ヒマラヤには興味がないんだけどなぁ…

 ■　高所登山　は雪山とは違うしなぁ…

昨日ちょっと、山の人と飲む機会があったのですが…

雪の山が好き＝ヒマラヤ

みたいな公式が、年配の山屋さんの頭の中にあるのではないかということが分かりました。そういう先入観がありますね…。

私、ぜんぜんヒマラヤ登りたいと思っていないです。だから知りたいとも思っていない。

こういう記事で、誤解を生んだのかもしれん。

https://allnevery.blogspot.com/2020/03/isao-shinkai.html

山の偉人はリスペクトしてはいますが、別に”行きたい！”とかないですから…。

高所登山は、高所、が好きな人が行くもので、雪、が好きかどうか？とは関係がない。

■　空気薄い＝心肺機能

2400mで生活したことがありますが、しばらく生活していると空気の薄さになれて、別に普通に早く歩けるようになります。ので、後立山縦走した時は、みんなをゴボウ抜きしたんですが、あれって、みんなに強いねーって感心されましたが、何のことはない、ただの

空気薄いのに慣れた成果

でした。また今行ったら、あんなにサクサクとは歩けないんじゃないですかね。

■　雪

ヒマラヤって、水分も少なそうなので、あんまり雪自体も多くなさそうだし、傾斜的にとがっていると、登攀になるし、富士山と同じで、登る山じゃなくて、見る山ではないか？と個人的には思っています。

その山に滞在して快適な山、というわけではないということです。

まぁ、日本の雪山が滞在快適か？と言われると、いや違う、とは思いますが…八ヶ岳くらいでも、まぁ寒いので、暮らすには向かないですが…

しかも、小さいですしねぇ…スケールっていうのは、不満が残る面ですが、山に日帰りもしくは短期宿泊で行くというのなら、快適性は下界の方が高いのだし、下界に近い＝山が小さい、とならざるを得ないしなぁ…

神さまだって、注文に答えられない。

■　遠くの山に行かなくても、現在の生活を充実させることが大事

別に行ける人は行ったらいいですが、無理して、お金を貯めて、行きたくもない山に付き合う、という羽目に陥らないように要注意です。

ヒマラヤ、という言葉には、それだけ年配の人にとっては、重みがあり、煩悩や執着でありそうです。

普通の人でも、アンナプルナサーキット、など、ただ歩くだけで、登山のトレーニングもリスク管理も大して要りません。

普通に農業していて、歩いてきた、って人、ヒッピーの人、一杯、知っています。

私は海外好きなので、仏教史跡も興味がありますが、旅というのは、同じ趣味のバレエの人とパリに行く、程度でも、同行はかなり難しいものです。

一般にアルパインクライミングが、山岳会に属したことがある人ならば、同行可能なのは、

山やとしての行動の順序がかなり厳密に決まっている

からです。

例えば、テント泊していて朝起きたら、

　A　シュラフを畳む

　B　化粧する

で、普通は、Aです。下界では、Aでも、Bでも、別に本人の自由にすれば、ですが、山で、Bは、かなり異質な行動、ってことになります。ま、厳しくない山では、好きにすればいいんですけどね。

普通は山頂に立ちたい時間から逆算して、今何をしているべきか？というのが自動的に計算出来てしまうので、そういう行動をとると、誰に言われなくても、普通に湯を沸かし始めます。なんのため？そりゃ朝ごはんとサーモスに湯を入れるためですよ…

というので、山を登っている限り、行動に、ちぐはぐ　が生まれないのが、山やの行動ですが、

町

だと　Aさんは、〇〇を見たい、Bさんは××をみたい　とテンデバラバラになります。

一人一人が勝手に行動できる人だといいですが、一人がダメな人だと？　ついてきてほしい、ついて行きたい、ついてこい、と、どれになっても、どっちかがストレス。

好きな行動を今こそしたい、っていうのが旅路ですから、どっちも譲りたくないのが当然になりますが、そうなると？　一人で行動できないお子様タイプの人は重荷になってしまうのです。

二人とも大人タイプだと？今度は一緒に行く理由がない、ということに。一人で行くのが気楽で楽しめるということになります。

私はパリの時は、シャンゼリゼ通りには興味がなく、クリニャンクールには行きたかったのですが、シャンゼリゼ道り派の人が独り歩き出来ない人なので、○○時に××で集合、っていうのができない…というので、困った羽目になりました。

そんなこんなで、ヒマラヤっていうのは、別に山やでなくても、普通に歩けます。となると、自分で好きな時に好きなところに行くのが良く、同行者は現地調達くらいで、いいくらいなものです。よほど、一緒の場所に行く目的がある、というのではない限り。

というので、ヒマラヤって同行者いなくてもみな行けばいいのに…って思っています。

挑戦する山って、挑戦しない山を知らないでも行けるんですかね？

そこは、かなりな謎ですね…　八ヶ岳程度だって、いきなり赤岳から登るってありえないですよ。山岳会に入ってOKレベルが赤岳ノーザイルですけど、普通の人は、そのレベルに行くまで、山に通って山になれないと、いきなり行けば遭難します。つまり、挑戦しない山は必要です。

ヒマラヤも同じで、すでにヒマラヤの挑戦しない山に一人で行っていて、次は多少挑戦する山もしたいから、というようなレベル感の揃った人を誘わないと。

行ったことがない人を誘っても、その人は連れて行ったところで、自分が行きたいという気持がないわけですから…　親が子供を旅行に連れ出しても、子供は感謝しない、のと同じことになるかも。

日本のクライミング ｖｓ ラオスのクライミング

■カンザスオーバーランドパークシティに一か月開発で住んだこと

カンザスって、「大草原の小さな家」も出てくるので、ワクワクして出かけたんですが…。日本人の同僚曰く、”何もない”、でした。つまり、商業施設は何もないです。多分、日本で勉強していない人…無学な人…には、何もない。というか、何も見えない、です。

カンザスでの仕事場は取引先のSprintという携帯電話会社でしたが、オーバーランドパークシティは、全米第３位のリッチな市で、スプリント社の城下町でした。

スプリント社内は、日本の開発部と全然ちがい、海外ドラマに出てくるブース仕様。半個室です。仕事しやすかった。日本の開発部は、島、もしくは、だーっと階級順に個デスクが並べられており、めちゃ落ち着かない仕様ですので、私はロボットの置いてある部屋に隅っこを陣取っていましたっけ…。発達障害児っぽい行動です（笑）。とにかく常時監視されるような環境苦手です。

で、カンザスは、一か月いたんですが、黒人と白人の差別が強烈でした。カンザス川をはさみ、あっちとこっちに分かれるのですが、黒人居住区は映画に出てくるスラムみたいで、白人の方は、門と塀で囲まれた高級住宅なので、ゲーテッドコミュニティを見たことがない人には、ずっと塀があるだけの、ただの静まり返った、ひと気のない町にしか見えないです。

が、実は門番がいて、門の中に入ると、おとぎ話から抜け出てきたような瀟洒な家々が並んでいます…　並んでいるって言っても、お隣と　家、３，４個分くらい開けてあります。私は、カリフォルニアで富裕層の暮らしを知っていたので。

で、スプリント社で働いている人は、インド、中国人、ヒスパニア系‥、アメリカ人ほとんどいない。マネージャ職というか、取引先なので相手をしてくれたのはアメリカ人ですが、実際実働しているのは、インドの方とか…　前述のセルの中で働いているのもインド人。何人かと話友達になりました。

で共同キッチンがあり、ピザとか牛乳とか冷蔵庫に入っており、コーヒーは無料です。ちょうどシェアハウスみたいな感じです。つまり、寝泊まりできそう、っていうかしてそう…

で、黒人さんと言えば、門番のオジサンとバスの運転手だけで、私は門番おじさんと仲良くなったので、黒人さんだけが知るレストランに連れて行ってもらいました。

日本人は、黒人差別の歴史も学ぼうとせず、目の前の差別にも気が付かず。その上、勝手に日本人はアメリカ人同様の意識で、上から目線の日本の同僚たち…超失礼。しかし、実際は、ホテルに帰って、スリッパで廊下に出てくるような、勘違いおじさんグループ…

をまとめる私のストレスを一番分かってくれたのが、黒人さんの門番のオジサンでした…。　
ホテルでは、レセプションで黄色いサル扱いされているのですが、みんな英語が分からないので、そのことに気が付きもせず、日本人だけが、40人の大所帯で、毎日大型バスで会社に行き、大型バスで同じ時間にランチに行き、レストランで40人が一斉に食事が出来ないと言って怒り、大型バスでセーフェーに行くのです…。日本人が周囲の目を気にする人たちというのはうそでしょう…。

ホテルではディナーは出ないので、備え付けの電子レンジで、チン出来る料理を食べるのですが、電子レンジ調理器を出張道具の中に持っていくというのがベテラン、という世界でした。

日本アズNO１を経験した日本人男性は、能力がないにもかかわらず、態度がデカくて、横暴で、それでかわいそうと思って黒人の門番のおじさんは私をランチに誘ってくれたんですが、その誘ってくれたランチに、同僚に文句つけられた…。

大体、日本国内だって、40人が一斉に食事するレストランなんてファミレスでも無理でしょう…　数人ずつ時間ずらして行けばいいでしょう…タクシーか何かで。

そういう融通が利かないのが日本的経営。みんなおなんじ。何が何でもおんなじ。

■　リモートが広がらない＝競争力低下

カンザス懐かしいです。-30度になるので、ホテル缶詰が一番快適。当時でもホテルはWifi整備されていたので、別に取引先に毎朝行かなくても仕事出来たのに、無理やり出社。それを言えば、正直、海外出張自体が要らない出張だったような気がしますね。

それだけ金を使いまくっていたってことです。なんせホテル１泊１万円くらいでしたから、30日の出張で、一人30万円。40人でいくので、滞在費だけで、1200万円。そんな開発形態していたら、あっという間に世界のIT軍団に抜かれますね…　なんせ、連れて行った日本人エンジニア、アホばかりで、もう疲れる…って感じでした。エンジニアの癖にPMの私に、「IPアドレスって何ですか？」とか聞いてくるんですよ？

そういえば、竜巻がきて、買い物途中でみんな投げ出して逃げた（笑）。あれ、どさくさに紛れてもらって帰った人いたと思う。

あの開発部には勤めたくないけど、スプリント社では働いてもいいなと思った（笑）。
 

同じ仕事をしても、ぜんぜんありようが違うので、日本的雇用で働けば不幸、外国の土壌で働けば普通に幸福、と思えた経験でした。

同じことを、

　日本のクライミング　ｖｓ　ラオスのクライミング

に感じました。

　日本のオジサン至上主義型クライミングをラオスに持っていくための手段

に私を使いたいというのが、どこか見え隠れするので、そういうのが嫌ですね… 

とにかく、オジサンという人種を団体にまとめると、ダメです…もともとちゃんとしていた人でも、朱に交じれば赤くなります。

 

発達障害 × クライマー

■発達障碍者支援について

クライミングの師匠がADHDだったり、私の次のパートナーも多動だったりし、また私を落としたクライマーも発達障害っぽい人だったりしたので、発達障害×クライマーの問題は深刻そうだと思って学習しています。

どうも、「俺は支援されて当然だ」という感じが強かった…のは、周囲に合わせてもらう時間が長かったのでしょうか…。私は子供のころから、めちゃ定型発達というか…クラスの遅れている子をカバーする立場だった…ので、この人と一緒なら大丈夫、という匂いというか、そういうのがあったような気がします。頼られるということです。

現代の発達障害の支援は、

定型発達の側が、発達障害の困り感をどれだけ理解し支援できるか？

という対策に尽きる感じがあります。人間同士の”共感”というのは、同質性　に起因するそうです。

つまり男性は男性に共感し、女性は女性に共感するって感じ。おおざっぱに言えば。

発達障害の人は、人口の１％程度だとすると、共感されにくいです。クライミングの中では女性は５％程度だと思いますが、女性の立場からみた客観的な事実は、いくら事実であっても、

俺はそうは思わない
 

の一言で却下されてしまいます。そりゃそうです。自分は手が届くでしょう…

例えば、リーチがないためにホールドに届かないというような、そのような明らかに客観的な事実であっても…です。

■　クライミング界は、過去の数の普通ではなく、多くの人を迎え入れる方に動いている

つまり、現在起っていることは、数の暴力、ということです。マジョリティは困っていないという根拠で問題が改善されない。

しかし、世界では、子供たちが5.13を登り始め、リーチの問題やボルト間隔が不適切である問題は認知されています。

■ 田舎との類似性

そして、マジョリティの数による暴力で正当性を得てきたのが日本の田舎の思想。

間違ったことでもみんながやっているとやめられない…　たとえば、田んぼの害虫ウンカに対する防除は、日本に来る頃には薬剤耐性をつけて飛来しているので、やっても無駄、って専門家が言っても、言っても、となりもやるから、うちも…という精神構造を辞められないです。

まったく客観的事実に基づかない、非科学的な態度で、物事を受け入れてしまっているっていう結果になるのですが、それに対して、みなが
 

　そういうもんだ、仕方がない
 

とあきらめるというのが、なんとも言えない無力感というか、脱力感です。
 

九州は特にそれが顕著で、まぁ山梨でも同様の点は散見したのでしたが…それでもそうでない移住組の世界もありました。九州では移住者は肩身が狭いようで、なんだか、私のうんざり感を募らせます。

合理的客観的事実に基づく判断こそ、仏教が説いているものです。

これは、なぜ科学的根拠がないことも右へ倣えこんなことになるのかな？という疑問に対してのある人の答えです。　私がこうかもしれないと思うだけでなく、誰でもそう思うかもしれません…

シンプルに頭が悪いんじゃないでしょうか。

あと、自分で考えない。

善悪の価値基準ない。

多様性を認められないから、発展しない

 

執着に値するものはなにもない

■スマナサーラ長老の初期仏教Q&A（01 Dec 2022 ゴータミー精舎）

 

■　長老に相談

長老の見解は、私が自分自身で下したものと、大まかに言って同じだったので、裏付けをもらったようでホッとしました。

長老の深いため息が、私の気持ちをとても如実に表現していて、とても深い部分で、共感されたというか、そんな気がします。

問題から逃げないこと。

これが、私がこの世で後世に伝えたいものなのかもしれません。

わずか６歳の女の子にもできたことなのですから…きっと皆さんにもできます。

アルパインクライミングにおいては、38歳で山を始めた人にも、数年で阿弥陀北稜程度はソロで登れるわけですから、みなさんにもきっとできます。

フリークライミングにおいては、41歳で始めた人にも46歳で海外へ一人で行ってクラック登って帰って来れるわけですから、みなさんにもきっとできます。

■　クライミングにも同じように向き合いました…

問い）現実に向き合うとは？

答え）山岳総合センターでクライミング技術を学ぶ

　山岳会が廃れていることに気が付き、独学する

　クライミングガイドから学ぶ

　ボルトの安全性を自分で確認する＝カットアンカー事件にも気が付き、

　クライミング教育の不在に気が付く＝UIAAのスティーブ・ロングさんに「アルパインサマー」の出版依頼をする… 

つまり、向き合うとは、そのような行動を起こすこと、です。

ただ、私としては普通のことをしただけですので…。九州のみなさんが嫉妬するには値しません。

別に山梨は特別良い環境ではありません。チャンスがゴロゴロと転がっていても、勉強していない人の手からはスルーされます。

■　突き抜けた人のブログにヒットしました

今日はこちらのブログにヒット。

ーーーーーーーーー

 『なんだよこれは！？』

って思うくらい気持ち悪いくらい、ちやほやされるわけ。

そうするとすぐ調子に乗っちゃって。

20代だから。


20代でそんないっぱい売り上げて。

代表になってテレビ出て。

いろんな人が寄ってきて。

ものすごいいろんな電話がかかってきて。

持ち上げられて。


そうやっているうちに、

誰がいい人で誰が悪い人か、全然わからなくなった。

 

今考えると、下心のある人がいっぱい現れてたんだよ。

それと、妬みで陥れようとする人がいっぱい来た。


そういうのだらけになっちゃった。

ーーーーーー

これだな。福岡で私に起こっていたこと…。

私の成果だけを、トンビが油揚げをさらうように取ってしまいたい、と思っている人が多かったように感じました。

■　もっともっと　＝　貪欲

 以前学んだバガバッドギーターでは、

もっともっと

の世界、を避けるように言われていました。

良いものは、もっともっと、とならないものなのです。

少量で十分満足するもの、それが良いものです。

ギャンブルにしても、クライミンググレードにしても、得れば得るほど、さらに欲しくなります。

クライミンググレードに関しては、私自身がすっかり満足すると、それを周囲の人は、否定して来るほどの熱心さです…人ごとなのに（笑）。

もっと上をめざせって？上に行きたいと思ってもいないのに？

41歳からやっているんですよ？5.11で何の不服があるでしょう？

すべての人が5.12を登るまでは手綱を緩めてはならないというのは、男性の基準です。それが壮年期男性の最低レベルだから、という理由ですが、そんなの信奉しているのは日本人だけです。

長老の話してくれた塩水のたとえ…

　欲は満たしても満たしても満たし足りない＝グレードは上げても上げてもキリがない

です。人は老いるもの。その逆風に逆らって、もっともっととグレードを追いかけるのは、若い時は楽しいでしょうが、大人には、意味がなく、詮無いものです。

■無執着を実践すること

クライミングにおいて、私の”お役目”は、終わったのではないか？と思うのです。

頑張っても、この世に残すもの・得るものは、何もない。

執着に値するものは何もない。

長老からは、逃げなかったことは素晴らしいことだ…と褒められました。

それは、クライミングにおいては、山と向き合う、ということですね。クライミングのリスクに向き合うということです。

その点において、私の、

問題から逃げない

という人生訓は、骨の髄までしみ込んでおり、クライミングでも決して逃げずに、問題に向き合ってきたのだ、と声を大にして言うことができると思います。

誇りに思っています。

■　人生とは、苦から苦に進むもの…　

私は、苦から苦への進化、…これが受け入れられなかったのかもしれません。

今あるクライミングの苦が、やっと楽になろうかという段階で辞めること…ラオスでは、クライミングは苦ではなく楽です。死ぬ、ということはないフリークライミングのそのままのありようで登れるからです。その”楽”を取っていいものかどうか？理解が困難でした。

ちなみに、日本ではフリーは、容易に死に直結するものとなっていますので、私のようなグレードを登る人で安全に登りたければ、自動的に海外に押し出されるのが現状です。

■人は業の罠（常識外れの渇愛　Avijja）にはめられて、自己管理ができなくなる。

何事も中道が良いというのは、お釈迦様が最初に目覚められた悟りです。

弦を張りすぎず、緩めすぎる、ちょうどよいくらい…

クライミングという活動では、弦を張り詰めすぎている人が多いように思います。いかに張りつめているか？の勝負、となっているような？？

そのような在り方に気が付いて、そちらへ進まなかったことは私の強さと言えるでしょう。

■期待して何かを得ても、仲間がそれを壊してしまうだろう…

仏教ですら、偉大なる真理であったとしても、つまり、壊そうとしても壊せないものなのに…内なる仲間から破壊活動をされている…そうです。

仏教ですらそうなのだから、クライミングでそうであったとしても、仕方ないですね。

私がカットアンカーは40年前のものですよ、今のボルト間隔は日本人男性の平均身長にマッチしているわけだから、低身長の人は、より多くのリスクを被るのですよ、と言っても、聞く耳を持たないでしょう…

業界内の自浄作用は期待できないということでもあります。それは仏教においても同じなのですね。

いくら私が母を愛した娘でもその行為は実を結ぶことはないでしょう…　仏教でも同じことなのですから…

そもそも、自分さえよければ後はどうでもいい、という精神でやっているのが、往年クライミングだからです。 

クライミング界の発展とか、日本のクライミングが世界と比べておかしな方向にガラパゴス的に発展していることとか、あまり眼中にはないでしょう…

しかし、私は別にクライミングには恩も借りもないのです…　むしろ、私のほうが様々なものを提供してきた気がします。

執着に値するものはないもない…と開き直ることが大事みたいですね。

愛着を捨て、使ったら捨てる、ということだ、というアドバイスです。それがこの５年間でなかなかできなかったことでもあるでしょう。

■　義務を果たしてサヨナラ

義務を果たしてサヨナラ、義務を果たしてサヨナラ…

これが、私が唱えるべきマントラなのかもしれません。

しかし、今日は、私よりも強烈に同じような経験をして、同じような解にたどり着いた若い男性の話を読み、私のような特殊環境なんて、

　まだまだぬるま湯

と思うことができました。 山納銀之輔さんという方です。私もエコビレッジが作りたいのです。

■　巨大な欲望

常識外れの渇愛を持っている＝クライマーかもしれません。

特にナルシズムが原動力の方。

承認欲求というのは、非常に恐ろしい側面があります。例えば、誰にも馬鹿にされていなくとも、お前は俺を馬鹿にしている！と私がチェーンソーを持っているだけで思うことができるのが男性の劣等意識なのです。私の側の問題ではなく、見ている人の色眼鏡の問題です。

そのように、欲が妄想に巨大化する前に、捨て去ってしまうのが仏教の教えです。

 ■　異常精神は仏教には、治せない

そのような妄想を持ってしまった心＝異常精神、渇愛がコントロールできない人は、無間地獄に落ちるのですが、それは、他に害を犯さないように地獄に押しとどめられるのかもしれません…

異常精神というときに思いつくのは、山岳業界では

　三浦さんや栗城さん

です。多くの人は、彼らが得た名声という富や経済力を基盤にした（だけの）登山結果に、俺だってカネさえあれば、という、羨ましいという思いが禁じ得ないと思いますが、仏教的に見ると、羨ましいどころか、名声を得ることなく、人生をコンパクトに家族の愛で彩ることができることは福音です。自らの幸福を名声のために差し出すことはないようにしましょう。

つまり、それが分からないことは、魂が幼いということです。だれですか？俺だって佐藤祐介と言っていたのは…（笑）。

言っていた人の登攀力を知っていますが、とても5.11だってフリーソロ出来ないと思いますよ？昔の山屋がフリーソロできたのは、5.9なんですから。佐藤さんは5.12です。それだけの地道な努力をされているということなんですよ？

同じことで私が英語が話せたり、海外に一人でポンと出かけれること、あるいは海外でパートナーを見繕って登れることについても嫉妬があったと思いますが…あるいはパタゴニアのウエアを着ていることについてもですね…（笑）。

それは、私が小学校の低学年の時代から、ラジオ英会話を聞いていたから、とか、自分の努力で外資で勤める学歴を得たからとか、そういうような理由です。棚からボタモチなんて、どんなエリートの人にだってあり得ません。実際、私は熊本高校卒ですから、県内では随一の進学校にいたわけですが、クライスメートはみな必死で努力しており、親友は一橋に行きましたが、努力家でした。努力なしで成果を得ているというのは、現実を知らない、甘ちゃんの発想ではないかと思います。

そもそも、パタゴニアのウエアを店員向け割引価格で買うほうが、正規プライスで買うより恵まれていると思いますが？なぜ人を妬んだりうらやんだりするのでしょう？

ま、私も、クライマーにおいては、ウエアは、ボロければボロイほどかっこいい、と思いますが…

■　執着に値するものは何もない 

確かに執着に値するものは何もないのですが、次の道が見えないと、どうしても手放す気になれなかった…というのが私の弱さかもしれません。

 

Why Become a Mountain Guide? / British Mountain Guides

外国でガイドスキルを得る方が日本で教育を得るより有効な解だと思います。

日本のアルパイン教育は、世界各国と比べても、非常に遅れているかもしれません。

なんでこんなことになったのか？私にはわかりませんが…

東野幸治×山岸尚将 アドベンチャー魂 ワイドクラック

■　テレビ放送でワイド…

アドベンチャー魂｜Bs-tbs 火曜よる9時 【全国無料bs放送】
「神が作った道を登りたい」そんな山岸と共に 東野幸治がワイドクラッククライミングの世界へ 想像以上の過酷さに悪戦苦闘! まるで赤子のごとく泣き叫ぶ!？ 東野も尊敬を超え畏敬の念さえ覚える山岸の冒険 山岸を虜にするワイドクラック

という番組を見ました。

山岸さんといえば、不動の拳ですよね！

ワイドって、クライミングのメッカ、山梨でも、けっこう

もの好きな人向け　というか、上級者向けというか…　特殊クライミングというか

よくやるね～みたいな感じのクライミングでした（笑）。東野さんが、２ｍくらいで敗退していたので、なんか嬉しかったですよ（笑）。

■　みんなの期待値が高すぎる…　もう頑張ってる！という証明

私は不必要に焦ったり、パニックになったりはあまりしないので、なんか…、

　私への周囲の期待値が高すぎる

という問題があるのではないか？と思いました。

東野さんって、私より体力ありそうですよね（笑）。　それで、２ｍなんですけど…。

私は41歳でクライミングスタートしたのですが、43～４４歳くらいで初心者でワイド登っていました（笑）。大したところは登れませんよ。不動沢だとあげこまるが懐かしい思い出だな～

その昇仙峡でワイドを登っていて、３回目くらいで一応登れていたりしたのは、意外に早いのではないか？というような気がします。

なんか、私は十分頑張っていたみたいですよ？

■　よく勉強していると有名人にあった時、それに気がつける

クラック初年度に、小川山レイバックで、蒼氷の先輩に会って、クラックを一杯登らせてもらったおかげです。ホント、ありがたい先輩だったなぁ…。

実は私はこの時別の男性クライマーをパートナーにして登りに行っていたのですが、その人、”蒼氷”という言葉を聞いても、”この人たちから聞いておかなくては！”と思わなかったみたいなんですよね…　だから、私が色々技術的な質問するのを「早くかえろーよー」となっていました。

私は運が良いと思うのですが、それは、登山の本を一杯読んで、色々頭に入っていたからです。チャンスは、勉強している人に来るものなんだろうと思います。

こちらが、当時勉強していた本です。

　『教科書になかった登山術』https://amzn.to/3GU8t41

登山にマルチ、ワイド、アイスと、幅広く書いてあるのでお勧め。

■　技術がしっかりしている＝先鋭的

私は易しいルート、入門や初級のルートに、体力低い人向けの時間配分で登ろうと思っており、ぜんぜん先鋭的な登山には興味がなかったですが…（当然ですよね！）

どうして先鋭的な人たちか？というと？？

 　技術がしっかりしている人たち＝先鋭的なことをしている人たち、ということになってしまう

からです。　

山梨でも若い男性クライマーや山岳会に属していない人たちは、クライミング教育がないせいか、やはり危険だったような気がします。

■　手抜き登山

　フリーソロ＝手抜き登山

なんか、やっぱり

すごい人はちゃんとしている

と思って嬉しかった。

■　自覚のあるなし

クラックは、私には、指力がなく、フェイスはしんどかったので、ハンドジャムやフィストで登るなら、なんかいい感じだったので、好きだったのです。

２度目はなんと、カムエイドでリードで取りついてしまい、ビビって降りてきました（笑）。　私も当時は、分かっていない無謀なクライマーだったってことです。

ただ違ったのは、分かっていないのではないか？という自覚があったことです。

初心者は何が分かっていないのか分かっていないです。ホント。

九州では、ベテランでも分かっていないままで、教える側に回っています…

■　「それ、擦り傷ですから！」

それ、骨折とかじゃないんで、擦り傷ですから、怖くない、というセリフがありました。

ワイドって、山岸さんも言っていましたが、内面登攀って感じで、岩に密着しているので、怖くないんですよね。

落ちても擦り傷だし…。 

（落ちてはいけないワイドもあります）

ワイドでは、体幹を作っているところだったんですよね…。

私にとっては、目の前しか見えないオフィズス系のワイドは、露出感があまりないので怖くないというのが魅力でした。

外面登攀…フェイスは、私は、最初から怖くて、これは慣れが必要だなと思っていました。

当時は沢で出てくる程度のリズムがいいなと思っていたのです…。歩く歩く歩く登る、みたいな…。今では登る登る登るでずっと登っていますが…（笑）

その頃を思えば、ものすごく遠くまで来ました。

今では、トップロープフィックスで一人で登っても平気なくらいですから…。しかし、私が思うには、初心者にTRフィックスの登攀を教えるべきだろうと思います。なんせ登りたい時期っていうのは、その頃が一番熱量高いですし。その時に登れないと、上達のチャンスを取りこぼしますね。

いや～凡人の到達点としては、一人で台湾へ登りに行ったり、ラオスに行ったりと、自分を褒めてあげたいと思いました。

一定の完成だな…

■　おまけ

山岸さんのブログ

https://ameblo.jp/y-naomasa/

https://allnevery.blogspot.com/2022/07/blog-post_17.html

https://allnevery.blogspot.com/2016/11/blog-post_10.html 

https://allnevery.blogspot.com/2017/07/blog-post_98.html 

https://allnevery.blogspot.com/2016/11/blog-post_10.html

クライミング初心者が知るべき、外岩の客観的事実

■こころが汚れない方法

と題するスマナサーラ長老の説法の解説です。

https://www.youtube.com/watch?v=MsmzYqpyo70

 

１）見＝客観視　

　→　きちんとできれば預流果に達する
２）防護＝やらないことにする
３）受用＝やってみる
４）忍受＝耐え忍ぶ
５）回避＝避ける
６）除去＝取り除く

７）修習＝訓練

 

 

 

■クライミングによる事例　

１）客観視：　カットアンカー問題、リーチ問題、パワープッシュ問題、初心者用リード課題問題

２）やらない：　怪我を避けるため、ボルダーをやらないことに意志的に選択する
３）やってみる：　ためしに食わず嫌いはせず、ボルダーをやってみた
４）耐え忍ぶ：　周囲の無理解による侮蔑…40年前のカットアンカーで落ちろ落ちろの合唱に耐えしのぶ
５）回避：　そもそもクライミングをわざと危険なことをしていてかっこいい＝マッチョイムズと考えるタイプの人、およびリスク認知をしないでグレードだけで判断する人を回避する
６）取り除く：　安全なところでは落ちても大丈夫なので、フォールに対する恐れを取り除く
７）訓練：　ムーブ訓練、歩荷訓練、自分のスキルに遭った適切な岩場に行くこと

以上です。

 ■　クライミング預流果に達しそうです

以下の事項は、客観的事実です。

１）日本の課題は、開拓者の身長に合わせてボルトが打たれている

２）低身長でリーチが短い人は、そうでない人よりも、リスクが大きい

３）160cmの人にとって5.9であったも、140cmの人にとってはその同じ課題は5.9であるとは言えない。

４）日本の古い岩場の5.10代は、5.12の登攀力を前提にボルトが打たれており、身長があったとしても安全に取り付けるとは言えない

５）日本の古い岩場で、リードしながらグレードを上げるには、岩場を訪れる以前に、5.12までは落ちないで登れるスキルが、一般的に必要

６）2000年以前の岩場は、ランナウト等の危険の他、ボルト劣化の危険がいまだに健在

７）カットアンカーとグージョンをきちんと見分けられ、ボルト設置年を知る必要がある

８）パワープッシュは、非力な人にとっては有効な選択肢とは言えない

９）初心者に向いたリード課題は、下部に核心がなく、ランナウトしておらず、ボルトが確実で、まっすぐに登るもの。なおかつ、ビレイヤーが、落ちてもキャッチしてくれることが確実で、不必要に流したりしない人。

１０）制動確保とか言って流すのは、フリークライミングにおいては陳腐化して久しい。

１１）フリークライミングではなく、アルパインクライミングの倫理観で外岩を登っている人が指導者に主流なので、きちんとフリークライミングそのものを教えていない

１２）フリークライミングではなく、スポーツクライミングの倫理観で外岩を登っている人が指導者に主流なので、抜けたり破断したりするボルトで、落ちろ落ちろ、ということが多く危険。

１３） ボルダリングは、ランディングでの事故が最も多い。怪我が多いクライミング形態。

良い支点の実例 …見て盗む

 これはFBで回ってきた、ある方の支点の写真ですが…。

技術は盗むもの、ですよ…

というのが、分からない現代ジム出身クライマー男性のために掲載。捨て縄は、JDTあるいは、ADT、と呼ばれるもの、アメリカンデストライアングル、とか呼ばれるものの上に、現代の主流である支点が構築されています。

この支点の方式、関東では一気に普及したと思うんですけど…

九州までその波は、何年待っても来ない。

というのは、普及する人たちは、

・レスキュー隊の一員である

か、もしくは

・クライミングガイドである

か、もしくは、

都岳連などの講習会の指導者

であるからです。

こういうところに、

各山岳会のメンバーが一人か二人参加して、

「へぇ～、こうやるらしいぜ」というのが伝播手段…。

こういうのを知ってる方がカッコイイ、みたいな価値観です。

現代では、山岳会にいるより早く、クライミングガイドにつくことで、最新技術が学べます。

山梨では、外岩にいれば、誰かが作った支点を見て、へぇ～と思えば、それを真似するので、みんなに広まりますし、アルパインをやる人は、外岩ルートをしない人はいないです。なんせ、フリークライミングは、アルパインクライミングの基礎です！というので、基礎叩き込みの場、と認知されています。

ジムクライマーも山梨にも多いですが、大体のジムクライマーは、ピラニアだの、で、まっとうなクライマーからクライミングを教わるので、リードへデビューするときに、一通りのことは言われるのではないかと思います。この道は私は通っていないので、想像ですが。

つまり、5.12が登れるのに、この終了点を知らないとか、ありえないってことです。

まぁ、昨今では、一日で5.13登れてしまう男の子もいるらしいですから、ありえないことではないみたいですが、安全技術、ロープワーク技術＝クライミング技術で、

登れること＝クライミング技術が高いではない、

と奥村さんも言いきっていました。九州の指導者の技術レベルの古さというか、陳腐さ…例：動くものに道標付けておかしいと気が付かないレベル…は、救いがたしです。

B50を食品で摂るとしたら？

■ビタミンB50の中身

これは比較的安価（872円）な製品の一例です

 ーーーーーーーーーーーーーー
チアミン（チアミン硝酸塩、ビタミンB1）  50mg  4,167％
リボフラビン（ビタミンB2）  50mg  3,846％
ナイアシン（ナイアシンアミド）  50mg  313％
ビタミンB6（塩酸ピリドキシン）  50mg  2,941％
葉酸  667mcg DFE（葉酸400mcg）  167％
ビタミンB12（シアノコバラミン）  50mcg  2,083％
ビオチン  50mcg  167％
パントテン酸（D-パントテン酸カルシウム）  10mg  200％
カルシウム（炭酸カルシウム、&リン酸2Ca）  130mg  10％
ーーーーーーーーーーーー

■　ビタミンB１　100ｇあたり

多そうなものをピックアップ…

豚ヒレ肉（赤肉）

生

1.32mg　　→　50mｇ取るなら、3.7kg

大豆（国産・黄大豆）	ゆで	0.17mg
玄米ごはん	-	0.16mg

 以下、省略な感じの計算結果。一日50㎎のビタミンB1を食品から取るのは不可能そうです…

■　ビタミンB６

このビタミンは、体のあらゆるところ、細胞内で、補酵素として働くので、充足していないと筋肉の合成もされないし、神経伝達物質も作られない…ので、必須。

にんにく

生

1.53mg

ということで、これも50㎎取ろうと思ったら、ありえない量を食べないといけないということになります。

■　ビタミンB12

無いと、巨赤芽球性貧血になる、というビタミン。
 

しじみ　68.4μg

まあ、これはすぐ充足するので、計算するまでもないかもです…ただ毎日シジミ100ｇ食べるかというと？

 

■　ナイアシン　メンタルのビタミン

 まいたけ（乾）     64.0mg
たらこ（焼き）     57.0mg

インスタントコーヒー     47.0mg

 これは、あっという間に充足できる。毎日たらこパスタという訳にはいくまいが…。

ナイアシンはナイアシン療法という特殊療法が、世の中には存在します。メンタルのビタミンと言われる。

■葉酸

焼き海苔 1900μg
味付け海苔 1600μg
岩海苔 1500μg
鶏レバー（生）／煎茶 1300μg
抹茶／干し海苔／かわ海苔 1200μg
牛レバー（生） 1000μg
豚レバー（生） 810μg

女性の妊娠中に不足すると、発達障碍児が増えると思われるが、日本では、小麦への強制的な添加がされておらず、海外では強制添加されているので、

発達障害、鬱、認知症

などの増加の原因は、葉酸不足ではないか、と思われる。クライマーにも多いADHDやASD…多動の人はかなり多そうです。

しかし、アメリカから小麦を買うにしても、鉄と葉酸を米国と同等程度に添加する、というのは国の施策としてやってもたやすいことでしょう…。

なぜやらないのかな？

■　サプリを買うほうが結局は安い

というのがこの記事の言いたいことなのですが…サプリを購入する場合、例えば、B12がメチルコバラミンか、シアノコバラミンか、という点が選択のポイントになったりします。

葉酸が合成かどうか？というような点より、シアン化物を体内に蓄積しない、という点のほうが重要に思える。

しかし、サプリ業界は、例え細くても毎月毎月買うもので、これが、永遠に続くとなれば、それなりに水道代、電気代みたいな、側面があります。

それで、だいぶ、依存的になることによるメリット、消費者が買い続けることにより、一定の収益性が出るわけなのですが…。

あんまり高価なものは、この点を利用した価格設定のように思うので、サプリの品質に細かい条件付けをしない方がいいような気がします。

B50を取る場合と、食品だけで済ます場合と比べると、

　取るに足らない小さな差

のように思えますので。本来は食品で取れて当然なのではないかと思います。人体というものは。

しかし、現代の野菜は、緑の革命以前の栄養価の３分の１と言われているんですよね…

つまり、食べてもあんまり栄養がないってことです。一方で砂糖が安くなり、糖質は何も言わなくても入ってくる。B群は、糖質を消化するのに使われてしまいます。 というので、現代食は、B群を消耗しやすいのです。

というのが、872円で解決できるとすれば、かなり有効な手段のように思います。

最近の兆しと話題

 ■　日之影町の可能性…ボルダラー×自伐型林業に光明

九州での出来事を相変わらず総括中…。

日之影町は、今日も小山田さんが頑張っており、なんだか神々しいほどだ。

日之影では、自伐型林業が町長を上げて推進され、研修林も整備されたそうだ。素晴らしい。

■　ボルダーのほうがロープより危険

念のため、一応断っておくと、私はボルダーはヤラナイ。

というのは、私は関節が非常に柔らかい。人には、軽い衝撃でも、私には、重大な事故につながるからだ。

ランディングが、ボルダーでは最も危険なところであり、ボルダーって、ロープでキャッチされるクライミングより、危険だ。ランディングで、膝が脱臼しただけで、２年の休養を余儀なくされている、現在進行形の経験者。

とはいえ、岐阜県の事例を考えると、誰か、地域おこしに心がある人が、

　ボルダリングによる地域おこし×自伐型林業　

で、生計を維持しつつ、地域に入れば、

　環境保全型観光として、ボルダリングによるユニークな観光開発が進む、

という可能性は大いに感じる。

私がボルダーもできれば良かったですけど、人の能力は、全知全能ではないので致し方ないですね。

林業にしても、女性の先駆者を見ても、施業プランナーなどのホワイトカラー職であり、ゴリゴリのブルーカラー職は女性には体力的に無理があるかと思います。

登山のガイドでも、月に何日山に行って平気か、数えてみたのですが、13日はきつく、１１日くらいがマックスっぽかったです。

私が得意科目なのは、多文化共生、です。ゲストには外国人一杯で、なおかつホワイト人材ばかりです。

■　田舎のよそ者排除は縄張り意識

田舎は縄張り意識のとりこになっているんだなぁ…と最近、とある動画を見て納得した。

縄張り意識というのをかみ砕くと、基本的には、”俺のものだ！”という我執だ。

子どもが、「僕のおもちゃ、貸さない」と友達におもちゃを貸すのを嫌がっている状態。

日本人はアメリカから来た考えだと思っていると思うが、アメリカでは、昔から、シェアするような教育が標準で、おもちゃを貸さない子供は、幼稚園で、だいぶ強くたしめられる。

日本の田舎では、変な縄張り意識があって、よそ者、という言葉で、それを端的に表し、排除するのだが…それをやっているところでは、それが我執であり、当の村生まれの若者さえ都会に追い出してきた、つまり、過疎化や限界集落化の原因は、縄張り意識なのだ、という自覚が、なぜか生まれない…。

自覚がないということは、それを改める気がない、ということ…。

いい加減、身につまされてもよさそうなものだけどなぁ。 若者が出ていくのは、なぜなのか？ってことに。

我執を離れられない基本には、取れる作物が限られていたという江戸時代レベルの現実認識があるのだが、実は、それは100年ぐらい前の現実。今は日本は、隅から隅まで豊かになって、年貢を納めていた時代の貧しさは、100年前の過去のこと…控えめに言っても、とっくの昔…になっているのだが、それを手放すことが出来ない、というのが一般的に田舎に起こっていることのようだ。

多分、そうした思いに囚われて本質が見れないでいる間に、その背後では、

　巨大な搾取

が行われていそうなんだが…例えば、一部の素材生産者である伐採業者だけが、ものすごく儲かる上、その後の植林という苦役も外部経済化されており、

　植林計画なき伐採

が可能という産業構造が、疑問視されないという”常識”…それを　普通だ、と思って、特に問題視していないのは、日本人の、その中でも特に田舎の人の強い思考だ。　

戦後教育で、

　普通に考えたら、おかしいことにおかしいと言う

ということが、右へ倣え思考でおろそかになってしまっているのだろう…。

おかしいことには、おかしいと言わなくてはならない。

なぜなら、結果として、村（自分）に良いものを排除して、悪いものを温存するという、顛倒の妄念がおこっているから…

端的に言えば、岩場にせよ、村にせよ、よそ者が開拓するなど許さん！となるわけだろう…。

私は九州生まれなので、よそ者ではないし、一緒に登っていた先輩も佐賀なので、二人ともよそ者とは言えないけれど、やっぱりよそ者、山梨から殴り込みをかけられた、という扱いをされたんだろうな。

都会コンプレックスがあるってことなのかもしれない。

そういうことを考えると、先日、とある過疎の村で、私よりも背が小さいおじさんがいて、チェーンソー使うときに、盾になってくれ、ホントにあの人は天使だったなぁ…と思う。私の守護天使（笑）。

■　時代はシェアした人から勝って行ってる

田舎の過疎の町が、縄張り意識で、よそ者を排除して、内輪だけで自己完結してしまいたいと考えるのは、おそらく自殺行為だろう…。

日本の人口が縮小していくということは、どこかの村は、廃村になることを意味するわけで、その廃村になることを避けうる規模、というものがあり、維持可能な最小規模を見出す必要がある。人口が平衡を保つために必要な移住者数というのが割り出せる。その数を確保したら、それ以上は基本的にはイラナイ。その最小の規模で、維持可能な数を知る必要がある。

その意味では、八女の黒木町は、すでに世界に向けて開かれており、外国人や若い人の移住者も多く、すでにコミュニティを形成しつつあり、多文化共生はひと段落している田舎なので、日向神が混乱した岩場であることは、かなり残念なことだ。

■　NHK　『遺体を捜す人たち』

https://www.nhk.jp/p/rs/M65G6QLKMY/episode/re/J9N5XGP5Y1/

聞き逃し配信もあるそうです。

以下私の体験談。

ーーーーーーーーーーーーー

 アイスクライミングに一緒に行こうと言われたが、その日は会の冬山合宿の日だったので、断った。ら、その人が、パートナーがいないからと…冬富士に行ってしまった。冬富士なんて素人が気軽に行く山ではなく、現地の人でも毎日富士山を眺めて、無風のタイミングを見つけてそれ！と行くような山。富士山は単独峰なので強風は舐めてかかれない。案の定遭難し、携帯電話でレスキュー要請したが、NZの携帯を日本でローミング使用していたため逆探知できず、出動した隊は、別のオロク（死体）を発見して帰ってきた。発見したのは、半年後で当然だが遺体。

ということが山梨時代にあった。冬の富士山５合目は、テント泊している人一杯で、その辺でアイゼントレしているのは普通です。が山頂までというのとは話が違います。そんなことは、昨日今日、ポイっと登山を始めた人にはわからない。山頂も5合目も同じ富士山。なんなら、浅間神社から歩く”下界の登山道”も富士山。
私は積雪期の富士山山頂には、５月に言っていますが楽勝でした。
アイスクライミングができるなどと登攀のグレードだけで山を測るとものすごく危ないです。山のイロハが全く分かっていないで、自信満タンで登ってしまう。

ーーーーーーーーーーーー

この事例からも導き出せるように、

　スポーツクライミングでグレードだけが上がってアウトドアのリスク認知がゼロの人

が、自信がある分、一番危ない、です。

グレードがさほどでない、体力もさほどでない、という人たちは、そもそも、自信満タンでないので、自分の力を超えるようなことをしようと思いつきさえしません。

リードできない人は、終了点の作り方を知る必要がない、というのと同じです。

しかし、バンバン登れるようになっても、終了点の作り方を知らないと自分で自分をピンチに追い込んでしまいます。この彼のように。 

振り返っても、ホント、”登れるだけで、その他のことを何も分かっていない人”を後輩にもらったりしたら、登れない人を貰うより厄介です。

なんせ、登れる方が上っていう階級社会を当然視して、育っているので、リスクを指摘しても、いうこと聞きません。

こちらがしてあげていること自体が、そもそも認知できないので…、つまるところ、お返しや感謝も、当然ながら、”ない”ですし。

そう考えると

登攀力だけをやたら上げるだけの教育、

そのような教育が、最も悪いクライミング教育、です。

一生、人工壁しか登らないで、プラスチックだけするなら別ですが、外岩に進みたいと思うなら、山のリスク認知が先で、グレード追求は後というのが、短命で終わらないためには必要そうです。

　　　　　　　　結果を顧みず快楽にふけりたい＝無謀なクライミング

同じことで、学業の結果だけ、テストの点数だけを求める教育が一番悪いのかもしれませんね。

登れたら、スタイルは関係なしの、ビデオでムーブを盗み見してしまうボルダーも同じかもしれません。

 　図書館に行けば一杯こんな本あるけどなぁ…

ちょっくら雷山…普段着の山

■紫外線量

今日はお天気がかなり良かったので、近所の山、雷山へ。

いつも思うのだが、紫外線の量が福岡は足りない…カラッとしない。今日は、これは！とスイッチが入る天気で、思い付きの山。10時に家を出ても、登れる（笑）福岡の山はちっさい。山梨ではありえない小ささだ。

雷山はこの辺では、一番好きな山。下の植林がきっちり手入れされていて、沢がキレイだから。あとは駐車がややこしくないのがいい。

■　瞑想 　

最近、瞑想について学習が進んだためだが、やはり、私の山は瞑想だということが、はっきりした。

足を右、左と唱えながら、いつも歩いていたが、これは、原始仏教のヴィパッサナー瞑想と同じ。唱えることを仏教ではラベリング、という。歩く瞑想だ。

簡単に言えば、ものすごく丁寧に足置きする、という意味です。クライミングでは、猫足、というやつ。

■　めんどくさい　＝　パワームーブなのでは？

先輩の荒木さん、瞑想苦手だったよなぁ…いつだったか、ヨガに何人かで来てくれた時、きょろきょろしちゃって全くダメだった。多動かな。

私の考えでは、めんどくさい、という気持が勝ると男性は、”えーい”とパワームーブに傾く。青木さんがそうだった。彼にとっては足を細かく拾うより、腕力任せの方が早い解決法だからだ。

だから、パワームーブで解決するタイプの人の、仏教的な意図は、めんどくさい、なのではないかなぁ？

■　気づき

お金も同じで、実は何でもカネで解決しようという日本人体質は、めんどくさがり、という意味ではないのだろうか？

日本ほど便利な国はないと言われるが、不便を嫌うあまり、不便に伴っていた、

心理的便益、

例えば、瞑想的な生活…も失ったのが、戦後の国民生活という気がする。その心理的便益と現実社会の便益が釣り合う点はどこなのだろうか？一説は昭和30年代なのだが、アーミッシュは1950年くらいと考えているようだし。

例えば、薪の生活は不便だが、その生活がもたらしてくれていた心の充足、というものがあっただろう。

■ 気温が高い

気温も高いので半袖で歩いたら、周りの人に寒くないのかと聞かれた…。日中20度の気温なんですよ…。20度って…冬じゃないよ。九州の下界は冬とても暖かい。

小山田大さんは、九州の中では寒い日之影ですら、冬でも上裸だよ？　服着てたら、違和感あるくらい上裸定着している人だよなぁ…

周りの人は、すごくちゃんと登山ウエアを着ていたが、これも、気温や環境を考慮した結果ではなく、TVの影響、つまり、都会的な流行の結果でしかなく、本質的にミーハー全開、というのが福岡の県民性だと思った。 つまり、福岡＝東京コンプレックスの強い町って意味だ。マスカルチャーに迎合しており、それだけならまだしも、他者にも迎合を強いるのだ。

アンチ東京、が好きかもしれない。大阪はゴーイングマイウェイな町だよなぁ… 別に東京が悪いわけではないが。

■　すべての植物たちが幸せに暮らしている自然の中に立つこと

山が好きなのは、色々な植物たちが、どんな形であっても、住むことを許されているから。

多様性が豊富な様子を見ると、なんだか、

理想の世界

にいるという気がしてくる。単一作物の田畑は、豊かには見えず、日本の同一性優先の国民生活を思わせられ、なんだか嫌なんだよな。

ただし、つたの絡まった木だけは、宿っている本体をいつか殺すんだろうと思って、戦慄している…。

この木は、下部半分以上が、あばたで木肌が荒れて醜いことになっていたが、上の方は生きていて、

「まぁ、色々あったけど、今は幸せ」

と言っているかのようだった。

こういう風に、メッセージを植物から受け取るから、自然の中にいるのが好き。

仏教では

植物の在り方から学べ

と言われるが、

植物は、まったく与える以外の意図をもっていないかのようだ。

例えば、このもみじ。

一切害をなす気がなく

私の木陰をどうぞ

と言っているだけ。

それがしょぼくても…どうです、このしょぼさ。

だからと言って、意図の価値が下がるわけではない。

■　競争中の人々

いつもの道を通っているが、久しぶりで、前に来たときは、アメリカ人のニッキーと来たなぁと思った。

人と歩くと急いで歩くはめになるよなぁ。

ニッキーちゃんもだが、今日登山道で会った人たちも、

競争、あるいはスポーツ

としての登山しか知らない。それでも、瞑想としての効果は、現れるだろう。それがスゴイことだ。

あ、しゃべりながら山を歩いても瞑想にならないが。

■　山頂以外が良き山

今日も上の、のっぱらが良かった。　ここは山頂ではない。山頂だけが価値ある場所ではない。

山頂から下った、スキー場のあと。なぜかパイオニアツリーは、入っておらず、草原が維持されている。山梨では、大菩薩嶺という人気の山の奥に、まったく人が通らず無視されてしまっている、狼平という、平原が広がる区間があり、そこがこんな様子で、好きだった。私は基本、平原が好きなのです。平原が。ログハウスを建てて暮らしたい。

手入れが入って丸太で土留めが作って会った。今日は、格別、空気が良い日だった。上はカヤの、のッぱらでここが一番好き。

麓にいかづち神社があるが、イチョウの木の紅葉で、地面が真っ黄色に絨毯を敷き詰めたようになっており、気持ちが良かった。このイチョウ、下部で、全く違う木を合体して宿していた。

下山したら、いつも立ち寄る窯でオバチャンとお話。言葉の布施。善行為。

地元の人たちの話…雷山村には20件住んでいるのだそうだ。

気分よく下山して帰ってきた。

のんびり運転しても16時。

退職後の人には、ちょうど良い環境だろうなぁ…

 

 

 

 

 

 ■　競争　も　スポーツも　少し違うんですよ…私が欲しいのは、自然から学ぶこと

こんな調子で、クライミングもしたい。つまり

競争、＆　スポーツ

として、クライミングに取り組みたい人と登ることは、私にとって不幸の道。

 いくらパートナーに困っている人がいる、気の毒だなぁ、付き合ってあげようかね、と私が思ってしまったとしても…。

基本彼と登ったのは、気の毒だからです。＝休み不定休＝パートナー貧乏。

それは解消されたのではないかと思う。それはそれで良かったことだ。

さてと、それでも今は、

　自分をおろそかにするクライミング

をしたことを反省している。 あげられる以上の親切を上げないというのが課題だな。

 

約50ｇのタンパク質を摂取するタンパク質食材リスト

タンパク質食材　

ヨーグルト　50gで　タンパク質　1.75ｇ　（200ｇ入り　４日分）

ブリー　25g　５g　（125ｇ入り　＝５日分）

イワシ味付け　19g　※　肉類は大体、100ｇで10ｇ前後のタンパク質となる

油揚げ　１枚　4.7g　（２枚入り、二日分）

温泉卵　１個　７g　　（10個入り、10日分）

納豆　50g　8.5ｇ　（３Ｐ　３日分）

豆腐　50g　3.5g　（300ｇ　６日分）

で、トータルタンパク質が、45.45となった…　卵を一日２個にすると、50ｇちょいごえ。

こんなにたくさん食べないと、50ｇ行かない。

カロリーは　520ｋCalくらいだった。　これなら、筋肉をロスせず、なんとかなる量なのかも？ 

■　この食材を基本にしたレシピ

朝：　卵とトースト、ヨーグルト　もしくは、味噌汁と豆腐・揚げ　海苔　イワシ缶　もしくは納豆ご飯

昼： 　納豆ご飯、　肉もしくは魚100ｇ

夜：揚げやいたん、ブリー、肉もしくは魚100ｇ

■　リジン対策　大豆製品

豆腐、納豆、あげ、の類を毎日少しづつ食べるというのが、バランスのカギになるかもしれません。リジンの底上げになるので。

■　アミノ酸スコア100　乳製品

乳製品は、発酵していない、牛乳そのものを食べると、乳糖不耐症で、お腹が壊れる人が多いです。発酵しているチーズ、もしくは、ヨーグルトで、しかも、加糖されていないものにしないと、効果が得られないと思われます。

おやつで食べる、というのもアリかもしれません。

■　アミノ酸スコア　100

卵。大豆が取れない地域で、大豆食ができないのに、卵を食べれないとなると、困りますね…。

卵は、ほんと、アミノ酸スコア100のお助け食材と言えるものです。一日１個以上は摂るようにしたいものです。

■　運動＝プロテインではない

運動しているとプロテインが必要だ、という印象が根強くありますが、運動とプロテインは関係がなく、プロテインは、体を作る元、なので、全員に必要です。幼児を含め。

体を作っているのはアミノ酸、燃料になっているのがカロリーです。

動いていない人がカロリーを取ると太ります。当然ですが…

■　タンパク質を中心に献立てる

という行動改革が必要なのですが、タンパク質のスコアが低い生活から、スコアが高い生活へはかなり大きな１歩のように思います。

日本の伝統食は、動物性たんぱくが低くても、アミノ酸スコアが高い生活だったのかもしれません。長寿食に限りですが。

植物性食品で、アミノ酸スコアを十分と言えるだけ上げるには、かなりの量を食べねばならず、米なら女性３合、男性５合食べたうえ、大豆製品をその３分の２取る必要があり、現実的にはカロリーオーバーになってしまいます。

玄米菜食以外の、ベジタリアン食が、アミノ酸スコアの要求を満たすには、どれくらいの量が必要なのか？ということになってしまい、専属のシェフでもいない限りは、カロリーオーバーの道をたどりやすい気がします。あるいは、運動で超過するかですね。

そうなると実現できる人はかなり限られてしまいます。凡人は、ラクトオボベジタリアンくらいな感じが良いかもしれません。

ちなみに以下の食品は私は避けています

・米国産輸入小麦粉　日清など

・サラダオイル

・米国産牛肉

・ブラジル産鶏肉

・放牧でない卵

・無農薬ではないお米

・産地化している場所の野菜　例：長野のレタス、つま恋のキャベツ