DAY 1

■　初めての人工壁

今日は入会希望者と初めての人工壁。人工壁とはいえ、クライミングが初めての人には、おっかなびっくりの経験だ。

今日の主役は、クライミングシューズもハーネスも買ったばかりのＫさん。まったくクライミング歴ナシ。ガイド登山で、ロープを出してもらった経験があるけど、人工壁は全く初めてです。

■　まずはギアの紹介

まずは先輩からクライミングギアの紹介を受けます。

「ヘルメットは人工壁にはいらないね」　「クライミングシューズはルートクライミングほど長く履かないので、きつめのものが登りやすい」

人工壁では、落石はないので、ヘルメットはいらない。それが人工壁と外岩の違い。外岩は落石があるので、ヘルメットが必ず必要になる。

ロープ、カラビナ、スリング、ハーネスの履き方、チョークとチョークバッグ、クライミングシューズ、一通り説明を受けます。

大事なことは、余分なギアを持たないこと。クライミングに集中するためには、腰に不必要なギアをぶら下げて行かないことが大事です。

クイックドローは通称、ぬんちゃく、と呼ばれます。

「クイックドローは色々なタイプがありますね、どれを買ったらいいのかしら・・・」とＫさん。

ギアはどれも高額なので、どれを買ったらいいか自分で分かるまで買わないで良い。

■　アルパインとフリー

「あのう・・・　アルパインクライミングとフリークライミングってどう違うんですか？靴は同じでいいですか？」

ごもっともな質問。

フリークライミングは、クライミングシューズのフリクションとチョークだけで岩を攀じる行為。ロープは万が一の落ちた場合の命綱でしかなく、前進用に使わないのがルールだ。

まだアルパインとフリーの差が分かりづらいらしく、遠藤由加さんの本に、Ｑ＆Ａが掲載されている。端的に言うと
　・小川山は、フリークライミングを楽しみに行くところ。

　・三つ峠は、アルパインクライミングの練習場。
　
　・ゲレンデというのは、ちょっとした岩場でクライミングの練習やロープワークの確認などに地元のクライマーが通うところ。

　・アルパインクライミングは、山岳地帯（例：穂高など）で行う岩稜や雪稜、ミックスのクライミング

■　何はなくともセルフビレイ

Ｋさんは、まだセルフ用のギア（ＰＡＳなど）を持っていない。

岩場において、セルフビレイは最重の技術だ。

自分と確実なアンカーをランヤードでつなぐことを言う。通常はハーネスに結んだスリングやＰＡＳと呼ばれるギアを使う。

現代は小さく収納できるＰＡＳが主流になりつつある。

■　ウォーミングアップ

クライミングは、ウォーミングアップから。　壁のトラバース。まずは足は床につけて、腕を伸ばす練習から。トラバース２周。

クライミングでは、腕を伸ばす、という点を気を付ける。引きつけているとすぐ腕がだめになって、登れなくなる。

その後傾斜のある壁の傾斜の殺し方。簡単なボルダリングで、ムーブの練習。体をフリを使って登る練習。これはＫさんには、新鮮だったみたいだ。

■　トップロープ

次はさっそくクライミングです。まずは、トップロープです。トップロープは張りやすいようにクライミングウォールの端に、紐が垂らしてあります。

まずはアンザイレンから。エイトノットです。結びは、きれいに、交差しないのが大事。末端処理は結びそのものに近づけて作ります。

次はビレイ器のセットの仕方。クライミングギアの使用法については、取扱説明書をよく見るのが大事です。

　・ビレイの引き戻しの方法

　・繰り出しの方法　

　・制動手を絶対に離してはいけないこと

　・クライマー側、ビレイヤー側を間違えないように・・・

など初歩的なことです。

ビレイが確実になったところで、クラミング。もっとも易しい５．６の課題です。

その後、ビレイを担当してもらって、私が一本。ビレイグローブは、Ｋさんは持っていなかったので、貸しました。トップロープのビレイでは、テンションの時、後ろに下がればよいよと、アドバイス。

腕力も回復したところで、次のクライミング。初めてのＫさんは、ここまででもう、汗びっしょり。

■　懸垂下降

次は懸垂下降のセットです。　懸垂下降は敗退の技ですから、非常に重要です。

「懸垂したことはありますか？」

「ガイドさんに降ろしてもらいました」

うーん？それはもしかしたら、懸垂下降ではなくて、ローワーダウンのことかもしれない・・・。

最初は立てる場所で懸垂下降のセットをしてみます。

一番シンプルな下降器だけのセットでしたが、セットはＯＫ。

「下の手を離したら、墜ちてしまいますよね」、

Ｋさん：　「怖いです～」

ということで、下の手を離したとしても落ちないセットを伝授します。バックアップ付きの懸垂のセットです。

一般的な下降のセットに加え、まずはプルージックコードで、バックアップを付け、そのままだと、バックアップと下降器が干渉するということを実感してもらって、下降器の位置を離す（エクステンションする）ために、スリングをセルフビレイと兼ねてタイインしてもらいました。　

　・セルフビレイ

　・下降器のセット

　・バックアップのセット

　・エクステンション

一度、私がセットして見せて、デモンストレーション。２ｍでも確実に体重を預けて、両手離しても、落ちないで、降りれることを確信してもらいました。

　・ちゃんとメインロープに荷重がきてから、セルフビレイを解除すること

を念のため確認。

再度、自分の道具で、最適なセットを見つけてもらう。　プルージックコードに何を使っているか、ちょうど良いセットを見つけるのに、けっこう試行錯誤が必要だ。プルージックの巻き数なども、試行錯誤で見つけよう。

やっと懸垂下降のセットを確立して、すでに、ここで３時間経過！

■　初のリードフォロー

ちょっと休憩をはさみ、先輩のリードで、終了点で、ビレイし、Ｋさんにはセカンドで上がってきてもらう。

まずはセルフビレイを取ってもらう。　基本のコールを教える。

パートナーチェック後・・・

　リードクライマー：　「登ります」

　ビレイヤー：　「どうぞ」

　リードクライマー：　「ビレイ解除」

　ビレイヤー：　「解除しました」

　リードクライマー：　「ビレイしました。登っていいよ」

　セカンドクライマー：「登ります」

大事なことは、ビレイしたかどうか、です。

懸垂支点に通すために、メインロープを外す前に少々怖いというので（まっとうな感覚だ！）もう一つ、ヌンチャクを連結して、セルフビレイを取ってもらう。２点で取れば安心という訳。

その後、懸垂のセット。まず先輩のセットを見てもらい、先に下降・・・。

次は、Ｋさんの番です。・・・が、ここでトラブルが！やっぱり高さで、頭が真っ白になる！さっき練習した懸垂下降のセットがセットできない！！

でも、良くあることです。こ鵜した状態になりうると分かっているのが大事だと思います。

■　ロープのまとめ方

最後はロープのまとめ方を学んで終わりです。

古いロープを一本差し上げました。練習用のロープがないと結び目やまとめ方は練習できません。

ロープを肩で束ねる方法と、手で束ねる方法（振り分け）を教えて、今日の練習は終了です。

■　関連資料

『チャレンジ！アルパイン』

『日本１００岩場（トポ）』

ペツルのカタログ（クライミングの基礎が絵で描かれている、優れもの）

を渡して終了。こうしたガイドブックは、一般登山者には縁がなく、見慣れないものです。

今日は盛り沢山な一日でしたが、充実感たっぷり。どこまで消化してくれるでしょうか。アップアップになるのは普通のことなので、繰り返し学び、アタフタしなくなるのが大事なことです。