2019/06/10

日向神でワイドクラック&祝5.9オンサイト

■ 国内最難ワイド?

灯台下暗し!な、ワイドクラックのボルダーを教えてもらっていました。

なんと橋のたもと… 



 しかし、難しすぎて離陸から無理!でした(笑)

 そうそうにあきらめ、ランチをしに、トンネルの向こうへ行ったら、トンネルエリアで山崎さんに会いました。

日向神の整備をしてくださっている中心的な人物です。

ありがたいお方。ちなみに日向神のトポは、100岩場のは最新ではない。K1ヒュッテのも最新ではない。

最新は岩場の基部にぶら下げてくれています(笑)


アリさんの行列を途中阻止

 最後は道端エリアで、登らずに取っておいていた5.7と5.8をオンサイト。易しい課題を登りつくさず、取っておいてよかった(笑)。

怪我した時の復活用になります。



■ 道端エリアの最新トポ 

現時点の最新トポです。


あら? 8,7をやったので、7は、5.9だった!! 5.8だと思っていました。

どうりで見た目より苦労したな(笑) 5.8もとい祝5.9オンサイトってこと?

とりあえず、右足の肉離れの回復は、まずまずです。ほんとは、スラブは、ふくらはぎにあまりよくないので、上半身系のクライミングのほうがいいなっては思ったんですが…、そこはまぁ。


■ うなぎの寝床&あだちコーヒー

http://unagino-nedoko.net/

で、クラックの勉強会をしました♪

英語しかないので、読めなくて、内容が分からなくて困っていたら、外人さんがいたので、ちょっと声をかけて、読んでもらった。

ルーシーさん。京都、静岡、八女で、緑茶の農園で働いているそうでした。フランス人。


フランス人は小学校でクライミングがある、と聞いていたんだけどなー。クライミングはやったことがないそうでした。


寺崎邸サンド


クライマーに抹茶ブームを起こしたらいいのか?!

っていうか、寺崎邸サンドが、激うま! 

ビーガン棚上げ(笑)。家では肉は食べていません、念のため。

コーヒーも、足立さん、いつもおいしい♪

コーヒープレスで出してくれるので、たっぷり飲めます。







2019/06/03

Separating Love and Climbing

The Couchsurf 

The internet site couch-surf has been turning out to be a better than I thought.

I got 2 climbers inquiries this morning.

My aim here is to create a climbers network so we all can go climbing, visiting each others... so far I am succeeding to create my private network but I like it to be open to public like any climber can visit each others(if they like each others), for a climbing trip.

Separating love and climbing

My husband doesn't climb. So my life is so far, very much about getting a right climbing partner when I climb. I need a good belayer who does not drop me on the ground nor ask me to date him. That is a lot harder than you think.

So someone who already have a non-climber girl friend suits me better. Since 90% of climbers are male climbers so I kind of appreciate the guys in the same shoes, i.e. who's girl friend or a wife does not climb, so we won't risk our relationship for climbing.

2019/05/28

Miharashih Crag Fukuoka's local climbing

 This was my 1 st recovery climbing in 2 month.

I got injured my right leg on Kishira climbing.

This photo is taken from Guza Guest house.

http://guza-mitsuse.com/

Peace... is what we see in this photo.

It is about 1 hour drive from downtown Fukuoka.


 The crag is from 15 min drive from Guza and 20 min trail walk.
 This was a memorial plates of a famous Japanese development climber. Isao Shinkai. 

https://blogs.yahoo.co.jp/ogawa819/51763823.html

We did not see this when we were before!

I feel so honored to climb the crag which were loved my so many people... it's about becoming a part of the history...


Now, climbing!

This is 60's something old lady climbing for her first time in her life.

It's easy 5.6 but so many beginners find it too difficult.
 This is a guy who happens to be here.

Also for his first time...

In Japan, climbing outdoors is very very hard to find opportunity.

Climbing guides 's minimum wage is 30000 yen a day. so if you do guide, you are asked in this case 15000 yen each person.
with out rental gear... I let them use mine.

In other countries, you can try for a reasonable prices, like 50 dollars or so. 

In Japan, Climbing guide's licence is too difficult to get plus, what Japanese customer needs is different. I can climb my self so I don't ask a guide to take me to a crag, what I need is a partner, not a guide.

So Japanese climbers won't be a guide's market. Total biginners are marketable but the guides charge a way too much for too little... like this. Both of them just climbed 1, climb using my rope and shoes, and harness.  No big deal. 

 The rock in May is best! so dry!

Humid is no no is in crag.
We went to hot spring.

Cold soba noodle 670yen
Hot spring     510yen

Total 1180 yen.

If you go to indoor climbing gym is is 1700 yen

I was sooo happy!



2019/05/26

クライマーのゲストハウス構想

■まとめ

こちらにそれぞれのページのリンクをまとめました。一枚のパワポにしていましたが、ブログ記事だとそれぞれのほうが良いと思いました。

行ってビックリ!ラオスの衝撃 ラオス①
ラオスで見た時代の最先端… ラオス②
日本のクライミングの現状 ラオスその③
外岩クライマーになるのにかかる費用 ラオスその④
日本 vs 世界 ラオスの衝撃 その⑤
世界のみんなと登ろう! ラオスの衝撃 その⑥
交流が大事
日本での障害は?
若い人vs 年配の人
台湾で見た東南アジアの外岩不足 
実は来ている外国人クライマー

■ 要約

・海外では日本よりも安全性が高いクライミングが一般大衆レベルで広がっている
・日本だけがガラパゴス化している
・日本もその方向に今後、動いていくだろう
・障害となっているのは、日本独特の伝統・文化の閉そく性
・このままでは損をするのは、若い人たち

という、他の業界でも、よく見る図式です。

あったらいいなクライマーの宿
https://allnevery.blogspot.com/2016/12/blog-post_16.html
https://allnevery.blogspot.com/2019/03/blog-post_8.html



2019/05/25

クライマーのゲストハウス ラオスのグリーンクライマーズホーム

■ グリーンクライマーズホームの様子

https://www.greenclimbershome.com/

のゲストハウスの様子です。世界中からクライマーが集まっています。クライミング以外は何もない僻地です。

クライミングができるということだけで、ヒマラヤ、韓国、台湾、タイとクライミングツアーをして、ワールドツアーにしてしまう若者が、いっぱい来ていることに驚きました。

十日泊まって、235ドルでした。一泊 2350円ほど。

ラオス人はスタッフのみ。クライマーはみな先進国の人。

アラスカからわざわざ来ている人もいました。

これは宿泊棟です。ベッドが一人一つ、蚊帳が一つ。小さい木箱が一つ。

掘立小屋ですが、スペースはゆったりしています。


















野戦病院みたいな趣き。

男女混合です。

パーティで来ている人は、部屋を分けられます。

仲間内だけで交流しないという態度はあまり歓迎されていないです。

周囲の人と仲良く…みたいな感じ。






牛さんが草をはみ、ヤギが人間に興味津々で近づいてきます。

のんびりしたところ、ということです。

っていうか…

クライミング以外することがない(笑)。

食事は、3食提供されます。

コーヒーはおいしくないので、持っていくべし。

蚊取り線香も、ケースを持っていくと売れます(笑)。

Wifiはなく、携帯電波も入りません。

一番近所の町にも、マクドナルドも、コンビニもありません。

クライマーのゲストハウス The Bivy 

龍洞の岩場では、宿泊先が増えつつあるそうです。

今日は友人が、台湾人のオーナー経営のクライマーのゲストハウスを教えてくれました。

こちら。https://dujikinal.exblog.jp/29428313/?fbclid=IwAR3L0iqf6m07QbYz9SEHWoRVMABT-q3QMTO_9xoTmfKIVcBMGvHnGXEAcGA

■ The Bivy

私がお泊りしたのは、シンガポール人のクライミングガイドのQXと奥様がやっているThe Bivyです。

https://thebivylongdong.com/

行くには、バスで、鼻頭角 へ行きます。

これが英語だと分かりにくいです。

日本人には、漢字が一番♪

このような道です。この右手側にThe Bivyはあります。










お宿の外観。

降り立つバスのバス停と同じ側です。
階段を下りて、公衆トイレを過ぎ、さらに奥に上り詰めたところにあります。

看板等は出ていないので、分かりづらいです。
















入ったら、すぐリビング。

目の前にヨセミテのトポがドーン!















緑のドアの奥は、2段ベッドが3つ。6人でシェアするお部屋です。

一泊1000円程度。

ロッカーが一人一つあります。












バストイレは一緒。

シャワーです。バスタブはないです。

海外ではバスタブはあるほうが珍しいかも。













シャンプーやソープは備え付けで持っていく必要はないです。













1階の簡単でシンプルなキッチン。

とっても簡素なものなので、ここでちゃんとした食事を作るという想定にはないと思います。










ボルト基金用に、ビールとコーヒーが提供されています。

飲み物を作ったり、お弁当を温めたり、トーストを焼く程度をして、あとは外食です。













チョンチョンという名のわんこがいて、とってもいい子ですが、おねだり犬です(笑)

犬が苦手な人は泊まれないです(笑)。














2階に行く階段で、ロープワークの講習中。
近くにセブンがあり、セブン最強。

このおかげで車がなくても生活できます。












近所に朝ごはん屋さんがあります。

クライマー全員集合みたいになる。




ここも近所のフードコート。

















岩場と宿の中間くらいの場所に合ったお食事処で食べた台湾料理。

安くておいしかった。


ここはクライミングの帰りはもう閉まっています。

一番問題になるのは、晩御飯です。

QXたちが混ぜてくれることがありました。

その時に頑張って栄養を摂る!って感じ(笑)。



こちらが情報です。

あなたにとってクライミングとは何ですか?

最近、クライミングを知らない人に、クライミングを紹介する機会がありました。

私は英語だとクライミングを上手に紹介することができるようです。

"I can't climb because I am afraid of height"

My answer: "For me, climbing is all about security. You are in 6th floor now, but you are not afraid of height. Because you know you are secure. The same thing, I know I am secure when I am climbing."

"I think climbing is definitely not for me."(by a monk)

My answer: "For me it is meditation. I can not think anything but "be here now" while climbing."

■ あなたにとってクライミングとは何ですか?

私にとってクライミングとは、

 安全を積み上げる活動
 ”今ここ”へ自分を戻す瞑想
 知的探求の場
 クライミングの伝統との接点を感じ、歴史の流れの中の一点、役目を感じる場
 愛と絆を感じる場
 自分を信じる練習をする場

です。

自分の能力を感じられる場、ではないし
強みを感じる場 でもありませんね。
体力を自慢する場、でもないし、
命知らずな自分に陶酔 ということもないです。
達成感に吠える、ということはやったことがないです。

名誉や知名ということが、捨てきれないクライマーは数多いなと感じます。

Dawn Wallをオールドクライマーと見ました。一言目が「でも、これ初登じゃないでしょ」でした。いや初登です。

オールドクライマーには、現代の初登の作られ方が分からないのではないかと思ったので、見せたかったのです。ヌンチャクエイドで行ってしまえば、なんちゃことないところを、フリー化するのが最近の初登なのです。なので、自分に厳しくないと何も達成できないです。

私たち凡人にはあり得ない自己規律の高さを、最前線のクライマーは持っているということで、昔のように、○○会の××さんが登れたんだったら、おれらも登れるんじゃないか?っていうのはないってことです(笑)。

■ 私のクライミングの歴史

私はクライミングは、愛の歴史にしていくことが大事と思っています。縁もゆかりもないところは登らなくていいかなって。

例えば、私がフリーに進んだのは、南アルプスで敦子さんに会ったからです。当時、普通の登山者だった私は、クライミングのことは知らず、敦子さんに”ぬんちゃく”とか言葉を教えてもらいました。初めてできた女性の先輩でした。

敦子さんはフリーで悲しい事件があり、クライミングを辞めたそうで、敦子さんにフリーを登ってもらいたいと思って、クライミングを始めました。

八ヶ岳西岳で、山を始めた私にとって山とは雪の山でした。ので当然目標は、八ヶ岳の積雪期全山縦走になります。それで、これは仲間や技術が必要と思って、山岳総合センターに行きました。

すると、フリーはアルパインの基礎力ですと言われ、さらにフリーをすることに。

インドアで5.11が登れるからのノリで、北岳バットレス四尾根に行きたいという相方に翻弄される結果になりましたが、二つの会に属して、命からがら逃げ帰った、と言う感じでした。

会には感謝していますが、会に属す方が危険と言うのは真実です。ペテランさんが主たるリスクです。

今では初級アルパインルートはリードできるようになりましたので、会不要。

…途中、山の友人を3人、山での死で失いました。

そうした中、私の山を助けてくれる方たちが現れて、恩人、と思っています。そうした方に、”恩返し”したくてやっているのが私の山です。

なので、自分自身の達成感とか名誉とか言うものは、特に求めていません。

山での死は、やはり、過信、山に対する価値観というものが混乱するのが死の原因のように思いました。

精神的に大人である必要がある、ということです。

アイスクライミングは、最初から好きでした。白い世界が好きなのです。白い世界が(笑)。

なので、フリーは夏の遊びに過ぎませんので、フリーで死ぬなど、あってはならない無駄死にです(笑)。

私の本番はあくまで、雪の山ですが、九州に来てしまったので、雪はしばらくはお預けです。

山を”執着”にしてしまっては良くない。

わざわざ、無理をしてまで、しなくて良いと思うからです。

九州には九州の良き山があることでしょう。

相変わらず、若い男性には人気です。










自分を信じること=クライミング

■ 5.7のマスターオンサイト

昨日は、5.7をマスターでリードした。リハビリクライミングの一回目だ。

が、一か所、ボルト配置が悪く、ヌンチャクが掛けられず、怖かった。

そこは、やはり、立てるところで、リーチがあれば、普通に立ったまま、手が届いてしまい、2点支持になる前に、プロテクションが取れてしまう配置であった。

つまり、ボルトが背が高い人を基準に打たれているのである。

立体的で、どちらかというとフリーではなくアルパインなノリの課題だった。

ここは、右足を浮遊させないと体があげられなかったので、核心前に、プロテクションが取れず、胴体を岩にこすりつけて、左足と胴体の2点支持で体を保持して、クリップしたが、ハンガーの向きが悪く、やっと届いたのに、クリップしづらいボルト位置だった。

てこの原理でカラビナが岩に当たってしまうのだ。

たかだか、5.7だ。

こうしたことが、ラオスや台湾の龍洞で起ることか?と想像すると、このような羽目に私は、陥ったことがないと思うのだ。

 1)ボルト位置が遠くて届かない
 2)ハンガーの向きが悪くて、クリップしづらい
 3)ハンガー側のカラビナが岩に当たって、てこになる。

そうしたことが、

 たかだか5.7なんだから、登れて当然

ということになってしまっている。

よくよく考えると、これこそが、

 強者の理論、

なのではないだろうか? 強者の理論があまりにも当たり前に捉えられすぎて、実は、

 1)適切なボルト位置
 2)適切なハンガー向き 

という

 課題設置側の、技術課題の克服への障害

になっている。それが、実際は日本の岩場の現実であり、日本の岩場の限界、クライミングの世界の広がりの阻害要因、となっている。

■ グレードは必要だけれども

グレードは目安に過ぎない。

そんなことは、クライマーならだれでも分かっている…。が、実際には、クライマー間で、コミュニケーションをとるのに、グレードは必要不可欠だ。

グレードが無かったら、その岩場のどこから手を付けたらいいのか?分からないからだ。

しかし、5.7と聞けば、誰でも、”5.9よりは当然易しい”と感じてしまう。ところが、実は、5.7というグレード以下の課題は、

ホールドに使える場所が多すぎて迷う

という質でもある。 簡単なルートと言うのは、どうとでも登れるという意味であり、選択肢が多すぎるというのも、逆に初心者のクライマーには、迷って登りにくいということだったりもする。

これはラオスでも同じだった。易しい課題は、ホールド多すぎて、困る。

■ 5.10Aでも…

昨日は、相方は、5.10cを行こうとして断念。 5.10Aでおすすめだった課題があり、それは、私はカムの練習で使った課題だったが、途中の3Dクライミングが、私が登った5.7と似ており、ちょっと感想を聞きたかったので登ってみてもらった。

私には、5.10Aというのは適切なレベルという段階だが、この5.10Aはかなり怖かったからだ。核心部で落ちたらテラスに激突だな~と理解できる上、ピン配置的に、私の身長では、核心前にクリップができない…

5.7と同じ構造だ。

それで、これを登った時は、カムを噛ませて、しかも、湿って、ぬめぬめだったため、カムエイドすらして登った。

この5.10Aは、彼も怖かったそうで、なんだか、納得感があった。

フリークライミングで要求されている肉体的な要求の高さと怖さ、危険は関係がないのだ。

これは、たんに、怖いルート、というわけだ。

5.7でも危険なルートは危険だ、ということだ。

■ いいルートとは?

いいルートとは、どんなルートのことなのだろうか?

登って楽しいというのは、ムーブが面白い、ということだろう。そして、プロテクションの配置が適切だ、ということだ。

クライミングは、フットスタンスが限定されると、そこに立った場合に届く範囲で、有利であったり、不都合であったりする。

そのときに不利な側に立つことが多いと、プロテクションがない訳なので、怪我や命のリスクも同様に高まるわけだ。これは危険でしかなく、楽しいとは言い難いかもしれない。

本来は、適切なボルト配置、で、そうした体格差による不利を排除した設定ができるはずだが、そこは開拓者の人の子であり、何もかも完璧を求めることは、無理な相談だろうということは誰にでも想像できる。

■ フォーラム

海外には、フォーラムという仕組みで、このような一個人のもつ限界を、多くの人の目で評価しあって、サポートする仕組みがある。

そうした仕組みを日本に取り入れるべきだと思うが、日本で取り入れるにあたり、何が障害になるか?

 1)開拓者への敬意
 2)奢り
 3)先輩後輩システム

だろう。開拓者に敬意を表するため、開拓時当時のままに登るべきだ、そうでなければ、登らなければ良い、という意見は根強い。

しかし、それは、拡大解釈されすぎているだろう。

見晴らし岩のような顧みられていない岩場では、歴史も何もない。ただそこに岩場があると気が付いた個人が、適当にボルトを打った、と言うこと以上に、歴史はないからだ。日本の岩場の多くは、そういう岩場であり、歴史的価値(例:日本で初の13が登られた課題)がある課題は多くない。

そして、往々に歴史的価値がある課題は、基本的に有名課題であり、無名の課題ではない。有名と言うのは、その課題名を言えば、クライマーならだれでも、あ、知ってる!と言うような課題のことだ。例えば、小川山レイバックやカサブランカなど。

二つ目は、奢り、だが、これは歴史的経緯による。クライミングと言うことが、一般的に成人男子だけの命がけの活動から、子どものやり、女性もやる、というような大衆化したスポーツになった経緯から、成人男子の体力基準、成人男子の身長基準に合わせて、課題が整備されてきたという経緯は致し方ないだろう。

今後はその基準では危険にさらされる人が出てくるという認知が広がれば良いが、それが広がらないこと=おごり、である。

成人男性が自分と同じ物差しを子供や女性に強いる、ということだ。

これは、一般社会でも同じことが起きている。男性の基準で社会が作られており、女性には、機会も、成果の応報についての公平性も、いまだに平等には、確保されていない。

しかし、こうしたことは、歴史的に見て、時間が解決していく。

確実に女性の社会進出は50年前よりも進んでいるように、男性目線の世界が、縮小傾向にあるのは、あらがえない世界的流れだ。

最後は、先輩後輩システム。これは、先輩が言うことを後輩が聞く、という前提のことだ。

ある種のパターナリズムだが、これは、日本だけの特殊な現象だ。

AさんがBさんより登れるクライマーだからと言って、海外では、AさんはBさんにどこを登るべきかアドバイスはしない。

Bさんはトポを見て、勝手に、これを登ってみよう、と思い、ダメだったら、あきらめて降りてくるだけである。その場合、回収が問題になるが、回収は、懸垂ができる課題ならば問題は通常ないのである。上に歩いて行って懸垂で回収すればいいのであるので。

誰かが誰かの言うことを聞く、ということが前提であるのは、どうも、儒教国に特殊な現象であるようで、それは、経済発展にせよ、世界の進化のスピードに追い付くことにせよ、マイナスの影響がある文化土壌のようだ。

言うまでもないが、自己責任、とは対極の話である。

これを外国の人とのコミュニケーションで想像してみると、アドバイスと命令の区別が非常に明確で、日本では年配の人のいうことは、基本的に目下の者は逆らえないことになっているかもしれない。

アドバイスを受け入れるかどうかを目下の人が選べばよいということで、それで自己責任と言うことになっているが、それもやはり強者の理論のように思われる。

私自身が独善的だ非難されることが多いため、果たしてそうだろうか?と思っているが、外国人とのコミュニケーションで、独善的だと非難を受けたことがない。

目上の人からの押し付けを、私が拒否した場合に、たいていは、非難を受けているので、それは、逆にご自身の独善を私が受け入れないために、攻撃しているのでは?と思う。

日本では、目下の人が自分で選ぶ自由を主張すると、生意気扱いされるということなのだ。

しかし、クライミングで、自己基準、を譲ったらどうなるか?

ひどい目に合うことは確実ですぞ?

最悪は、死ですぞ?

その責任を負える人だけが、目上の人の言いなりになってください(笑)。

私はどんなに自分が不利益を被っても(例えば、君とはもう登らん!など)、決して相手の基準を受け入れて登ることはしないことを新たに怪我の反省点として、心に決めています。

クライミングとは? 自分をどれだけ信じられるか?という活動です。



Weekend Whipper: "Butt in Face"

2019/05/24

リハビリクライミング1回目 

 今日は2か月ぶりのクライミングだった。

三瀬のご機嫌な農家民宿(ゲストハウス)具座さんのお庭からの眺め。

http://guza-mitsuse.com/

平和、という言葉を絵にしたら、こんな感じ。

福岡を訪ねてくれるクライマーは、こんなところに泊まるといいかもですね♪

椎原峠まで15分です。


 このお花はなんというお花なのでしょう?

この時期、黄色は珍しい… 蘭の仲間。
 鬼ヶ鼻の岩場の終了点…。

このプレートは、新貝勲さんの記念碑だそうです。

https://blogs.yahoo.co.jp/ogawa819/51763823.html

前回行ったときは見落としていました!

こういう歴史が感じられるものを知るのは、大事なことだなぁと思う。

岩場は、そこを見出してくれた人、愛して開拓してくれた人、愛して登ってくれた人、みなが作る価値…

登られなくなった岩場…愛されなくなった岩場は、さびれて、登りにくくなっていきます。

さて、見晴らし岩へ行って、体験クライミング。

ここ、前に会の新人さんを連れて行ったら、5.6でめげて登れなかったんだよなぁ。
 飛び入り参加ゲストのお兄さん。

普段、ボルダリングしているとかで、上手でした。登山靴で、5.9にトライ。

ボルダラー人口は、うなぎのぼりですが… 

外岩でのリードクライミングに進むのは、100人に一人くらいの割合。

大体の人が何をしていいのか?情報不足で分からない。

クライミングジムは、外岩への入り口にはなりづらい。

 今日は、9月と違って、パラパラに乾いていて、絶好のコンディションでした。

フリクション、かなり良かった!

足さえ完璧ならなぁ!と思わず言いそうでしたが、足よりも、完璧でないのは

クライミング脳

でした。2か月触らなかったから、頭がクライミング脳じゃなくなってる!!これが一番ショック!!!


もう初夏の雰囲気の森になっていました…

お弁当を食べているとハエがすごい…

そうだ~ 虫よけの季節だーと思い出す。

見晴らし岩は標高が高いので、そこそこいい季節まで登れます。

しかし、クライミングは一般に夏は閑散期です。

湿度が大敵です。
帰りに三瀬の温泉、やまびこの湯、で。

ぶっかけそば 670円
温泉     510円

締めて、1180円。

クライミングジムで一日遊ぶと、1700円。

どっちが豊かな経験か?というと外岩だと思うけど、どっちが上手になるのに効率が良いか?というとジムに通うことだと思いますが…やりたいか?というとやりたくない。

山梨にいたころも、クライミングジムは最後の手段でした… 行きたくないんだもん。

クライミングジム人種と私、違うんだもん。

今日は、なぜか、やまびこの湯、ガラガラで、そのためか塩素も入っていないようで、素晴らしくラッキー!

今日は夏日で30度だったそうで、山に行けて幸せ☆ 

山さえ行けたら幸せ☆




2019/05/22

山のコンビニおにぎり

 こいつは、どんくらいヤバいんだろうな?というのが最近の疑問なわけですが…

というのは、山に行かない限り、お世話にならないよなーと思うため(笑)。

山に行く=コンビニ という構図を打ち破るべきですが…。
pH調整剤
増粘多糖類
グリシン

ツナマヨより、梅とかおかかのほうがましなはずではありますが…

逃れられないのは、この三つかな?

■ pH調整剤
ーーーーーーーーーーー
pH調整剤は食品添加物の一括表記が認められているため1種類使われていても5種類使われていても、消費者にはpH調整剤を使用しているということしか分からないということが起きています。
ーーーーーーー

■増粘多糖類


これが信ぴょう性が高そうかな。何が使われているか?による。

■ グリシン


睡眠の質を高める?! 山を歩けばぐっすり眠れますね!

■ 夏山の行動食

夏山は、山で何を食べるか悩みますね… すぐ悪くなるから。

帰りに、朝取りキュウリを買ったので、キュウリに味噌つけて食べておいしかった。

やっぱり味噌を持ち歩くのがいいのかなぁ。うちの、山梨の味噌だから、しょっぱすぎて、舐め味噌向きじゃないんだよなぁ。

山で食べるものは、悩ましいです。