ランナウトの恐怖を乗り越えるベテランのアドバイス

これは、メンタルの弱さをどう克服するか？について、師匠の青ちゃんのアドバイスです。

志向を同じくする方の役に立つと思いますので、記載します。

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・インスボンの長いランナウトの恐怖は、通常、私も含め、誰しもが感じると思います。それが正常です

・感じないクライマーが居たとすれば、感性に欠陥あり、リスクマネジメントが出来ていないと思います

・あのランナウトでは無理だというのは、感性が正しく作用している

・その感性を大事にした方が良い

・焦らないで無理せず、楽しくクライミングしてほしい

・量的変化は必ず質的変化を生みます

・成長の速度を速めたいなら自分に何が足らないか明らかにし、その課題を段階的にステップアップ計ると良い

・クライミングはクライミングでしか解決しない

・ただし、他のスポーツでコンディショニングが出来るなら、その効果は期待できる

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要点をまとめると

１）ランナウトの恐怖ではなく、クライミングの楽しさにフォーカスすべき

２）質を高めたいなら、量を求めるべき

３）クラミングはクライミングでしか解決しない

４）弱点の洗い出し　

５）段階的ステップアップ

さらにエッセンスを抽出すると

１）ポジティブな感情にフォーカスすること

２）量をこなす

３）直接

４）弱みを克服する

５）段階を追う　

正面勝負で、楽観的に構え、焦らず、一方で量を増やし、弱みを分析して、段階的に成長する。

ホント直球ですね～