■ひざ痛のためのビタミン
個人的にナイアシンが非常に良いというか、膝ではないが、著効して、良く寝れる。
ナイアシンアミドは肝臓に負担があるという先生もいます。ナイアシンアミドは、ナイアシンの複合体でナイアシンだとフラッシュ（赤い皮膚）が出る人がいるためにナイアシンアミドを使います。
今は、まだナイアシン一日100㎎、アミド500㎎でとっていますが…、本来はメガビタミン療法だともっと取ってもいいことにはなっています。
膝は普通に痛いので、B６を増やしたらいいのかなぁ…。DとB6を購入するか思案中。
ビタミンって、一応化学物質なので、用心しています。