■ 女性で５．１２の条件…
強さ…山で強い…というのは、ほとんど持久力を意味しますが…現代生活で持久力が発揮できる場はほとんどない。
私は、持久力と言う意味では、日本で登ることができない山は、そんなにないだろうという感じに、４年程度の修行で到達しました。女性のほうが一般に山での持久力は長持ちします。
もちろん、男性山やでがっつり体系の人にかなうような力ではないです。なにせ元の筋量が違いすぎます。女性の場合は、持久力に使っているのは、ケトン体で、体脂肪だと思います。
男性は、筋肉です。長くやっている山やって、ひょろ痩せ体形…筋肉喪失型…の人もなかなかいます。
老いに追加して、登山が嵩じてアルパインになると歩荷力がいりますが、アルパインが嵩じて、オールフリーで登るスーパーアルパインになると、フリークライミングの能力が問われます。そのタイミングで、筋喪失していることが、フリークライミングにおいては都合が良い、ということが起こります。ので、大事な骨格筋などを喪失しても放置していることがおおいのではないか？と思います。
昔のアルパイン型の体形…がっつりマッチョ型の人は、ほんとフリーになったとたん、全然登れません。細い針のような体系の女性のほうが登ってしまうので、自尊心ズタボロになって、フリーを嫌悪するアルパイン系男性は多いです。
■ 瞬発力
フリークライミングや特にボルダーでは、一転して強さは瞬発力です。瞬時に出せる最大筋力のこと。
大体、男子は、オールアウトして、その後、使い物にならなくなる… 女性はオールアウト自体ができない人が多いです。
瞬発的な強さが必要なのは、クライミングでは核心（クラックス）というものがあり、そこをこなすのは、一にムーブ、次に筋力で、男性は、二次的要素である筋力で、やりくりしてしまうため、ムーブの習得は後回しになります。
しかし、女性だと、ムーブは習得が先に来ますし、習得できても（正解ムーブでも）、その後は、筋力でカバーしないといけない局面に来る…そのときに、先立つもの…例えば、クリップで不利にならない、十分な身長、や、BCAA…がないと、乗り越えられないことが多いです。
それは、
性による制限を乗り越える、みたいな、女性に対しては過大な要求
ってことが多いです。
女性で鉄棒にぶら下がって胸を鉄棒に着ける懸垂が可能な人には、あんまり会わないですが…そこを乗り越えるみたいなのが必要になる。女性の場合、１回懸垂ができるだけで、アスリートレベル（笑）。
私にとって、たぶん、５．１２は性差を乗り越えるくらいな、運動強度は、
達成不可能感
がありますが…。
それは、
課題の内容による
かもしれませんね。
特に低身長によるリスクは、努力で乗り越えられる質のものでは本質的にない、です。
女性は全般に低身長ですが（私は特に小さく、１５２ｃｍしかないです）。
■ クリップ時のリスク増加について 男性は理解がゼロのことが多い
・その身長によるリスクアップというハンデがない課題
立てるスタンスがない、立てないところで、クリップを要求されると、たぐり落ちになり、ものすごく危険です。
・それなりにホールドの選択肢が豊富で、その選択肢のどれもが、５．１２の難易度の範囲に収まる課題
ホールドが届く範囲にあっても、２段とグレーディングできる極小ホールドやブランクセクションでは難易度、急上昇です。フットスタンスも同じです。
・その上、垂壁であれば、可能かもしれません
オーバーハングでは、上半身の筋力が必要になります。
オーバーハングは、ワンポイントの課題以外は、まぁ、大体、男性の独断場です。
スポーツクライミングやアイスクライミングの選手では、オーバーハングも女性やってるのですが、ランナウトの問題はなく、またアックスを使えば、指を使わないでいい。アイスでは、アックスがあるので、指力の問題を回避できるのが魅力でした。身体張力でなんとかできる余地があります。
しっかし、私も、フィギュア４試してみましたが、いや～、これは、やり続けてできるようになるのかな？的疑問がわきました（笑）。全くダメ。
今、適性を感じている水泳やバタフライでの感触とは大違い。健康のため、であれば、合っている運動を行うほうが合理的です。
しかし、とはいっても、
胸・肩・腕、という上半身の弱点
は、現代の日常生活で要らないから、使わないという方向性に行けば、退化の一途。
同じ筋トレなら、やるのが楽しいクライミングのほうが、一般的なトレーニングマシンより、モチベーションの点で有利です。
退化することを歓迎する人類はいない訳なので、
楽しみの範囲でやればいい
のではないかと思います…。
■ 5.12の閾値
まぁ、５．１２が登れねーならお前はクライマーじゃねえ！と言っているのは、日本の男性に限定したクライミング常識かもしれません。
なんせ、５．１２まで行かないと、日本の岩場は安全に登れないように設計されてしまっています。
それがないのがラオスでしたし、龍洞でした。
そういう岩場に設計されてしまった理由が痛くて、
男性がランナウトで勇敢を気取る、ヒロイズム
という クライミングの本質とあまり関係がないようなもの…。
しかし、それを若い今のクライマーに是正せよ、というのも酷ではないですかね？
だって、現代クライマーには楽勝だったりします。４級で４０ｍランナウトって、現代のスラブで２段とか登っている人だとすると、ロープそもそも出すの？って感じだろうし。
4級40ｍランナウトでしびれて楽しいタイプの人がどういう人か？というと、まだフリークライミングの最低レベルである、5.9なら大体オンサイト出来るというレベルに達していなくて、易しいルートでもロープを出さないといけない段階の人。
普通にフリーのレベルで四苦八苦するのが楽しさだということになった人は、ランナウトはバカバカしく感じるのではないかと思います。
まぁランナウトってピンチって意味なので、ランナウトで燃えなえれば、火事場のバカ力出ていないって意味ですけど、わざとランナウトさせるのは、本末転倒です。
なんせ、本気のピンチに取っておいて出てくるのが火事場のバカ力なんですからね。
でもまぁ、おじさんたちにとってはでもそれが、人生のすべて、であったのかもしれません…。