うちの近所の桜は、昨日のうちの雨で散ってしまったが、山ひとつ向こうなので、桜が満開。
桜だけでなく、つつじも満開で素晴らしかった。
別に岩をしなくても、そこにいるだけで、幸せ～と思った。
日当たりの良いエリアと、もう一つ奥のエリアの二つのエリアへ。
スラブは、だいぶ悪かった。私は短いのが好きなんだけど、長くて易しいのと言うか、長くて優しいけど悪いのというか、そういうのを１本で、結構冒険心が満たされて満足。
課題は、
カチ筋。
≪作戦≫
１）カチ筋のためのエクササイズ １週間
２）ぶら下がり 第二関節まで １週間
３）レスト
後は、もっとレストすることなのだそうなのだが・・・、レストというより、前腕の硬直を何とかした方がいいのかも？肩こりも筋肉の硬直の方が問題で、それは、鍛えるというのとはまた違う気がする。
筋肉が硬直しているからパワーが出ないのではないかと思うのだけど、筋肉がパワーを出したから硬直しているのではなく、同じ姿勢で凝り固まっているから、というのが理由ではないか？
・・・と思う。
家に被った壁欲しい・・・ 一日１０分でいいんだけどなぁ・・・ ホント。１０分のためにジムに行く気にはなれないしなぁ。
仕方ないなぁ・・・
