴を主体とするセラピーは、トラウマがある人にとっては、トラウマ体験を思い出すことで、傷が深くなるだけで良いことがない、という確信があるからだった。
もうね、自分の子供時代が大変だったことについては、語りたくないんですよ…というか、終わってせいせいした！というのが、18歳で家を出て経済的に独立したときの感想だった。
当時私は、アメリカ”黒人”女性文学史の学徒だったが…アメリカで黒人で、女性って三重苦って意味で、その人たちに共感するくらいだから、母子家庭で、長子で、女性って、日本では三重苦です。どれくらい、しんどい子供時代だったかというと、奴隷と同じくらい、って意味です。現代日本なのに。
まぁ、一般的には、そんな大げさな…と子どものたわごとと思われるだけなのです。お母さんはそれでもあなたを愛していたんですよ、みたいな。しかし、私、過労で玄関で気絶しましたからねぇ…。子供は加減を知らない。その上、日本では、儒教教育と、体育会系ののりと、奴隷根性丸出しの勤労の美徳の押しつけ、があるのである。これだって三重苦だな。
その”勝者”にいったんはなったんだが…それは非常にメンタルに悪い。
幸福からは遠ざかる道だった。というので、傷を広げるだけで、癒し効果がないセラピーには、正直うんざりしていたのである。
世の中は素人セラピストであふれており、安直な銭稼ぎに目がくらんでいる人たちが主体である。
目を付けたのは、神さんのセッションではなく、スティーブ・ギリガン先生やアメリカの女性の先生のセッションのほうで、日本人はなぜか、直接こうした偉人のセッションを受ける機会が授与されていないようである。
さて、ここまでがオープンセッションを受けない理由だ。傷が深くなるから。
で、まぁ、ある意味、損はしている。
昨日は、佐藤さんという方のオープンセッションを解説してくれる日で、眠い目をこすりながら見た。
見たのは２度目なのに、ああ、この人は私と同じ傷を抱えているのだ、ということが分かった。
キーワードは、長子、親の期待、成功、である。
■ 長子という病
簡単に言えば、
①彼は、親の期待に答えなくていい、
②自分の好きに生きていい、のに、
③そのエネルギーが出なかった、のである。
長子の病、とでもいうべきだろうか？ 最初の子供には、親の期待は非常に大きい。長子が担う責任の重さはかなり重たい。
私が感じていた期待の重さは、アトラスが地球を背負っている、その姿くらい。山登りが好きだったのも、重たい歩荷に自分の人生の重荷を重ねていたからである。
重たい… でも、頑張らねば…それは、私自身の姿。その先には、ご褒美として、山の景色があるのである…
しかし…そうしたことを、クライミングに来て、”倒錯” と感じるようになった。
わがまま放題に甘やかされて育った男性クライマーは、自分で自分のロープを担ぐことすら、”え～” っていうのである。彼らはひたすら、自分が楽にかっこよくなることを目指しており、そのために他者を利用することすら、いとわない。その他者が、たとえ、自分より弱いもの、社会的に、弱者であっても、利用するものは利用するのである。
そんな、”お子様”のクライマー連中を見て、私は思ったのである。
「へぇ～ 世の中、そんなんでも生きていけるんだ～」
そう。生きていける、のである。
日本ほど、日本男児にぬるま湯な世界はないであろう…
現に、クライマー界は、トンデモレベルの人のほうがトップに座っていたりする。まともな社会人っているんだろうか？くらいなレベル感でクライミング界は、成り立っている。
事例としては、ビジネスの勉強なんかしなくても、クライミングジムビジネスは楽勝だったらしいですよ（笑）。というのは、全くビジネスに関心がそもそもないジムオーナーの様子から、逆算して、うかがえるのである。
要するに、世間は私が理解しているより、相当、ぬるま湯。
なぜ、私は、世間を厳しいもの、アトラスのような姿に誤解したのだろうか？
それは、幼少期の苦難がそう思わせるのである。
■ あれ？みんなレベル低い？事例
だから、いきなり、アメリカに行っても、”うちにも来てくれ”とベビーシッターの仕事が引く手あまた…となってしまい、結果的に収入は普通のアメリカ人並みになって自立出来たのである。あれ？１号事例。
だから、いきなり、新卒入社した人が、”一流企業”の”開発部”で、”業務改善”してしまい、問題が明るみに出て、最後は”研究所付きのエンジニア”になってしまうのである…。あれ？２号事例。
だから、いきなり、登山で雪の山に行っても、これの何が難しいのですか？となり、一升瓶担いで阿弥陀北稜なんて馬鹿げているでしょ！ということになり、山岳会の恥部が露呈してしまうのである。あれ？３号事例。
同じことで、白亜スラブの登攀や九州クライミングで起きたことは、ぜんぶ、私にとって、
なんで普通のことがみんなできないのか？謎
であった。
50ｍシングルで行っているときに、25ｍと35ｍのピッチをつないだらどうなるか？なんて、天才でなくても、計算改めてしなくても、無意識レベルで分かりますよね？
壁から離れたビレイとかも同じである。ロープの意味ないじゃん、それ。
ランナウトも同じで、ランナウトって地面にぶつかりますって意味で、それ以外のものは、そもそも、ランナウトと呼ばない。ただピンが遠い、っていうだけのことだ。ランナウトにはRをつける、
…というわけで、私からすると、もう、どんだけ～ な感想であった。
そして、どうも、世間の基準は、どんだけ～と私が感じる、その甘々の側に合わさっているのである。
どれほど、過酷な子供時代を生き延びたか…ってことです（ーー；）。
リビングのモノの配置が昨日と変わっていないというだけで、掃除していないでしょ！で、ビンタ打たれるくらいの厳しさで育ちました（ーー；）。
■ 生き延びただけでオッケーと思っていた
というわけで、ほうほうの体で、子供時代を生き延びたため、私の中では、この後の人生は、ただ
生きてさえいれば、もうけもん
ということになっていました…。もうこれ以上の成功をおさめなくても、自分がただ生き延びていれば、もうこの回の今生は、ＯＫだろうと。なんせ社会貢献みたいなことは、すでに小学生、中学生でやった。
すでに子供時代に、人生一回分の成功体験と苦難は確保した、みたいな？
これ以上、私に”成功”を求めないで、みたいな？
もう何も出ません、くらいに、心的エネルギーは、すっからかん、だったのである。
■ まだ出せるらしい
しかし、私はトラウマによる、無意識の自動行動で、
・ナルシスト
・依存者（被害者タイプ）
に対しては、能力や時間、愛情を無限供給してしまうのである。
あれ？供給してしまう？まだ、タンクに入っているのかな？
そうなのである、空っぽと思ったら入っている。
以下は、南ユウタさんのメマガの抜粋である…
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたも、「与え過ぎる人」ですか？
他人に率先して親切にすること
他人に親切にしてもらったらお返しをすること
子どもにとってやさしい良いお母さんになるために、毎日がんばること
恋人のために一生懸命にがんばること
これらは、それ自体は本来はとても素晴らしいことですよね。
でも、行き過ぎるとあなたも相手も不幸になります。
なぜか？
そもそも与え過ぎる人は、「与えないと不安になる」のです。
単に与える人は、「与えることが喜び」です。
与えないでも不安には特になりません。
与え過ぎる人は、一度与えても、それが相手にとって良いものになるか確信が持てません。
だから、また与えようとします。
こうして、気づいたら次から次へと与えまくる人になるのです。
中略‥‥
「与えないと、私が価値のない人間になってしまう（そう評価されてしまい、見捨てられたり、無価値感を味わう）」
という、いいね軸の生き方特有の不安が根底にあるのです。
だから、過保護過干渉気味なセラピーになります。
すると、本来は「相手のためfor you」にセラピストになったはずなのに、気づけば「自分のためfor me」のセラピーになっちゃうんですよね。
また、こういうタイプの人は、「オレ様タイプ」や「被害者タイプ」のクライエントからは餌食にされます。
全部、セラピストである、あなたのせいにされます。（ガスライティング）
本人は、そもそも他人への過度な依存心や自己中心性が本当の課題なのに、そこには気づくことはありません。
あなたがケアテイカーとして、救世主になろうとしてしまうからです。
（中略）
これは恋愛にも、夫婦のパートナーシップにも、子育てにも共通します。
脱出のためには、「与えなくても大切ないのち」という「いのち軸」な生き方へシフトすることです。
ーーーーーーーーー
これは、クライミングのパートナーシップでも言えます。
私に近づいてくる人は、今のところ、ナルシスト君、もしくは、依存ちゃんの２パターンでした。
■ 傾向と対策
さて、ここまでで、①親の期待に答えなくていい、の原理が、
期待に答えないと不安に駆られるという原理
であることが分かりました。
敵は、期待をかけることで、こちらを利用したり、コントロールしたりしようとしてくるということです。
期待が武器で、目的はコントロールとこちらのリソースの搾取、です。
クライミングに置き換えると、期待という武器は、
クライマーは自己責任、とか、クライマーなら〇〇して当然…、女性は〇〇してくれるおもの…という押しつけで
目的は、ドレイヤー、ゲット。そして、こちらのリソース、いつでもビレイに出て行ける時間的ゆとり、豊富な安全知識、そこまで労をいとわず来てくれる親切さ誠実さ、ギアを充分持っていること、IT知識が豊富で頼れること、語学力などのリソースへの便乗です。
仲間意識、俺はダメだから、俺は男だから、などを不当に利用しようとします。
一般に、それくらいしてくれるのが当然だろ、と押し付けられるので、有償だと何十万も掛かるお世話をしても、なぜかお返しも、感謝もない、ということから、一方通行、つまり、テイカーだと分かります。
ナルシストの場合は、強い奴が得するのは当然だろ、みたいな行動原理です。
普通の感性の人は、何かしてもらったらお返しをする、というマッチャーの感性を持つのが普通です。
つまり、この人たちには、この返報性の法則という心理が働かないです。頼んでいないんだから、してもらって当然感があります。
たとえ、俺ってかわいそうアッピールを200％出していても、です。おれ子供が６人もいるんだ～とか。明瞭に、こちらの慈悲の心にすがろうとして、してもらったことは、してもらった、には彼らには入りません。
■ 好きに生きる には？
さて、期待通りに生きている人は、親の敷いたレールに載っていることが多いものである。
佐藤さんもそうだった。しかし、はた目には、本人がそれを負い目に思っていることは分からない。
なぜ、いきなり、なんか厳しい様子で、出入り業者を責め立てるのか、傍から見たら分からないが、彼の内部では、公僕としての使命感で、税金から出てるんだぞ！ちゃんとやれ！と思っているから、ガラの悪いあんちゃん、が出てくるのである。
正義感があることは悪いことではない。その正義感を肯定できないのはなぜか？
好きに生きている人は、自分の正義感も、肯定できるだろう…
自己受容ができていない、と指摘するのは簡単だ。
しかし、自分でもなぜ、ちゃらんぽらん系業者がいい加減な見積もりを出してきたときに、こんなにも、厳しく追及をしたくなるのか、本人には分からない。
ACは、チャイルド自我で生きている人を見ると、腹ただしいという法則の発現事例なのです。
しかも、これ、課題の分離という定番心理技法では解決できない。
課題は分離されていて、業者は自分の責任をきちんと全うしていない。クライマーも同じで、自分の命をきちんと面倒見る奴は、人のロープでリードしようなんざ思わない。
課題を分離したら、お前ちゃんとやれよ、で終わってしまうし、ちゃんとやらない人は、困っていないので、カウンセリングには来ないのである。
と、ここで既存の心理学だと袋小路に入ってしまうのである。
さりとて、この問題をうっちゃって、
もーいい！
と怒り、
自分の好きに生きよ！
と開き直っても、それってどんなのか？具体的には分からない。
今、好きに生きていないのか？と言われても、それなりに好きに生きている気がするし…。
同じように、ちゃらんぽらんになんてなりたくないんである。
これは、俺様タイプのカウンセラーにかかると、コンフォートゾーンから出なさい、などと的外れな指摘をされて終わりである。
とっくの昔に出て、立派に自分をイジメた結果、今があるんですよ。
■ 無意識に状況を探してしまう…
例： そろそろ息子も大きくなったし…
好きに生きていない傍証は、
周囲とのハーモニー、調和を取ろうと先に考える
ことから分かる…
自分がしたいかどうか？よりも、状況や、都合、を優先的に考えている、ということである。
たとえば、
・今は時間がないから…時間が出来たら…
・今はお金がないから…お金が出来たら…
・今は子供が小さいから…
・今は夫が忙しいから…
分かりやすい事例で行くと、お金が出来たら開業する、と思っている人は、お金ができない。開業を避けるためにお金を作らないという行動に無意識で出てしまうからだ。
逆に、開業するためにお金を貯めています、という人は、思わぬ収入増加で、開業が早まることがある。
これは、私の人生で２度、具現したことがある。英語とプログラミング言語の習得。話せるようになってからアメリカ行こう、とか考えたこともなく、とにかく行くんだから、困らず話せるくらいには…と、起きてから寝るまでを飛行機内で読み込んだ。プログラミング言語も同じで仕事を受けてから、勉強した（笑）。上手く行かない人は専門学校へ行こうとする。
たぶん、クライミングも同じで、登ったから、登れるようになっただけで、登るためにジムに行くってのは、本末転倒な気がしたんだよなぁ。
さて、話を戻すと、
○○したら、×× する
式の思考法を、「反映分析型」と梯谷先生は呼んで、自己実現の阻害要因として挙げています。対比されるのは、「主体行動型」です。
主体的行動がとれていない、って意味です。
逆に言えば、何か状況に依存ではなく、主体的にやっていれば、それが大げさな、いわば、大文字の
自分の生きたい生き方
ではなくても、そんなキラキラワードでなくても、それが”あなたらしい”ということです。
ただ、反映分析は戦略的に有効なことがあります。私は高校英語では赤点です。わざとやっていました…。こんなところで暗記に労力つかうなんざアホ、と思っていたのです。なので、他のこと、例えば、もっと重要だと考えていたリスニングに時間を回せました。
その時は状況反映型思考のほうが、”したいことの実現に有利”だったのです。
■ 選択の練習
自分の生きたい生き方をできていないとき、選択の練習をするのは有効かもしれません。
小さなことでは、今日食べるものを選ぶとか、着るものを選ぶとか。
しかし、これは、オフィスに行くのにジーパンを履きたい、というのと、はき違えると良くないです。ジーパン履きたいから、きちんとした仕事に就けない？それ、単なる甘え、ですよね？
ここで、出てくるのが、昨日、紹介したチョイスセオリーで、選択した後、自分の思考が良い思考になり、感情が良い方向に動き、神経物質で言えば、コルチゾール以外が出る、という行動をチョイスするのが大事です。
自己観察はここでしましょう。
■ ③そのエネルギーが出なかった
のも、当然なのです。
心的エネルギーが出るようなことをやっていないのだから…
周りの人の都合に合わせて自分を押し殺していて、心的エネルギーが出る人いますかね？
いませんよね。
誰かの期待に応える活動で、心的エネルギーを消耗する
→ 心的エネルギーが出ないから、自分のしたいことが分からない
→ さらに、最低限人の要求にこたえることだけして生きよう
となる…
まずは、テイカー、自分から心的エネルギーを奪い取っていく人や活動から離れましょう。
そして、休息。たぶん年レベルで必要かもしれません。
なんせ、20年、30年、50年と人のために消耗してきたとしたら…枯渇具合は、かなりなものになっているでしょう…
それに環境も大事です。私はアメリカでは、自由に生きれました。日本では、難しいです。
なんせ、日本では、女とみたら、自分のメンタルトイレにしてよいと思っている人が人口の半分も、いるのです。
そして、自分のしたいことが何か、今すぐ分からなくても、そりゃ当然です。
そのセンサー、かなり麻痺していますから。
大体の男性は、センサーは、かっこいい、です。おれ、かっけーって感じることが、大体は、その人の正解です。（違う人もいるかもしれませんが）
女性は、もっと複雑です。これは別に詳述することにしますね。
まぁ、総論として、
日本では、ナルシストと被害者タイプは、好き勝手に生きている
世界では、基本、みんな好き勝手に生きている ＆ してはダメなこと以外は全部していい、
です。
今は目標やビジョン（上質世界）が見えていなくても、人だからそんなときもあります。
いつでも、がつがつビジョンに向けて猪突猛進している人なんて、絵にかいた餅です。
あの、ユージさんですら、前回のオリンピックでは、もうやだ、とケツまくって逃げているシーンがありました。嫌なことからは逃げてもいいのです。
何もしなくても、あなたはあなたのビジョンを体現していますので、安心しましょう☆
神さんのセッションでは、佐藤さんは、先祖からエネルギーをもらっていました。それも一考です。
■ グラッサーの選択理論
は、一言でいえば、
気分 は 自分で 選べる。
です。もう一つは、
脳内伝達物質は、自分で選べる、です。
詳細はこちら： https://www.choicetheory.jp/about/
■ 基本
行動（アクションとは？）
＝ 行為 ＋ 思考 ＋ 感情 ＋ 脳内物質
という基本公式から成り立ちます。
ある行為を選ぶ。
すると、思考が湧きます。
すると、感情が湧きます。
すると、それに応じた脳内伝達物質が出ます。
■ クライミングは分かりやすい…アドレナリンジャンキー？
行為：クライミングに行く
→ 思考： これ、おっかねー
→ 感情： 恐怖
→ 脳内物質： ノルアドレナリン / コルチゾール
行為： 登れる
→ 思考： やったー！
→ 感情： 達成感
→ 脳内物質：ドーパミン
行為： 登れない
→ 思考： なんで登れないんだー
→ 感情： 俺はダメな奴だ
→ 脳内物質： コルチゾール
うーん。クライマーはどこで倒錯したんだろうな？
登れないのが楽しいって感覚は、違うかもしれんなぁ…。
■ 登れない課題にしつこく登ろうとする＝良いことだ、みたいなのが、クライミングの成長阻害要因のような？？
しかも、クライマーたちの性格が、
相手に厳しく（して）
自分に優しい（自分を持ち上げる）
の結果になっている理由のような気がします。
大体、クライミングって非日常動作なので、結局のところ、触った量とどれだけ幼少期から接するか？が運動理論的には、優位なので、個人の資質より、おかれた環境依存のような気がします。
大体、ツヨツヨクライマーって二世ですもんね…。
■ 自分で自分の機嫌を取る
ここ数年、キーワードで出てきていたのが、男性は
自分で自分の機嫌が取れない人が多い
ということでした。 最近、Youtubeで子育て動画見て、
子供は自分で自分の機嫌が取れない
＆
お母さんに機嫌を何とかしてもらうのが前提
となっているんだよなぁ…と再確認中…私も小さい母として、弟や妹の機嫌を取る子供時代で、えらく疲れました。それで、大学で学生寮に入寮したら、最年少で、誰の機嫌も取らなくていいので楽だった…（笑）
私は勝手にお菓子を作って遊んでいました☆
アメリカでは、ベビーシッターで生計を立てましたが、子供は機嫌を自分で取れる年齢だったかも。マシュー元気かなぁ。
■ 私は私の機嫌をどう取るか？
私は、何があると、ご機嫌なのか？
ちょっとした冒険と発見、かな～。
昨日、メキシコ雑貨のトンボラさんを見つけたら、トキメキました（笑）
発見、大好き。
発見をどうやったら、持続可能に出来るか？やっぱり読書かなぁ。
グラッサーの選択理論も、野口先生の動画から、おすすめされたものです。
これはいいな！と思いました。
感情は選べる。脳内物質の何を出すか？も、選べる。
ならば、幸福も選べる。
幸福を選択するには？ 何を選んだらいいのか？ そこが個人差があるみたいですね！
■ 今までに貯めた、感情と機嫌の経験則
自己犠牲感 → 選ぶと不幸
だれかへの非難 → 選ぶと不幸
不満 → 選んだ方が良い場合もある、不満は表明すべき
自分への非難 → 選ぶ必要なし
自分への反省 → 自己肯定感上がる
他の可能性を考える → 自己効用感が上がる
動画などを見るときに、どの脳内物質が出るか？考えながら見るといいかもしれませんね。
■ 垂壁が多いジムないかな？
ジムクライミング7日目。
うーん…。このジムは、課題はよく練られていて、とっても面白いんだが…いかんせん、課題数が少ない。まぁ、そのほうが繰り返しで練度が上がると言えるか。
９級が他所の８級、８級が７級くらいだと思うが、終わってしまったので、次に行かないとなんだが…数えてみたら、全部で５０手くらいで、長物一本分かな。全部をやってアップ完了という仕組みなのかもしれない。
つまり、岩場で小さな岩場と似ている状況かもしれない。みんないつもいつも同じの登っていますよね（笑）。
■ ムーブができないのではなく、怪我の後遺症かもしれん
レディースのマンスリー３番目で、例のレイバック＆正対つま先置き課題が出てきたんだが… あれ、左足首の手術をした人には向かないかもしれん…
現在、アキレス腱手術からの復活中…。
しかも、バレエの廣瀬先生によると、バレエの弊害みたいなんですよぇ…
こちらの動画は、非常に興味深いです。
https://www.youtube.com/watch?v=zMwK7QKxNCY&t=7s
ホント、教えるプロってこういうことを研究している人だと思うけど…
本人の意思や努力に関係なく、
解剖学的な骨格の個人差とか…
筋力の発揮のされ方
で、
一人一人能力は違う、
という前提に立っていないで、俺ができるムーブは、みんな全員ができるはず、と思っていませんかね？？
昨日は、ツヨツヨ女子クライマーと登って楽しかったが… 彼女いわく、
「男子に教えてもらっても役に立たないんですよね、それ、できないし」
でした（笑）。
なんか、何回か聞いたことがあるセリフだな～
クライミング界って、努力の問題ではないことまで努力の問題にしますよねぇ？
■ 一般的に言ってクライミングのインストラクターの思考回路が他業界と比較して未熟な気がする
そして、結論が、俺はできるし、にいつも落ち着く気がするんだよなぁ。クライマーの教え方って。
俺はこのムーブができる＆お前はできない
＝能力が低い奴が何とかしろ、つまり、数打って努力しろ、
＝教える側は責任放棄
というか…。
インストラクターって、私も教える側なので、分かりますが、学習意欲の高い相手がやる気があってもできないのは、相手のせいではなくて、教え方のせいと自らの課題として考えるもの、ですよ。
水泳の先生（８０代女性）や、テニスの先生（大学生男子）は、そうだった。クライミングだけがそうならない。
武井さんもそう言っている。
https://youtu.be/KbS0ETuZxEM?si=Qsf33cgMD5ljyJrz
最も楽なトレーニングを最も短時間させて、技術を習得させるのが、トレーナーって武井さんも言っているよ？
で、できなかったレイバック系の動きは、できるところまで分解はされず、これをマスターするための宿題トレも出なかった…。どういう努力を積めばいいのか明らかでないので、何が核心で出来ないのか、不明瞭のまま終わった…ので、教えたいというのは、指導したい側の自己満足なのかもしれんと思いました…。
というのは、最後はヨガの人って、みたいなレッテル張りだったからです。あんたが悪い、ヨガが悪い、みたいな？しかも、ヨガ自体も知らない…で。知らないことを知っていることにしている…。
まぁそこは置いておいても、日本女子の大部分が内足なのは、認めるが。それは股関節のソケットのつき方の話だぞ？
というので、結局は、登れるようになりたいという私の役に立ったかというと？
微妙かな。
まぁ、私が、この人、才能豊かなのにもったいないなぁ…と、私が習得したマーケ技術を使えば、もっと良い本人の長所を強調したマーケティングが可能なのにねぇ…と、いろいろな人に対して思うのと同じかもね♪
三〇ガイドの時は、私のマーケが適切かつ必要だった、と証明はされたわけだが。
■ ねじり、胸椎、足首
さて、自分の問題に戻ろう。廣瀬さんによると、バレエが作ってしまう身体的欠落は
・腰骨盤筋の可動性、低い
・胸椎のねじりが弱い
・左足首が弱い
・結果としての膝の痛み （私の場合、亜脱臼した）
まんま、これでした。
ヨガをスタートしたとき、バレエでのターンアウトやりすぎで、ターンインが弱くなっており、アーサナを一人だけインにするような指導を複数のヨガ指導者に受けました…。もうだいぶ治っていると思ったけど、整形外科の先生によると、左の股関節のターンインは、まだ弱いみたいだった。
一年みっちり、リハビリしたけど、ターンインに使う内転筋が弱いままなのかもしれません。
もっとレップ数を上げるかね？
Leg Lateral ReachTestというのを知ったので、ちょっとこれでテストしてみようかな。
https://www.youtube.com/watch?v=4iwcsiuPsf8
これ、すごく良いような気がするので、これで股関節の問題は目安になるな。
あの緑３は、まぁ、いつか身体の問題が解決してから戻ろうかな。
■ アッパーボディ強化月間にしよう…
もう、できるのを登っていくと、もう緩傾斜の壁に入ってしまった。
しかし、アッパーボディだと、アッパーボディより先に指が痛くなるんだよなぁ…
今、指チェックしたら、やっぱりこわばりがありますね…。
一応テーピングしてやっているけど、指まっかっか。
やっぱり、だから、アイスが好きなんだよなぁ…。
私はフリーはハードに登れなくてもいいのかもしれない。指を犠牲にする気にはなれない。
指と体重の割合で、指の強度が全く足りていない。
昨日、その強い女性クライマーと話をしたら、指、痛めていた…やっぱりなぁ。
私も、なりかけたんですよね、前回…。同じ道を歩まぬようにしなくては。
面白いから、つい、やり過ぎちゃうんですよね。やり過ぎないように、今警戒して、あまり長居しないようにしているが…。となると、今度は、
総合的な運動量自体が足りなくなる
しなぁ。１２０００円あれば、普通のスポーツジムでもそのくらいなので、総合的に運動できる。フィットネス…つまり健康度は上がるのである。
というので、クライミングジムだけでホリスティックな健康を得るのは、土台無理なのである。
家で
１）ストレッチ、
２）整形外科的弱点の強化トレ、
３）筋トレ、
４）有酸素運動、
５）コンディショニング系の体操、そして、
５）栄養のある食事と
６）十分な休息（睡眠）
の６点は、やってきてもらわないと、そもそも、強くなれない。
腹筋、背筋、頑張る。となると、今度は、体の歪みから来る問題が、強烈になるんである…。となると今度はコンディショニンが必要。（大体、ツヨツヨクライマーって猫背）
猫背の人って、猫背から来るメンタル問題も抱えている。スマホ首の人は、発想自体が歪んでいることが多いのは、心と体はつながっているからである。
体は心を表現している。
まぁ、今回は、３回も登れば、また体がクライミングを思い出すということも分かったので良かったのであるが。
というので、またカーブス的な部分的筋トレの良い動機付けになった。
■ ヨガより、コンテかも？
アシュタンガヨガの再開を考えたが…（憧れのマイソール＆OL生活）、どうも、膝にかなり良くないんですよね…アシュタンガヨガ…。
これも指導者次第だが、指導が古いと、膝をリスクにさらす…
しかし、廣瀬先生の話を聞いていたら、コンテンポラリーダンスは、よさそうな気がする。
というので、作戦を思案中である。
■ ポキポキ堂
その作戦の一環…重心の改善…として今週末 ゼロシューズの講習会に行くんだが…というのは、登山靴以外のちゃんとした靴を持ってきていない…
福岡に帰れば、良いランニングシューズはいくらでも持っているが…そのためだけに帰る気にもなれないし、往復交通費で靴一足、買える。
で、整形外科的に正しい靴を履きたいと思っているんだが…福岡で履いていたマンサンダル…あまりにもクッション性がないので、あまり都会のアスファルト歩きには向いていなかったんだよなぁ…
というので、今は１００円ショップのビーサンでお茶を濁している（笑）…。ちゃんとした靴が一足あってもいい。と思っている。
というので、
足は、現在、酷使されていてかわいそうなので、何とかしたいと思っているんだけど…。
指を使うトレーニンググッズも福岡。というので、トレーニング用品がない。毎日マッサージで乗り切っているところだ。
■ 足も手も、指が課題のような？
たぶん、私が思うには、私は…というか女性は…足の指も手の指も力が入らない…。回路がそもそも、つながっていないのではないだろうか？指先の問題が解決するほうがいいような気がする。
とここまで書いて、だいぶ
弱点や方針が明らかになってきた
指力強化しよう～
というか、一朝一夕には強くならないのが、指ではあるが。
クライミングは体幹とか言われますが、あれ、指がそもそも強い人が主観でそう思っているだけの気がするんだよなぁ。
だって、手が開いてくる感覚ありますもん。
ツヨツヨの人たち、その感覚、感じたことないですよねぇ？
■ のんびりとした休日
昨日は、突然、休暇に…
ぶらっと大阪の街を味わいたいと思い、近所にあるというマグナムコーヒーさんを、
”遠回りに”
目指した（笑）。
○○へ行きたい！というときに、最短距離を行かない（笑）。道すがらも、楽しいのが好き。
昨日は、上汐エリアが穴場だということを発見した（笑）。
日本の伝統を感じさせる提灯屋さんや、まだ残っている戦後の焼け残りの長屋が賃貸に出されているのを見つけた。家の前に木が生い茂っていて、すごくおしゃれになっていた。
提灯って、お祭り以外で使わなくなりましたよねぇ…長いこと。
八ヶ岳の山小屋、青年小屋の玄関には、まだ赤い提灯がぶら下がっているのだろうか（笑）？
などと、思いつつ…二つの公園をつないで、目的地マグナムコーヒーに到着。
■ マグナムコーヒーさん、ヒット
すると…
常連になれるカフェ、ついに発見。マグナムコーヒーさん、お兄さんは平出和也似で話しやすく、過ごしやすいカフェだった。
色々バリスタのお兄さんとお話ししていると、空堀商店街は、なんとテナント料が上がって、もともとの住民以外は、利益が出せないのだそうです…
あんまり地域おこししても、若い人が入ってこれないってことですね…
マグナムさんは、上汐にあります。まったくノーマークだった、上汐…マンション以外は、地域の下町っぽい工場みたいなのしかない。今ならおすすめの地域カモ？
アメリカでも、地価が安いところに、若い人がやる楽しい店が入り、そのおかげで地価があがれば、払えるような全国チェーンの店が入り、払えない個性的な店は出て行って、という地上げサイクルにあった…
私がいたころは、それは、ミッション地区でした…今はどうなっているんだろうなぁ…
っていうか、このサイクルだと、若い人が開業した店は、先鞭をつけるばかりで、全然、豊かになれないって意味だけどなぁ。
頑張ってほしいな、マグナムコーヒー…
なんせ、フラットホワイト（エスプレッソ４杯分）なのに、たったの７００円なんですよ？
激安！
■ フラットホワイトで大コーフン！
フラットホワイトってオーストラリアでよく見るメニューなんですが、普通のラテより、エスプレッソの量が多くて、なんと４ショットも入っているんです…
久しぶりに飲んだら… 最近カフェイン控えめにしていることもあって、効いた～
めちゃ気分が高揚して、飲んだのは、午後３時くらいなのに、夜中も良く眠れないくらい効き目ありました…
こりゃ受験生向きだな。
カフェのお兄さんが、商店街好きな人で、私と同じ趣味だったので、いろいろ教わって楽しかった☆
住吉の粉浜商店街、とてもお勧めだそうです。今度、遊びに行こうかな！
町、街、を楽しむ、という姿勢が大事ですよね。
若いころは、ほんとずっといろいろな街を探検しまくっていましたが…例えば、神戸の元町とか、サンフランシスコのミッション地区とか… 町大好き人間だった。
空堀でも、まだそのお兄さんに教えてあげるだけのネタを持っており、一応、お兄さんに、面目がたった（笑）。
空堀では、コーヒーが飲めるカフェはあまりないですが…エクチュアというおいしいホットチョコレート店があります。
あと島之内が中国人街化していることを教え、上海老味道やスジェを教えました☆
カフェって、町の観光案内所的な時がありますよね。
このマグナムさんは、通山珈琲的に使えるカフェでおすすめです。コーヒーの内容は、心斎橋ミルポアと同じで、深入りとエスプレッソマシンを使ったメニュー中心ですが、店舗が広くて、まったりできます。こっちの店舗には、外国人観光客は、ほとんど来ないそうです。
外人さんのたまり場みたいな感じですよね、リロとか、ミルポアは…。交流の場にはいいけど、本を持って行って読みたい、というときには向かないです。
■ 香りが必要…
昨日の用事は、あとは、適当に運が良ければ、香りがあるものを買いたい、と思っていました。
香りは脳に直接作用するので、リラックスしたいとき役立ちます。
後は、乙女っぽい生花を買いたかったのですが…こちらでは、福岡でご贔屓にしていたウーハさんのような、おしゃれ花屋が少なく、どちらかというと、寺町なので、仏花が多いみたい。菊かぁ… 御紋って感じ？です。
青山フラワーマーケットにも顔を出してみましたが、ちょっと価格が見合うものはなかった。
大阪の家の壁は、背景が白ではないので、花瓶自体が白いのが壁に映えるんですよねぇ。というので、今はマグカップ利用中です。
というので、結局、
ローズマリーの香りの石鹸（夏っぽい香り）
オレンジの香りのルームスプレー （幸福感のある明るい香り）
バンクシア 一輪 （ドライにもなるから）
を買って帰りました☆
これで心のコップが満たされた～と思ったら…
帰りに近鉄デパートで、オーガニック食材売り場を発見したので、オーガニック醤油の補給もOKに…♪
うれしい☆
近鉄上本町って、奈良や三重と電車で一本なんで、もっとちゃんとデパートのバイヤーが入ったら、商品力バッチリの地元の食材を定期的に下ろす、生産者直売所が出来そうですよねぇ…。もったいなー。
あー、それ言ったら、中央線とかもか… あの、がらがらの中央線、特に鈍行って誰が乗るの～みたいな電車だったけどなぁ… あの空きを使えば、少量の貨物輸送も、もっと効率よくできそうなのに。
例えば、赤目では、実はニンニクがすごくよく育つのだそうでした…福岡のニンニクって、作ってみたけど、小指の爪サイズだったけどなぁ。まぁ青森が産地なくらいなので、ある程度の寒さがニンニクは好きなのでしょう…
あ、そんなこんなでオーガニックの野菜をつける八方酢も買いました。５００円くらいでした。
お気に入りのもの＝コーヒー、良い香りの石鹸、花、香り、オーガニック食材で、心が満たされた一日でした。
好きなものに囲まれる＝心が満たされる。
休日とはこのように過ごすべきものですね～
なんか、深く充足感があり、満足して帰ってきたんですが…、おかげか、そのあとも感性が研ぎ澄まされ感がありました。
ホントはみんな、こんなに幸福なんだね。■ カフェで使っている皿をネットで買うという販売チャネル
ネットで、マグナムコーヒーで使っていた、サタルニアのお皿を見つけたら、レイモン・サビニックのマグを見つける芋づる状態になり…。
サタルニアはイタリアの業務用ブランドでした。サビニャックは、フランスのイラストレーター。
両方ぽちっと。やっと手ごろな価格でマグカップゲット。
実は、こちらに来て以来、コーヒーを飲む用の大きめのマグカップが、ずっとほしかったのですが、近所であれこれ見ても、ほしいのがなかったのです…。
サタルニアのお皿は、なんか厚みと重さがいいなって思って、裏返してブランド名を知り、検索したらあった。
■ 厚み好き＆白
若いころ、アメリカの帰りに、実は、好みの白の食器セット一式を重たい思いをして持って帰ってきたことがあった。
アメリカでは当時、家庭用品のおしゃれな店…クレートアンドバレルに憧れていました。価格もイケヤみたいで安かったんですよね…
でも、食器４ピースセットを持って帰るのは、かなり重かったです…飛行機で白い目でみられましたけど…。
１０年くらいは、使っていました。シンプルな業務用のセットって感じ。その後、ばらけて、あんまり食卓に満足感がなくなった。
同じような手触りで、いい感触でした。洋食器は、和の器とは、また違った良さが。
というので、
気に入ったモノ
に囲まれる生活、また一歩前進して、幸せ度がアップ。
■ 良いこと…いっぱいで幸福感充足
さらに、なんと女性の友人ができた☆ 良かった☆
気分良く、分子栄養学的に正しい、たんぱく質三点盛りのサラダを食べて、のんびり、日本育ちの外国人の方の動画を見て、田中泰輔さんや大井幸子さんの投資指南を復習して、一日を終えました。
田中さんのスタンスと同じスタンスで投資しており、なんか安心感がある。大井さんの思想も、私が学生時代の３０年前にカリフォルニアで勉強していた思想と同じで、民主主義の尊重と非動物王国化です…オーウェルの1989を避ける…。
アメリカは、何かおかしな方向に向かいつつあることは、9.11で感じました…あれ、でっち上げだったんですよ？今では国民の９割が知っていることですが。今回のパンデミックもプランデミックであることが判明しています。
あれ、クライミング？いない…
日本国民は、一度入ってきた知識をアップデートしないという悪習慣がありますよね。クライミングのエシックも同じなんじゃないのかな？ 今アメリカ人で、プリクリしたらレッドポイントにならないなんて、言ってる人いないんじゃ？ なんせプリクリは、UIAAですら、おすすめの登り方です。
昨日は、ジム向けに、再度ストーリーの構築。自分の記録を見て、何手登るのを課題にしようか、考えて終わりにしました☆
４０手時代に入ることにしようかなぁ。まずはスタミナを戻さねば…
他の方も同じかもしれませんね、特に女性。家庭で十分に栄養をもらえる立場にあるのは男性で、女性は、食べ物を譲る立場ですもんねぇ…日本では。